Apps impressionantes para ajudar você a parar de fumar

Você quer deixar de fumar, mas realmente não sei por onde começar? Apps são uma maneira custo-efetiva para começar a sua viagem em tornar-se livre de fumo. Você provavelmente está ciente de que eles são inúmeras aplicações no mercado direcionando as pessoas que querem deixar de fumar, mas você sabe quais são realmente vale a pena o tempo e dinheiro? Cada aplicativo tem sua própria maneira de ajudá-lo a ter sucesso o seu objetivo, parar de fumar.
Este artigo vai lhe dar um olhar fresco em quais aplicativos estão ajudando-os a parar seu vício, e os recursos que estão incluídos no aplicativo móvel.

Esses aplicativos não estão em nenhuma ordem particular.

1. Sair Pro

Sair Pro é um aplicativo muito original, identifica os gatilhos onde fumam e as razões de por que você fuma. Se você está com fome, cansado ou qualquer sentir qualquer tipo de emoção, o aplicativo pode identificar o que faz com que assinale e qual atividade você pode trocá-lo com. Esta é tomada muito interessante em desistir, pois está ajudando você a obter o problema subjacente ao seu hábito da nicotina. O que também é grande sobre este app é que monitoriza o seu progresso e dá-lhe a oportunidade de compartilhá-lo com seus amigos & família. Ao mostrar o seu progresso desde que se tornou um passado-fumante, você pode se sentir animado sobre a mudança em sua vida e como sua família e amigos podem se sentir seguros de que você está fazendo a coisa certa.

2. Pare-Lite

pare-Lite é um aplicativo gratuito que é mais de um programa motivacional do que qualquer coisa. Ela mostra-lhe quanto dinheiro você salvou, dias você não fumaram e da sua ingestão total de alcatrão já que você decidiu desistir. O aplicativo também mostra os benefícios de saúde de largar o hábito. Cada benefício de saúde refere-se a quanto tempo você parar de fumar, por ver a sua saúde geral está melhorando ele realmente faz você pensar de novo sobre o fumo. Pare-Lite também lhe dá a chance de compartilhar o seu sucesso online com os amigos via Twitter, Facebook ou e-mail, este é um aspecto impressionante do aplicativo, como é ótima maneira de ajudar os amigos na mesma situação como a ti mesmo. Uma vez que você sair, pode dar aos outros que acrescentaram motivação para alcançar seu objetivo de parar de fumar cigarros.

3. Fumo do cigarro (Free)

O aplicativo fumaça do cigarro é completamente fora da caixa de cigarros (sem trocadilhos intencional). Ele basicamente imita você fuma um cigarro real, mas sem fazer qualquer dano a você. Um pacote virtual de cigarros que aparecer na tela; Você, então, tomar um dos cigarros acesos e colocá-lo em direção a sua boca. Depois que você segure o telefone de sua boca e sugar & soprar para o microfone. Ele identifica quando você soprado o microfone e apresenta Ash animando-se e depois que ele ouve você soprar, um anel de fumaça sai. Isso, na realidade, poderia trabalhar para os fumantes no final da adolescência e seu vinte de, como a tecnologia tornou-se uma enorme entidade de sua vida. Pode parecer um pouco lá fora, mas quando é gratuito e pode salvar a vida de alguém, por que não?

4. De LIVESTRONG MyQuit treinador

LIVESTRONG &'; s MyQuit treinador App permite que você crie um plano que você pode facilmente personalizar com suas necessidades e hábitos. O aplicativo oferece a opção de deixar de fumar imediatamente ou reduzindo a quantidade de cigarros que fumam gradualmente; que &'; sa ótima maneira de ajudar as pessoas como nem todo mundo pode simplesmente parar de fumar em qualquer dado momento. O aplicativo permite fazer upload de suas próprias mensagens motivacionais personalizados, se esta é uma razão comovente para parar ou apenas uma mensagem positiva, é a sua jornada. Este app dá-lhe todo o controle que você precisa para ajudá-lo a desistir de uma vez boa.

5. Pare de fumar - Mindfulness Meditation App

A parte mais difícil de parar de fumar é ter a força de vontade para parar aqueles ânsia por tempo indeterminado. Este aplicativo é centrado em torno de como a meditação e sendo positivo pode ajudá-lo a sair. Dispõe de compras no aplicativo para que você possa começar seu processo de meditação, esses pacotes podem então ajudá-lo a eliminar o tabaco de sua vida. A maioria das pessoas ir para um cigarro quando eles muitas vezes estressado no trabalho ou em casa, este aplicativo ajuda você a se acalmar e evitar fumar por você começar a realizar exercícios de meditação.

6. Não-fumantes - parar de fumar agora e parar para uma boa

A fumaça gratuito características app mais de 20 técnicas diferentes que são baseados em evidências de que as pessoas tem ajudado parar de fumar para sempre. É quase como uma experiência científica, mas é inteiramente voluntária para o usuário. Todos os seus dados são mantidos anonimamente, por isso está tudo legal com o experimento. Para ver o quão bem você está fazendo com o seu progresso, o app dá emblemas usuário e realizações para que ele mantê-lo motivado e eventualmente tornar-se livre de fumo. O painel fornece atualizações por e-the-segundo em quanto tempo você esteve livre de fumo e quantos cigarros você não ter fumado.

7. Almejando para sair

O desejo de parar é tudo sobre você, ele permite desenvolver seus próprios objetivos e mantê-lo na pista através da utilização de notificações em seu smartphone. O aplicativo mantém-se motivado para continuar a sua vida livre de nicotina por ter listas que fornecem tanto visual e áudio, exercícios para mantê-lo na tarefa e reflexões noturnas. Estas instruções são enviadas para você diariamente e lhe dará as ferramentas certas para parar de fumar para sempre.
Tem uma versão premium também, que você, em seguida, pagar após os primeiros 21 dias de instruções.

8. NHS Stop Smoking

NHS Parar Fumar app é desenvolvido e patrocinado pelo Serviço Nacional de Saúde no Reino Unido. Como é desenvolvido pelo NHS, você terá um monte de apoio, pois proporciona uma linha direta com o National Smokeline Helpline. O aplicativo rastreia sua saúde desde o início, para que você possa acompanhar onde você está, em termos de, eventualmente, parar de fumar. Parar de Fumar app do NHS inclui informações sobre outras pessoas na mesma situação que você, e aqueles que você tenha batido o hábito. Ele também possui um programa em que você pode monitorar sua saúde, uma vez que você decidiu parar de fumar cigarros de monitoramento em tempo real.

Qual deles devo escolher?
Destacamos oito de nossos aplicativos favoritos para ajudar as pessoas a parar de fumar. Cada um pode oferecer algo diferente. Recomendamos fazer MyQuit treinador app de LIVESTRONG, pois tem a combinação certa de personalização e estrutura, então você sabe que está no caminho certo Restaurant  .;