Spicy Sweet & Salada de Verão Juicy

nozes, frutas, queijo e molho: Eu acho que você vai concordar que, em qualquer um destes ingredientes é obrigado a ser sua parte favorita de uma salada. Então, por que não combinar tudo isso em uma criação milagrosa? Você &'; ll repensar todos os saladas futuros uma vez que você tente este

Aqui você tem as nozes crocantes, a fruta suculenta, o queijo salgado e, claro, um delicioso molho leve para cobri-lo fora.. Além disso, com sua doçura picante para excitar o seu paladar, eu acho que nós temos um vencedor! Cuidado – embora isso possa servir uma família, ser avisado de que você pode encontrar-se devorando tudo

&' Spicy doce; N Juicy Salada

Prep tempo:. 30 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Porção: 4

Ingredientes
◦1 xícara de mel mostarda picante nozes (ou pecans) &touro; 2 colheres de sopa. mel
• 1 colher de sopa. mostarda
• Cayenne pimenta, algumas pitadas

◦ 1 xícara de rúcula
◦2 copos Kale
◦1 xícara de espinafre
◦1 /4 xícara de Cranberries secas
◦1 /3 xícara Mango
◦1 /3 copo Peaches
◦1 xícara de misturado amarelo, verde e pimentão vermelho picado
◦1.5 oz. Desintegrado queijo de cabra
◦Light Molho Vinagrete: • 1 colher de chá. Alho picados
• ½ colheres de sopa. Mostarda Dijon
• ¼ cup vinagre balsâmico
• 2 colheres de sopa. Água Hot News • 1 colher de chá. Mel
• ½ colheres de sopa. Azeite
• Salt and Pepper, um traço

Como chegar
nozes 1.Dunk em um banho de mel, mostarda e algumas pitadas de pimenta caiena. Espalhe em cima de uma folha de alumínio pulverizado com óleo vegetal em uma assadeira e leve ao forno a 350 por 10-15 minutos.
2.Mix rúcula, couve e espinafre.
3.Adicionar cranberries, manga, pêssego, pimentão e queijo de cabra .
4.Combine alho, mostarda, vinagre, água, mel, azeite e sal e pimenta para o vestiário.
5.Mix e divirta-se!

330 calorias por porção
20 g. (bom, saudável!)
5 g de gordura. fibra
8,5 g. proteína
.