Resenha: Kim Lyons 'seu corpo, sua vida: A 12-Week Programa para Optimum Física, Mental & Aptidão emocional

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tema da Personal Trainers e treinamento pessoal. Instrutores pessoais de exercício projeto rotinas, proporcionar educação sobre a aptidão física e dar motivação e apoio para ajudar seus clientes a alcançar uma melhor saúde. Craig Burton é o Guia Oficial para Personal Trainers e Personal Training

Kim Lyons 'seu corpo, sua vida:. A 12-Week Programa para Optimum Física, Mental & Emocional ginástica
, por Kim Lyons, Lara McGlashan, é um recurso valioso para as pessoas interessadas em Personal Trainers e treinamento pessoal, e está disponível através do Amazon.com e Barnes & Noble

Descrição
On NBC &';. S bateu TV The Biggest Loser, treinador Kim Lyons incentivada, seduzido, e inspirou os membros de sua equipe para mudar suas vidas. E eles fizeram, não só perder uma incrível quantidade de peso no processo, mas ganhando um mundo de conhecimento sobre fitness, nutrição, e desfrutando de um estilo de vida saudável all-around. Agora Kim está liderando o caminho novamente, pronto para trabalhar essa mesma magia em todos. Sua totalmente novo guia, repleto de ilustrações coloridas de mudança de vida, apresenta Kim &'; s programa testado para otimizar sua saúde. . . em apenas 12 semanas curtas! Você &'; vai se sentir quase como se ela &'; s bem ali, trabalhando com você.

Kim, que recebeu sua certificação de formação pessoal da Academia Nacional de Medicina do Esporte, coloca-la, sistema de treinamento de circuito de queima de gordura testada pelo tempo e sólido, abrangente plano de nutrição direito ao seu alcance. Ela entende as barreiras psicológicas e práticas voltados para quem está começando um novo programa, e oferece estratégias simples para ajudar alguém a adotar e manter um estilo de vida mais saudável. Cada aspecto de fitness e nutrição é explicado, como o papel da genética, metabolismo e tipo de corpo em alcançar o sucesso; a importância do planejamento refeição e journaling; e como exercitar para maximizar o seu tempo e aumentar a sua queima de calorias. Para ilustrar os pontos-chave, muitos dos Lyons &'; clientes contam suas histórias pessoais edificantes, e Lyons-se responde a uma vasta gama de “ &" perguntas queimando; No final de cada capítulo, um “ trabalhos de casa &"; secção define várias metas a atingir seja eles mental, físico, emocional ou que reforçar os pontos-chave aprendidas nesse capítulo Restaurant  .;