Escolher os acessórios certos para dar aulas de Yoga

Roupa confortável é a melhor regra a seguir quando se trata de tanto praticar, bem como ensinar yoga.

Você pode encontrar muitos dos institutos de formação de professores de Yoga no Reino Unido. Qualquer estilo de yoga exige que você move seu corpo, em muitos, se não todos os sentidos. Qualquer restrição devido à roupa apertada simplesmente fica no caminho de desfrutar de todos os benefícios do alongamento ou postura. Há uma grande variedade de roupas para yoga disponível a partir de ambas as lojas de desporto, bem como varejistas online.

Quando você começar a yoga, ou ir a uma aula de yoga pela primeira vez, é aconselhável que você também dar uma pequena toalha com você. It &'; não é incomum que os novos alunos vai achar que eles suar um pouco durante as sessões de ioga. A transpiração em breve parar, depois de algumas sessões, como o corpo se acostuma a trabalhar de uma forma diferente. Tendo dito isso, as aulas de ioga dinâmicos será sempre necessário que você esteja preparado para suar. Astanga Yoga ou “ power yoga &"; e estilos de yoga Bikram são projetados para serem mais vigorosos e vai exigir que você se vestir de acordo.

A cursos de formação de professores de Yoga e sessão começa no início da morning.These também exigem que você esteja pronto para tomar um banho após a sessão, para uma mudança de roupa é essencial também. Bikram yoga, com sua alta umidade e temperatura criar um treino mais difícil, mas também permitir que seus músculos perdem mais tensão, que pode fazer certas poses mais difíceis mais fáceis de fazer. Uma parte importante de uma rotina de Bikram é escolher os acessórios corretos.

Em primeiro lugar, você deve comprar uma boa qualidade e tapete de yoga adequada. Um item de qualidade, como o tapete Manduka é uma escolha popular e eles usam bem como o tempo passa. Você também deve trazer uma abundância de toalhas absorventes para suas aulas de ioga. Ter pelo menos uma toalha grande e dois menores, porque você vai suar profusamente. A maioria dos locais que se concentram em Bikram Yoga terá a possibilidade de tomar banho e fornecemos toalhas

Você deve sempre ter uma ampla oferta de água para qualquer um dos Astanga ou “. &Rdquo poder Yoga; classes. Eu sempre digo aos meus alunos de ioga para comprar uma garrafa de água reutilizável útil para ter com eles durante a sua aula de yoga, embora eu não ensinam a “ o poder &"; tipo de yoga.
Manter-se hidratado é muito importante.

Além disso, se você tem cabelo comprido, amarrá-lo para mantê-lo fora do caminho. Um sweatband ou cabeça é aconselhável para homens e mulheres, independentemente do comprimento do cabelo.

Em Hatha yoga, pranayama (respiração) e relaxamento são uma parte essencial de completar uma sessão de prática. Assim, além de uma toalha que você pode precisar de limpar o suor, eu também sempre incentivar todos os meus alunos para trazer um cobertor para cobrir-se quando vão para a parte de relaxamento da aula de yoga. Especialmente durante o inverno ea primavera. Isto é para manter uma temperatura confortável, bem como sentindo mais relaxado.

Yoga é sempre feito com os pés descalços. No entanto, existem descontos meias e sapatos disponíveis que poderão atender alguns iogues. Com a precisão de Hatha yoga, há sempre uma referência aos arcos dos pés, dedos dos pés abertura de largura, peso do corpo uniformemente distribuído em toda a base dos pés, para estar preparado para tirar os sapatos e as meias e sentir o tapete com os dedos dos pés! < . br>