Engravidar em 40-3 Dicas eficazes

A gravidez em 40 parece ser crítica para as mulheres, que enfrentam um risco aumentada de desenvolver uma instabilidade em seu ciclo menstrual, a produção de célula-ovo de baixa qualidade, e um maior risco de ter dificuldades de fertilidade.

1. Algumas alterações no seu estilo de vida é um dos antídotos para estas questões. Na sequência desta alteração simples melhora suas chances de ficar com a criança no 40. Além disso, isso vai ajudar você a ter um vigoroso e concepção saudável em comparação com outros que não praticam um hábito saudável. Ele também irá ajudar as suas chances de engravidar.

O risco de uma mulher ter um bebê com defeitos congênitos aumenta com a idade. Desordem Downs, diabetes gestacional, pré-eclâmpsia (pressão arterial elevada durante a gravidez) e outras preocupações relacionadas com genes são apenas algumas das preocupações.

O objetivo é reduzir o alto risco de incapacidade de uma mulher para conceber durante a idade 40. Criação de um programa diário de uma dieta saudável e equilibrada é o melhor método para manter-se com a necessidade do corpo para estar em forma. Criar um plano e comer alimentos como frutas frescas e vegetais, laticínios e produtos de aves em uma base de rotina são necessários para adequada maturação do bebê. Vegetais de folhas verdes e feijão são boas fontes de ácido fólico, que é um nutriente benéfico para a maturação fetal. Comer uma variedade de alimentos saudáveis ​​vai dar-lhe os nutrientes de que necessita antes e durante a gravidez. Além disso, evitar cafeína e outras bebidas alcoólicas, dando-se café, chá, colas e outras bebidas alcoólicas.

2. Há outras maneiras de usar assim que você pode step-up suas chances de ter um bebê saudável. Uma maneira é usar o método do calendário para controlar a ovulação. Com esse método, você terá que tomar nota de seu período menstrual para ajudá-lo a identificar seus dias férteis exatas. Outra maneira é preservar seu peso corporal em relação à sua altura ou também conhecido como Índice de Massa Corporal ou IMC. Você também pode tomar vitaminas extras e medicamentos necessários aprovados por seu especialista em fertilidade ou médico para manter-se saudável e se preparar para uma gravidez segura e saudável.

3. Exercitar freqüentemente irá mantê-lo física e mentalmente condicionado para a sua gravidez. Isto também lhe dá uma melhor chance de preservar o seu peso corporal e as chances de engravidar. É também crucial para se deixe descansar, o que irá beneficiar e apoiá-lo com os seus ciclos de ovulação Restaurant  .;