Top 6 Anti inflamatórios Frutas

A dor comum pode ser difícil de viver com e pode afetar gravemente a sua vida diária. Artrite e qualquer outra forma de dor nas articulações pode realmente fazer até mesmo a forma mais simples de movimento a ser difícil em seu dia normal a-dia. Embora você pode realmente sentir vontade de tomar um analgésico para reduzir a dor rapidamente, estes medicamentos anti-inflamatórias têm efeitos colaterais adversos e uso prolongado dessas pílulas podem realmente causar danos permanentes a alguns de seus órgãos do corpo e também para o sistema imunológico.

Em vez de optar por usar de balcão medicação, recomenda-se que você use métodos mais seguras como incorporar alimentos anti inflamatórios naturais em sua dieta diária, que, na verdade, ter efeitos positivos para a saúde. Abaixo está uma lista de alguns dos frutos mais importantes anti-inflamatórias que podem ajudar a artrite apto e outras dores articulares.

1. Abacaxi
Além de ter um grande gosto, abacaxis são realmente muito populares frutas anti inflamatórios naturais. O fruto contém enzima referida como bromelina que não só ajuda na redução da inflamação, mas também ajuda na redução da dor e facilitar o processo de cicatrização. Na verdade, muitos medicamentos para a artrite usar extrato de abacaxi para tratar a doença. Portanto, se você está realmente sofrendo de dor nas articulações, comer ananás fresco e você definitivamente vai ver a diferença. Evite abacaxi enlatados, pois eles contêm alguns adição de açúcar e conservantes que não são boas para a sua saúde.

2. Berries
Todos os tipos de frutas, incluindo morangos, amoras e framboesas são realmente grandes frutos anti-inflamatórias. Eles, na verdade, contêm antioxidantes e fitoquímicos que podem aliviar as articulações e também remover as toxinas que são prejudiciais para o corpo. Você pode comê-los inteiros ou em forma de smoothies para aliviar a dor nas articulações. Esta fruta também é rica em vitamina C, que ajuda a reduzir a dor da artrite e da cartilagem.

3. Mamão Papaya
não é apenas um fruto delicioso, mas também um grande agente que pode ajudar a reduzir a dor e inflamação. Ele tem uma enzima chamada papaína e outros minerais e vitaminas que ajudam a aliviar a dor e dores. Papaya também ajuda a promover o cabelo saudável e pele e também ajuda na digestão. Eles são frutos anti inflamatórios naturais que são altamente recomendados por nutricionistas e médicos.

4. Bananas
Bananas são realmente uma boa fonte de vitamina B6 e ácido fólico, que ajuda a fortalecer as articulações e lutar contra a artrite.

5. Cereja
A pesquisa mostrou que o suco de cereja pode realmente ajudar a diminuir a dor das articulações e é de acordo com Eva Campanelli, Ph.D. Ela veio a descobrir que a maioria de seus pacientes vieram a sentir um alívio dor nas articulações depois de beber um copo de suco de cereja duas vezes por dia.

6. Maçãs
maçãs, suco de maçã e compota de maçã todos têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a prevenir e curar artrite e outras formas de dor nas articulações.

Em conclusão, frutas anti inflamatórios naturais são muito importantes porque eles não só torná-lo saudável, mas eles também ajudam a prevenir e curar dores e artrite conjuntas que tornou-se realmente um problema comum a muitas pessoas. Em vez de usar drogas que têm efeitos secundários que podem danificar alguns de seus órgãos do corpo, é recomendável que você usa métodos naturais como comer frutas anti-inflamatórias Restaurant  .;