Parar de fumar benefícios

Talvez vocês saibam que parar de fumar traz grandes benefícios, mas você pode não ser estar ciente de quanto ele traz muito benefício e melhorar significativamente a sua vida e saúde, apesar da quantidade de anos que você &';. Estive fumadores

Por isso, doesn &'; t importa se você &'; ve foi fumar para 1, 3, 10 ou 30 anos. Seu corpo vai experimentar a cura assim que deixam de fumar. Em fatos, seu corpo vai começar a curar por si só assim que você parar de fumar nos últimos 20 minutos

Abaixo está a repartição dos benefícios que você vai experimentar depois que você &';.. Ve parar de fumar

tempo depois que você &'; ve parei de fumar e beneficia seu corpo vai experimentar

20 Minutes - retorna a taxa de pulso e pressão arterial para valores normais

8 Horas - O nível de monóxido de carbono em seu corpo. gotas e o nível de oxigênio no sangue aumenta suas

24 horas -.. Possibilidade de ataque cardíaco reduz

48 Horas - As terminações nervosas regenera e comida cheiros e sabores melhor
72 Horas - respiração torna-se mais fácil como brônquios relaxar

2 semanas a 3 meses -. Redução de cansaço, falta de ar, tosse, congestão, aumenta a energia e caminhadas e exercício se torna mais fácil
1 mês e 9 meses - Cilia nos regenera pulmões. Redução da falta de ar

de 1 ano -.

Risco de diminuição da doença cardíaca em 50% em comparação com um fumante 5 Anos -.. Risco de redução de câncer de pulmão em 50%

10 e 15 anos - Regeneração e substituição de células pré-cancerosas. Riscos para a saúde mesmos de um não-fumante.

Outros Benefícios de parar de fumar

Mais do que apenas a saúde, parar de fumar inclui outros benefícios também. I &'; d dizer que recuperar o controle de sua vida seria o principal. Em cima do que você &'; ll definitivamente salvar um volume de caixa e estabelecendo um exemplo melhor para sua família e sua comunidade

Pergunte a qualquer ex-fumante sobre sua viagem e seus benefícios e que &';. Não é surpreendente que você pode lhes dizer que eles têm um senso de orgulho e realização, sendo mais positivo e produtivo no trabalho, a melhoria do apetite, ter melhores relacionamentos com as pessoas, aumento dos níveis de energia, melhor aparência, melhor atração ea lista continua.

Here &'; s que você pode fazer, vem com uma lista de razões para deixar de fumar. Pense por um momento. Quais são todos os benefícios possíveis, incluindo a curto prazo e benefícios a longo prazo que você vai experimentar quando você decidir parar de fumar.

O mais detalhado e mais específico, melhor. Inclua como você se sente sobre si mesmo e como você vai se sentir se você &'; ve conseguiram parar de fumar. Quanto mais claro você está prestes a sua razão, mais foco será sobre a parada Restaurant  .;