Arte antiga do Yoga é /Salvador da mulher do homem moderno para combater o stress

Os problemas do mundo moderno pode ser aliviado pela melhor convidando a antiga arte da Yoga. A prática tem sido em torno de milhares de anos; mas agora, mais do que nunca, precisamos de seus incríveis poderes. Assim como os remédios caseiros dos povos que vivem há séculos, Yoga pode ser incorporado em revitalização de sua mente, corpo e espírito para o século 21. “ A antiga prática do yoga tem sido considerado como uma forma eficaz de aliviar o stress emocional, cura de males corporais, e alcançar o equilíbrio pessoal &"; 1

Se você trabalha em casa ou “ no mundo &"; estresses vai chegar até você de todos os cantos da sua vida. O truque não é para passar o tempo tentando evitá-los … você pode &'; t … ninguém pode; mas, sim, todos nós deve aprender a lidar com as ocorrências inevitáveis ​​da vida &'; s situações estressantes

Yoga é livre /barato; pode ser feito sem adereços; não precisa de roupas especiais; pode ser praticada em casa /escritório; e qualquer pessoa de qualquer idade ou capacidade física pode incorporar Yoga em seu estilo de vida e ser capaz de colher os benefícios inumeráveis. “ … yoga ajuda com todos esses problemas. No nível físico, dá alívio de inúmeras doenças. A prática de posturas fortalece o corpo e cria um sentimento de bem-estar. Do ponto de vista psicológico, Yoga aguça a concentração intelecto e ajudas Ele estabiliza as emoções e incentiva uma preocupação cuidar dos outros. Acima de tudo, dá esperança &";. 2

Eu tentei ioga em uma cotovia, porque foi oferecido no meu distrito escolar &'; s programa de educação de adultos. Cuidados a ter com os meus dois netos pequenos enquanto trabalha em casa tinha me deixado com a fadiga, dor e uma falta geral de resistência. O que eu encontrei, era uma maneira agradável para “ de-estresse &" ;, aumentar a flexibilidade e uma sensação de paz interior. Embora difícil de acreditar, a prática de um séculos antiga arte pode aliviar as tensões de hoje, ele me ajudou imensamente com as muitas tensões nós, “ moderna &"; exposição de pessoas. Meu conselho … esforçar para fazer ioga uma parte de sua vida e sua vida será melhorada muito mais do que você pode imaginar

1.. Yoga, The Way Iyengar por Silva, Mira e Shyam Mehta, tampa traseira.
2. Yoga, The Way Iyengar por Silva, Mira e Shyam Mehta, page`8
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