10 grátis Quit Smoking Aids

É claro que estamos todos conscientes das soluções bem conhecidas (e muitas vezes caro) parar de fumar, como a terapia de reposição de nicotina (NRT) ou Zyban ou Chantix /Champix. No entanto, há dois fumantes são iguais e que funciona para alguns pode não funcionar para outros. Fui pesquisando novamente e encontrou algumas soluções bastante bizarras. Aqui estão alguns exemplos de alguns dos métodos livres que você pode usar para ajudá-lo a parar de fumar

Free Quit Smoking Aids # 1:. Visualização
Isso soa simplista, eu sei, mas escrever o que o último ano de sua vida seria como se você manteve fumar. Entrar em detalhes sobre horrível tanques de oxigênio, caixas de voz, o que aconteceria com a família e, finalmente, ver-se no hospício. Se você conhece alguém que tem, colocar-se na situação de alguém que você sabe que morreu de câncer de pulmão, e apenas mudar 'ele ou ela' para 'mim.

Free Quit Smoking Aids # 2: Água
Este é um dos mais simples, se os métodos um pouco mais tediosas que existe. Coloque simplesmente sair, beber tanta água como você pode em todos os desejos. Mantê-lo por cerca de três semanas e veja como chegar lá

Free Quit Smoking Aids. # 3: Limpeza
Se o seu está cansado de fumar, por que não limpar todo o hábito de sua vida em um penada! Comece por limpar todos os seus apetrechos de cigarro para fora da casa, em seguida, fazer um top de primavera fundo limpo. Certifique-se de limpar as paredes também, porque eles vão ser cobertos em alcatrão e nicotina resíduo. Passar para as suas roupas e ndash; lavar todos eles em um tempo tão curto quanto possível. Considere fazer suas cortinas também porque eles vão segurar o cheiro do tabaco também

Free Quit Smoking Aids. # 4: Chewing Gum
Toda vez que você quer um cigarro, mascar chiclete como um louco. Certifique-se de usar um chiclete sem açúcar ou você vai estar apodrecendo seus dentes em pedaços. Ela ajuda a manter os dentes limpos e hálito agradável e fresco também (para uma mudança)

Free Quit Smoking Aids # 5: Respirar
Ao invés de ir para fumar um cigarro, tome um canudo e apenas passar por os movimentos. Chupar, inspire, expire e se concentrar na ação, ao invés do cigarro

Free Quit Smoking Aids # 6:. Dinheiro Jar
Qualquer método que você escolher para ajudá-lo a parar de fumar, manter sua motivação, colocando o montante equivalente que você gastaria em um frasco do dinheiro. Ele vai comprar-lhe um feriado muito agradável em 6 meses ou um muito, muito bom feriado em 12 meses

Free Quit Smoking Aid # 7:. Obten
ficar doente! Claro, isso soa ridículo. O que quero dizer é, espere até chegar a esse primeiro frio do inverno. A maioria dos fumantes não se sentir muito como fumar quando eles têm um resfriado ruim, a gripe, ou está previsto na cama. Você também não pensar ou sentir o desejo muito, porque você não está fazendo as coisas que você associa ao tabagismo. ! Então, da próxima vez que você pegar um resfriado, não fume e veja se você pode mantê-lo uma vez que você se sentir melhor
grátis Quit Smoking Aid # 8: Tenha um beijo em vez
Toda vez que você quer ter um cigarro, tem um beijo em seu lugar. Você tem que ter parceiro disposto ou você pode usá-lo para (a) conhecer um novo parceiro ou (b) se trancado se você ir sobre ele o caminho errado

Free Quit Smoking Aid # 9:. Gross se fora
Vá na internet e descobrir todas as coisas más cigarros fazer para você. Veja se você pode encontrar vídeos e /ou tirar fotos de pulmões do fumante não-fumantes v.. Estudá-los e obter-se corretamente extrapolados para fora. Faça-os em um pequeno pacote de carteira e toda vez que receber um desejo de fumar, dar uma olhada e ver se funciona

Free Quit Smoking Aid # 10:.! O melhor para o final: A sua weren ' t nascido um fumante por isso não comece - inestimável Restaurant  !;