Aulas de Yoga eficazes para crianças

Yoga ajuda Oneto torna-lo ciente dos pontos fortes e fracos, enquanto explora os novos horizontes na vida rápido. Yoga nos ajuda a atingir um objetivo desejado. É um método disciplinado pode-se fazê-lo diariamente com mente fresca em um ambiente fresco.

Vivemos em um mundo agitado e estressante para se reviver a partir destes stress, Yoga é uma prática recomendada se pode praticar no seu dia-a-dia. As crianças vivem em um mundo de pais ocupados, as pressões da escola, aulas de incessantes, jogos de vídeo, shoppings e esportes competitivos. O ambiente criado em torno das crianças afeta grandemente em grande medida o que pode dificultar o seu crescimento e desenvolvimento. O ritmo frenético da vida de nossos filhos pode ter um efeito profundo sobre a sua alegria inata — e, normalmente, não para melhor. Costumamos associar a palavra Yoga com mokshya se quer alcançar após a sua vida. Enquanto moksha por definição exata depende do sistema filosófico ou teológico a pessoa é conjugado com. Em outras palavras, podemos dizer Yoga ajuda a atingir o objetivo final da vida.

Crianças são suaves humorada, delicado e desimpedida pelas normas da sociedade. Sua maneira de viver é único e cheio de criatividade andeffervescence. Yoga adicionar-se a esta criatividade e ajudá-los a compreender e controlar suas emoções, como os seus medos, raiva e tristeza. Yoga tem determinadas qualidades incríveis; incentiva a criatividade e desenvolve seu potencial para melhor na vida executar.

Yoga proporciona enormes benefícios para Crianças

* Fisicamente, ela aumenta sua flexibilidade, força, coordenação e consciência corporal.
* Melhorar a concentração e sensação de calma e relaxamento melhora.
* Ajuda a conectar mais profundamente com o eu interior, e desenvolver um relacionamento íntimo com o mundo natural que os rodeia.
* Levar luz interior maravilhoso que todas as crianças tem para a superfície.

Yoga ajuda as crianças a ajudar a confiar em sua -chapas interior e manter suas mentes e corações para estar em sincronia. Além disso, o Yoga desenvolve qualidades maravilhosas em children.It os torna conscientes de si mesmos e as suas qualidades de dentro para fora e isso cria a consciência e ajuda-los a crescer em direções positivas. Ele aguçar seu foco e auto-confiança e desenvolver a auto – disciplina. A prática de yoga tem imensos benefícios para não apenas o corpo, mas também a mente para que você desfrute de um estado perfeito de ser saudável.

O que exatamente As crianças aprendem?

Yoga desenvolver a flexibilidade e consciência corporal, melhorar o equilíbrio corporal e aumentar a imunidade contra infecções, além de também melhorar a concentração e habilidades de escuta e melhorar seu poder de observação. Ela rejuvenesce a capacidade respiratória do corpo e aumento. Além disso, eles também melhorar as suas qualidades únicas, tais como, cantando, movendo-se e imitando e jogando etc.

Quando as crianças imitam os movimentos e sons da natureza, eles têm a chance de ficar dentro de outro ser e imaginar tendo em seu qualidades. Os movimentos físicos introduzir as crianças ao verdadeiro significado do yoga: união, expressão, e honra para si mesmo e parte de um na delicada teia da vida
Yoga com crianças oferece muitas possibilidades para o intercâmbio de sabedoria, compartilhar bons momentos, e estabelecer as bases para. uma prática ao longo da vida que vai continuar a aprofundar. Tudo o que é necessário é um pouco de flexibilidade por parte do adulto, porque, como eu encontrei rapidamente para fora quando eu comecei a ensinar a prática para pré-escolares, yoga para crianças é bastante diferente do yoga para adultos.

As crianças precisam de descobrir a mundo por conta própria. Dizendo-lhes para pensar mais, fazer melhor, ou ser uma determinada maneira, porque isso é bom para eles não é a maneira ideal. Em vez disso, fornecer um ambiente de amor sensível, criativa para eles para descobrir as suas próprias verdades. À medida que executar as várias asanas animal e de natureza, envolver suas mentes para aprofundar a sua consciência. Quando eles estão cobras (Bhujangasana), convidá-los para realmente imaginar que eles são apenas uma longa coluna sem braços e pernas. Você poderia ainda correr ou subir em uma árvore? Em pose da árvore (Vrksasana), pedir-lhes para imaginar ser um carvalho gigante, com raízes crescendo fora dos fundos de seus pés Restaurant  .;