Medir Movimento: O segredo melhor guardado em Melhorar o desempenho atlético

“ Como você sabia que o &";? pede David, um aspirante jovem Bergen County atleta de trilha, com espanto. Ele se pergunta, espantado como seu treinador, Eric D &'; Agati, sabia que sua panturrilha esquerda foi significativamente mais apertado do que o seu direito. “ Eu tinha um tiro 50/50, &"; Eric brinca, quando na realidade ele está passando por cima dos resultados de uma série de testes de movimento chamado uma tela Movimento Funcional que ele colocou David through.

No esforço para ganhar continuamente uma vantagem sobre a competição, os atletas são sempre em busca das mais recentes técnicas de treinamento para melhorar seu desempenho. Testando um atleta &'; s habilidades motoras é um fenômeno relativamente novo que está começando a ser implementado em alguns dos centros de formação superior no país, assim como com algumas equipes profissionais. D &'; Agati &'; s centro de treinamento, ONE Performance Humana, tem vindo a fazer este tipo de teste nos últimos cinco anos e começou a colocá-lo em prática com algumas das equipes que trabalham com, incluindo o New York Giants. “ O projeto Giants tem sido muito divertido, e temos visto algumas melhorias significativas com um monte de caras em apenas algumas semanas. O treinamento de pessoal, treinadores de força e treinador Coughlin foram realmente grandes apoiantes &";.

“ O sorteio inicial era a capacidade de detectar potenciais marcadores de lesão e reduzir significativamente a probabilidade, tanto quanto 3-4 vezes &"; Eric diz que compara os testes para afinar um violão. “ Mesmo se você &'; re um grande guitarrista, o seu jogo nunca vai soar bem se o instrumento está fora de sintonia. E quando você ajustá-lo, você don &'; t apenas afrouxar ou apertar todas as cordas. Você precisa ouvir cada um deles e achar que é preciso que e quanto. Há um monte de grandes atletas que nunca alcançarem todo o seu potencial, porque eles estão lutando contra o seu corpo &';. S próprios desequilíbrios &";

A tela Movimento Funcional foi criado por Gray Cook, um fisioterapeuta superior baseada na Virgínia, que consulta com equipes e estrelas do esporte em todo o país sobre como reabilitar e evitar lesões. O teste inclui uma série de padrões de movimento, incluindo agachamento, lunging e perna de fundos. Um programa personalizado é então dada a cada pessoa testada que atenda as suas necessidades específicas e os ajuda a corrigir os seus pontos fracos e desequilíbrios.

David espera que este vai ajudá-lo a não quebrar tarde em corridas, como ele fez no passado , “ I &'; m sentindo muito diferente quando eu corro agora, quase como se eu &';. &" m mais leve; D &'; Agati acrescenta: “ Esse é o próximo passo para nós. Para realmente reunir alguns dados significativos para mostrar que este não é apenas sobre ficar saudável, mas como ela pode melhorar drasticamente o desempenho, como estamos vendo todos os dias com nossos atletas &";. &Nbsp
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