Os benefícios práticos do Yoga Asanas e seu impacto sobre bem-estar físico do ser humano.

O objetivo final de todos os asanas de yoga é preparar o corpo para conseguir essa tranquilidade de espírito que é necessário para a realização do Supremo ou a consciência de Deus.

A prática de asanas conserva energia, seja voluntária ou involuntária. Este é utilizado, por outras práticas de Yoga, para equilibrar a mente para a realização de um objetivo definido, que pode ser em vista, seja mundano ou espiritual. Aqueles que são altamente materialista não pode ter um "fim espiritual" muito na vista, mas eles também podem ser úteis em praticar as asanas de Yoga para o seu bem-estar físico, se por nenhuma outra razão do que para fazer o seu corpo em forma para as ocupações habituais de vida, e aumentar seus poderes de resistência e resistência contra os estragos das doenças, e acima de tudo, a fim de ganhar que flutuabilidade do espírito que sempre denota uma mente sã em um corpo sadio.
cultura física

Yoga, ao contrário dos muitos sistemas ocidentais de cultura física, não faz uma pretensão de apenas desenvolver os músculos superficiais do corpo. Mas os exercícios fazem
-los saudáveis ​​e fortes, particularmente os músculos do tronco, por requisição sua ajuda para tonificar todos os órgãos involuntários do corpo que são principalmente preocupado com processos como digestão, evacuação, circulação, respiração e secreção, e através delas o sistema nervoso autónomo, que regula a sua actividade. Este é, então, a principal diferença entre Yogic cultura física e os outros sistemas de cultura física aprovados no Ocidente.

O último estão principalmente preocupados com o desenvolvimento visível superficial do corpo, enquanto o ex está preocupado principalmente com a tonificação-se das atividades invisíveis do corpo, incluindo a mente que regula o bem-estar de todo o corpo através de o sistema nervoso intrincado. Tudo isto é conseguido com um gasto mínimo de tempo e energia Restaurant  .;