Fat Burning Diet Respostas ~ Os fatos científicos por trás Fat Loss Frustração

O regulamento do seu nível de açúcar no sangue é a chave para uma dieta de queima de gordura e perda de gordura.

Fat Burning Diet ea regulamentação dos seus níveis de açúcar no sangue

O que faz com que os níveis de açúcar no sangue?

1. comer grandes quantidades de comida por refeição
   
2. a ingestão de carboidratos em duplo Uma porção
   
3. comer uma maior quantidade de açúcares simples
   
4. perdeu refeições, períodos prolongados entre as refeições
   

   Food grandes quantidades por refeição
   
   

   Seu fígado decompõe o alimento que você come em três nutrientes principais: carboidratos para glicogênio; Proteína de aminoácidos; e gorduras de gorduras. Quando uma quantidade excessiva de alimento é ingerido de uma só dose, o seu fígado não é capaz de quebrar o alimento em apenas glicogênio, aminoácidos e gorduras únicas. Haverá um aumento de gorduras e açúcares em sua corrente sanguínea, a partir do seu fígado.
   

   O resultado é um aumento do nível de açúcar no sangue e um maior nível de insulina em seu corpo. Você não é capaz de usar a gordura em seu corpo para a energia.
   

   Double Carboidrato A ingestão em uma refeição
   

   Seu fígado decompõe carboidratos em glicogênio. Se você comer 2 ou mais hidratos de carbono durante a mesma refeição, o seu nível de açúcar no sangue, e seu nível de insulina, vai subir porque seu corpo vai produzir glicose a partir deste. Como resultado, seu corpo não será capaz de usar suas reservas de gordura.
   

   hidratos de carbono são a batata, massas, arroz, pão, pizza, massa, bolo, bolachas, etc., que muitos de nós estão acostumados a ter pão com cada refeição, juntamente com batata ou macarrão ou arroz
   

   Alimentação açucarados Foods
   

   Comer alimentos açucarados -. mais de 10 gramas por porção - vai aumentar o açúcar no sangue nível acentuadamente, resultando em excesso de produção e secreção de insulina em seu sangue. Devido a isso, você pode dizer adeus a perda de gordura.
   

   Restringir o consumo de açúcar para não mais que 10 gramas por porção. Limitar o seu consumo deserto para um par de vezes por semana e não comer sobremesas na volta à parte traseira dias.
   

   refeições perdidas, períodos prolongados entre as refeições
   

   Não comer para 3 ou mais horas fará com que seu nível de açúcar no sangue cair abaixo do normal. Em resposta a isso, o seu açúcar no sangue vai subir quando você próximo comer alguma coisa. Isso faz com que um aumento no nível de insulina em seu corpo.
   

   As Grandes Verdades Sobre A queima gorduras
   

   Se você é sério sobre a perda de gordura, você deve prestar atenção não só para o que você come, mas como você come e quando você come. Para se livrar da gordura indesejada e peso que você está carregando, é vital que você entenda alguns fatos mais fundamentais sobre como controlar o açúcar no sangue, que não são abordados neste artigo.
   

   Clique aqui para descobrir o que mais você não sabe sobre uma gordura dieta queima e gerenciar seus níveis sanguíneos de açúcar
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