Três tipos de fumar programas

Parabéns! Você finalmente tomou a decisão de parar de fumar. Você deve estar orgulhoso de si mesmo para tomar a decisão de fazer uma pausa de sua dependência da nicotina e iniciar a sua vida sobre como um não-fumante. Obviamente, você está mais do que ciente das muitas razões por que você deve se inscrever em um programa parar de fumar e se livrar do vício. O custo do tabagismo, tanto em termos de dinheiro e sua saúde é astronômico. É um hábito sujo, imundo, ele faz o seu cabelo, roupas e respiração cheirar mal, e ser um viciado é apenas nenhum divertimento a todos.

Quando você está olhando para um programa parar de fumar, você precisa decidir o quão sério você é sobre a parada. Você também tem que colocar o pensamento completamente fora de sua mente que você nunca será capaz de fumar outro cigarro. Você não será capaz de apenas fumar um, agora e depois, no futuro. Você tem que decidir de uma vez por todas a nunca fumar outro cigarro novamente, contanto que você vive, ou você não terá sucesso.

Há três tipos principais de fumar programas que podem ajudá-lo a voltar à pista a uma vida saudável:

1 - goma de nicotina, patches e pastilhas foram muito populares ao longo das últimas décadas, mas eles nem sempre funcionam bem. Se você não tem força de vontade incrível, você irá falhar. Também, porque você é viciado em mais do que apenas a nicotina - você ama a sensação, o toque, o cheiro, toda a rotina de acender um cigarro - você vai ter um momento difícil parar com estes

2 -. Há Agora, a prescrição de medicamentos que fazem fumar menos desejável. Eles ajudá-lo a quebrar a dependência à nicotina, mas, novamente, você ainda terá vontade de ter um cigarro em sua mão, sua boca, seu bolso, e tê-lo lá para jogar com

3 -. Acredite ou não , parar o peru frio é uma opção totalmente viável para muitas pessoas. Este tipo de cessação do tabagismo tem uma maior taxa de sucesso do que qualquer outro. Pode parecer assustador, mas após os primeiros dias, o seu corpo elimina-se da nicotina e se você pode lidar sem ter um cigarro para brincar, este pode ser o melhor caminho para você. Há livros, CDs e DVDs que podem ajudar a tornar este método de programa de fumar mais fácil para você, então você pode aprender a viver sem o toque do cigarro Restaurant  .;