Alguns fácil e muito eficazes remédios dor no joelho

Mulheres em todos os lugares em todo o mundo sofrem de dor no joelho. Anos de joelhos, inclinando-se em execução e realmente tomou um pedágio em seus joelhos. Provou-se que as mulheres têm 6 vezes mais probabilidades do que os homens a sofrer dores no joelho ou outros tais problemas. É por isso que eles nunca devem ignorar até mesmo a menor dor seu joelho, pois ele pode agravar mais se for ignorado. Dada a seguir são algumas formas de dor no joelho e, com elas, algumas maneiras realmente eficazes de fixação do joelho para o bem

• joelhos Creaky:. Os joelhos aparece, dores, e mói enquanto se move acima das escadas e depois de um prolongado sentar
A Solução:. Deve-se fazer exercícios de alto impacto regulares como corrida e jogar tênis, atividades mais leves também como natação ou yoga e cortar para trás, no entanto, não pare em geral, porque ele pode diminuir os músculos que suportam os joelhos. Deve-se comprar alguns sapatos novos de treino se o antigo fica desgastado. Bons sapatos de treino para ajudar amplamente dores e articulações almofada
• Knees: Achy. Sharp dor no meio da tíbia e patela durante atividades físicas. Ele persevera como um implacável, dor surda
O Relief:. A fim de diminuir a dor, bem como inchaço diminuir, deve-se tomar uma droga não-esteróides e anti-inflamatórios como o ibuprofeno com gelo, demorar tanto quanto o descanso como possível e levantar o joelho concurso, principalmente depois de um treino. Um médico deve ser consultado sobre diversas bandas tendão patelar ou faixas de velcro. Eles devem ser colocados sob a rótula, porque eles ajudam na redução da dor, fazendo a carga fora do tendão
• Joelho Twisted:. Sentimento de um "pop", após o qual as fivelas do joelho, levando a dor horrível. Isso acontece normalmente quando a prática de esportes ásperos
• A Solução: Um bom médico deve ser consultado imediatamente. Normalmente, uma recupera um &'; s de energia, movimento e força depois de um período de 6-8 semanas de fisioterapia e repouso. No entanto, se ainda a rótula permanece frágil, cirurgia artroscópica deve ser escolhida. Para aqueles que estão em praticar esportes, os exercícios que fortalecem os músculos do bumbum e quadril, bem como salto ou pouso adequada deve ser feito como eles ajudam a diminuir a dor do joelho eo risco de ferimentos ACL.

parcial substituição do joelho , também conhecido como &'; uma cirurgia no joelho pouco invasiva 'ou' artroplastia do joelho uni-compartimental ', é um procedimento tedioso. Geralmente é feito para se livrar das partes danificadas da cartilagem que são então substituídos com peças artificiais. Pessoas que sofrem de artrite grave sobre a qual outros tratamentos haven &'; t trabalhou deve definitivamente ir para este. Ele é conhecido por ser muito eficaz e frutuosa

têm de ser cumpridos No entanto algumas condições para a substituição parcial do joelho qual está demonstrada abaixo:..
&Bull; Um shouldn &'; t ser excesso de peso
• One &' ; s idade deve estar acima de 55.
• Os ligamentos devem ser inteiro
•. Deve-se estar vivendo uma vida sedentária temperately Restaurant  .;