*** A magia do ASANA

A palavra yoga evoca imagens de pessoas sentadas no lótus ou de pé sobre sua cabeça, mas como muitos de nós descobriram yoga, como prática, é na verdade uma vasta e extensa ciência de práticas, técnicas, disciplinas & filosofias, que nos oferece uma oportunidade incrível para transformar e evoluir de maneiras incríveis e muitas vezes indescritíveis. Em um nível muito básico, somos capazes de fazer movimentos tangíveis no sentido de restabelecer-nos a aptidão física, mental e emocional e equilíbrio. Em um nível muito mais complexo yoga nos permite tornar-se íntimo com os níveis mais sutis de nosso ser, abrindo as portas para a possibilidade de transformação pessoal e crescimento espiritual. No nível mais profundo que nos permite acessar e remodelar o mecanismo da percepção funcionando como nossa mente, para que possamos ser capazes de ver com mais clareza e ver o mundo de uma perspectiva mais ligado

A mais familiar de práticas de yoga que se espalhou amplamente através do mundo ocidental é sem dúvida Asana. Infelizmente, em muitos aspectos, a verdadeira natureza do asana tem em muitos lugares foram diluídos ou em alguns casos completamente perdidos. Não é incomum encontrar estúdio de ioga e professores de ginástica debatendo em torno com não muito mais do que uma agenda física, apenas contorcendo-se e seus alunos em pretzels, no mínimo; proporcionando inofensivo & o divertimento do exercício e, na pior; criação de lesões e egos inflados.

Há muito mais para a prática de asanas que encontra o olho! Antes de se aventurar em qualquer asana praticá-lo é benéfico, e muitos se considerarem necessário, para desenvolver uma compreensão da teoria e aspectos práticos para que você não está apenas fazendo ginástica. No entanto, também se pode dizer que aqueles que se aventuraram em prática de yoga formar uma abordagem puramente física ginástico, com interesses principalmente cosméticos e de saúde, cedo ou tarde começam a perceber que algo mais do que apenas transformação física está ocorrendo. Faíscas de interesse nos aspectos mais sutis da prática se espalharam e um desejo de explorar os aspectos mais espirituais da yoga é inflamada.

Por muito tempo praticantes asana é mais do que apenas um trabalho físico para fora, mais do que apenas um trecho, mais do que apenas algo que faz você se sentir bem. Para aqueles que têm abordado a magia do asana, asana oferece uma riqueza de benefícios que penetram muito mais profundo do que se pode sentir e muitas vezes mais profundo do que se poderia imaginar. Pela prática de asana em seu sentido real, em oposição a apenas realizar posturas, a experiência de incontáveis ​​possibilidades de auto-crescimento, transformação pessoal e evolução espiritual é facilmente acessado.

Muitos estudantes tropeçar em cima de os efeitos mais profundos mais profundos de prática de asanas por acaso. Eles reconhecem mudanças em si mesmos em muitos níveis diferentes, eles se sentir mais calmo, mais feliz, mais saudável, mais equilibrada, mais confiante, mais focado, mais fortalecido e ao mesmo tempo mais relaxado etc, etc. A prática de asana ajuda a aliviar e até mesmo curar muitos problemas de saúde; físico, emocional e mental. Sua prática tem um efeito positivo sobre a forma como eles vêem o mundo ea si mesmos. Neste sentido asana prática oferece uma remodelação integral das já estar geral. Mas para outros asana é um esforço muito mais direto, específico e científico. É para ser praticada de acordo com um determinado critério, de acordo com os médicos e' necessidades e de acordo com os efeitos uma espera produzir.
fundamentos básicos deve ser entendida e aplicada, a execução diligente das práticas indispensáveis ​​dentro da prática precisam ser mantidos, a teoria deve ser digerida e certos ensinamentos devem ser integrados em asana, a fim de o que parece mágica para se tornar um natural e dirigido desdobramento de uma prática integral.

Os fundamentos básicos pode ser experimentado como a fundação, o núcleo, a respiração, os bandhas que são todos fertilizados e fortalecidas através de uma cada vez mais profunda consciência. As práticas indispensáveis ​​incluem pranayama, Dristhi, vinyasa, meditação, mantra, etc. A teoria inclui o estudo da anatomia & fisiologia, os chakras & corpos sutis, etc. alinhamento e nenhuma prática de asanas é completa sem, pelo menos, a integração dos ensinamentos dos 1º Dois membros da Ashtanga.

Com tudo isso em lugar asana oferece um vasto oceano de exploração e experimentação através da auto-prática. Infelizmente, a prática muito superficial do que podemos chamar de &'; século 21 tradicional yoga &'; deixar de entregar os seus alunos para uma auto-prática integral e segura e os alunos são principalmente dependentes de seus professores para dar-lhes uma experiência superficial de yoga em vez de uma prática de self pessoal, individual e especificamente tailor made

It &'; s através do auto-prática que a magia do asana pode ser sentida e atualizada em uma base mais regular, com uma compreensão das acções subjacentes e os esforços que fizeram surgir a magia. Que &'; é a beleza de encontrar os professores de direito que têm suporte para praticantes de yoga para se tornar mais auto-habilitada e utilizar a sua prática de asanas como uma ferramenta para facilitar essas transformações pessoais mágicos que originalmente inspiram-nos a praticar em primeiro lugar
<. p> Uma ótima maneira de cimentar uma base sólida em auto-prática é atender a um professor de yoga treinamento intensivo. Mais e mais ainda treinamentos de professores de yoga não são apenas para as pessoas que querem ganhar habilidades de ensino para ensinar. Muitos treinamentos têm o potencial para ser um grande retiro de um mês, uma imersão yoga, uma arena para aprofundar as práticas pessoais e compreensão de yoga. Se você faz sua pesquisa e encontrar o direito escola com professores experientes de um mês pode ser mais do que tempo suficiente para absorver a compreensão necessária e ganhar uma base suficiente para avançar para uma auto-prática gratificante e eficaz. A auto-prática que promete uma viagem ao longo da vida de desdobramento magia e mistérios interiores Art  .;