Yoga para todos

Yoga para cada corpo

Nós todos queremos sentir-se amado, aberto, livre e pacífica. Nós todo o desejo de deixar ir dos ideais e expectativas da “ world &"; e ainda ser simplesmente. E se você tivesse permissão para ser qualquer coisa que seu coração queria que você fosse? E se não havia nenhuma maneira certa ou errada de fazer as poses de ioga, simplesmente sua maneira. A maneira que se sente bem para o seu corpo, mente e espírito. Isso é yoga para mim.

Há &'; sa miscelânea de etiquetas yoga em torno de nós. Cada um com sua própria fantasia prazo ou a engrenagem legal do yoga. It &'; sa chatice para ver revistas de ioga ou vídeos com os mesmos tipos de entidades que representem a yoga. Isso envia uma mensagem ao mundo de que a ioga é sobre olhar uma maneira específica. Em vez de se perder na confusão, eu escolhi para começar realmente olhando para a minha responsabilidade neste. A maioria dos meus clientes compartilham comigo que eles don &'; t se sentir confortável ir a um estúdio de ioga. Um deles, eles don &'; t olhar como um yogi, dois não puderam fazer as poses “ &" ;, perfeitamente e, finalmente, eles don &'; t sabe onde começar mesmo. Tantos rótulos para escolher, tão pouco tempo!

Esta é uma experiência muito comum com as pessoas que ensinam ou conhece. É extremamente desafiador para ir a um estúdio e relaxar quando imediatamente você tem que ter as pernas em posição de lótus. Como desconfortável é essa? Caramba. Ou você está tão ocupado fazendo yoga poder que você se esqueceu de respirar ou relaxar, sentindo alguma dor que você sair do estúdio. Desde que eu tenho experimentado tanto ser desconfortável como aluno e professor eu sinto que é meu dever para espalhar um pouco da minha verdade ao redor. .

Não há nenhum rótulo ou caixa para caber em yoga Quando comecei a ensinar yoga, eu me senti como se eu tivesse a “ ser &"; uma certa maneira. Falar em um tom suave particular, e sabe tudo a terminologia correta. I &'; ve percebeu que &'; s o oposto total. O mais autêntico eu sou, o que significa, me dando permissão para ser Jenny, rindo, abraçando, cantando, partilha, sendo o mais transparente possível, dá a permissão de estudante para escolher para fazer o mesmo.

Sim, poses são uma parte do yoga, e eles fazem maravilhas para o seu corpo! Mas a ioga não é sobre as poses ou quanto tempo nós podemos equilibrar. O corpo escuta quando seu dado uma oportunidade para se conectar com o seu verdadeiro eu, e não editar o que sai.
Soltar a necessidade de forçar seu corpo em poses que ferem e permitir-se a explorar o que se sente bem. Para tornar a sua prática de yoga, como a vida, tudo sobre você.

Em vez de desejando para o mundo a mudar a sua caixa sobre o yoga deve ser, eu decidi criar e ser a diferença. Ensinar yoga do meu coração, e deixe-a guiar cada classe. Sempre que eu compartilho com meus alunos que &'; s perfeito para ser exatamente do jeito que são, os meus olhos bem para cima. É bom compartilhar o que eu ansiava em uma aula de ioga.
Se você se sentir desconfortável ir a um estúdio de ioga, você não está sozinho. Ouça seu coração, e ouvir o que seu corpo está compartilhando com você. Começar a investigar e pedir ao redor para
orientações sobre a forma que funciona para você. Tu mereces. Dê-se permissão para ser você mesmo, não importa o quê. Isso é yoga Restaurant  .;