Um guia rápido para Yoga Holidays e retiros

Você tem sido para algumas aulas de ioga e, possivelmente, também têm feito alguns workshops não residenciais, e agora você deseja obter um pouco mais sério sobre sua prática de yoga. A decisão está tomada, para as suas próximas férias, você está indo embora em um curso de yoga.
Aqui estão algumas respostas para algumas perguntas que você pode se perguntar.

férias Yoga ou Yoga Retreat?

Enquanto a distinção entre um feriado ioga e um retiro de ioga nem sempre é claro, (às vezes, até mesmo os organizadores não pensaram o suficiente sobre como nomear com precisão o seu curso), há uma grande diferença em termos de foco e sensação geral ou atmosfera. De um modo geral, um feriado yoga é principalmente uma atividade férias. O tempo dedicado diariamente para yoga geralmente não superior a quatro horas, em um, ou possivelmente duas aulas diárias, e você terá tempo para outras atividades ou simplesmente para relaxar e chill out. O local deve refletir isso, com uma praia ou outras atrações notáveis ​​nas proximidades. A atmosfera é muitas vezes descontraído, e, geralmente, é uma grande oportunidade para conhecer outras pessoas com interesses semelhantes. Em um retiro, por outro lado, o cronograma de yoga é provável que seja mais intenso, possivelmente incluindo alguns meditação, tempos de silêncio, etc. O principal foco não é mais para se divertir no feriado, mas para aprofundar sua prática de yoga é. Mais uma vez, a escolha do local deve refletir isto, com uma localização tranquila, possivelmente remoto,. Retiros devem ser totalmente residencial, a comida vegetariana, e as refeições cuidadosamente pensado para caber perfeitamente dentro da rotina diária de ioga. Você vai encontrar mais iogues 'núcleo duro' e yoginis em retiros, ea atmosfera global podem ser bastante graves, com muito menos tempo "livre". A menos que esteja certo de que a ioga é o seu lugar, e pretende mover sua prática para o próximo nível, um feriado yoga em vez de um retiro de ioga pode ser a melhor escolha para a sua primeira vez fazendo yoga longe de casa.

Ir sozinho, ou ter um amigo?

Indo por si só não é um problema. Na verdade, a grande maioria das pessoas que vão em curso yoga ir por conta própria. A desvantagem para ir em seu próprio país é que você pode ter que dividir um quarto com um ou mais completos estranhos, mas, pelo menos, você sabe que, como você, eles têm um grande interesse em yoga, e grandes amizades são formadas sobre yoga cursos. Se você decidir não ir em seu próprio país, escolha o seu companheiro (s) cuidadosamente. Alguns centros de yoga vai receber os convidados que não fazem yoga, mas na maioria dos casos, e, certamente, no caso de um retiro, yoga deve ser um interesse compartilhado com seu companheiro de viagem em perspectiva, por isso, se você não quer ir sozinho , um amigo de yoga é uma escolha muito melhor do que o seu novo namorado (a menos, claro, que você conheceu em um fim de semana yoga!)

Onde e quando ir?

O mercado de férias yoga agora está se tornando cada vez mais competitivo, e os principais agentes de fluxo de viagens estão se movendo em, às vezes com resultados desastrosos. Ao contrário de professores de yoga e locais dedicados, eles nem sempre entender as necessidades específicas de que ainda é muito mais um nicho de mercado. Reclamações sobre esses recém-chegados ao mercado de férias de ioga, que muitas vezes têm operado com sucesso em outros ramos do comércio turístico, tais como a organização de seminários ou outros tipos de férias organizadas, são sua falta de compreensão da especificidade do mercado de yoga, particularmente em relação à dieta (vegetarianos e veganos opções não estão sempre disponíveis) ea inadequação dos locais escolhidos, que são muitas vezes grande, resorts sem alma, às vezes compartilhada com uma multidão de bêbados barulhentos (como aconteceu comigo em Goa, há alguns anos) .
Tudo isto não é muito propício para a paz de espírito, por isso é melhor evitar grandes operadores e ficar com pequenos, locais dedicados. Há um monte deles para escolher de todo o mundo, e novos estão surgindo em todos os lugares por isso há uma grande variedade de destinos, a qualquer momento do ano! Destinos de sol, como a Grécia, Espanha, Portugal, Turquia, Itália e no sul da França tendem a ser mais popular no verão europeu, enquanto no inverno; Índia, Sri Lanka, Tailândia, México e Caribe tendem a ser favoritos. Há também uma série de outros locais que não enfatizam a parte de 'sol', incluindo a Escócia, várias partes da Inglaterra, Irlanda, Finlândia, Canadá, Áustria, para citar apenas alguns. Veja por exemplo a listagem Centros de Yoga do site Yogaholidays.net. Mesmo que eles não pôde ser direito em cima da praia, estes locais são escolhidos pela sua tranquilidade e são muito mais adequado para a prática de yoga do que as grandes estâncias turísticas.

O estilo, o professor?

Talvez mais importante do que a localização é o professor eo estilo de yoga. Lembre-se que você vai ser preso com a sua escolha para a duração do curso, por isso um pouco de pensamento pode estar em ordem. O melhor, é claro, é escolher um professor que você já estudou com, talvez no contexto de aulas semanais ou uma pequena oficina. Segundo melhor, é obter uma opinião de alguém que tenha sido em um feriado /retiro com um professor especial antes. Se isso não for possível, você pode encontrar algumas informações úteis sobre a Internet, como professores mais estabelecidos têm agora websites. Isto deve pelo menos dar-lhe uma idéia de quem são e de saber se o seu estilo de ensino (e estilo de yoga) irá atender você. Se nada mais, não tenha medo de perguntar ao professor perguntas como quem estudou com, quanto tempo eles têm praticado e quanto tempo eles têm ensinado yoga. Tente tocar ao invés de e-mail, como você terá uma idéia muito melhor sobre o telefone. Diga ao professor sobre a sua experiência de yoga, nível de aptidão e sua expectativa para o retiro para que eles possam aconselhá-lo adequadamente sobre a adequação. Normalmente, eles não querem ser preso com o aluno mais errado que você quer ser preso com o professor errado, então eles vão aconselhá-lo honestamente. Também é recomendado para experimentar o estilo de yoga que vai ser ensinada como parte das férias /retiro tomando algumas aulas na sua área, só para ter certeza de que ele irá atender você, antes da reserva.

O que para trazer

Verifique se você vai precisar de um tapete de yoga (se você tiver o seu próprio, é melhor para trazê-lo de qualquer maneira). Traga um pouco de leitura, yoga ou não, e não se esqueça sua prática roupas Restaurant  !;