Como ser mais alto, fazendo Yoga - Dicas surpreendentes Revelados!

Muitas pessoas, especialmente homens, muitas vezes perguntam &'; como ser mais alto &'; e fazer ioga ou outros exercícios físicos em casa ou um centro de fitness local para aumentar sua altura. A maioria das pessoas que anseiam por alguma altura extra sempre foram curta maioria de suas vidas. Enquanto algumas pessoas começam a consumir suplementos caros, alguns outros passar por cirurgias dolorosas para médicos &'; esperamos &'; ganhar algumas polegadas extra depois de ler alguns rápido &'; como ser mais alto &'; manuais sobre a internet!

Alguns suplementos e cirurgias produzir resultados, mas o fato é que existem alternativas de resposta para a pergunta &'; como ser mais alto &'; também. Leia mais para aprender yoga pode fazer você parecer mais alto, criando um espaço extra entre as vértebras.

Saiba controle &ndash respiração; É uma das partes mais importantes de qualquer exercício de yoga. Depois que você aprender o controle da respiração, você pode fazer todos os exercícios de yoga em uma maneira eficaz que incidem sobre o alongamento da coluna vertebral. Em qualquer caso, não tente forçar-se muito! Você precisa desenvolver o controle da respiração lentamente como seu corpo aprende a se adaptar a diferentes posturas de yoga.

Não ignore o alinhamento adequado – Aprender alinhamento adequado só é possível quando você pratica sob a supervisão de um médico treinado. Mesmo alguns dos mais fáceis poses de ioga, como a Montanha Pose pode ajudá-lo muito em aumentar o comprimento de sua coluna em ambas as direções.

Backbends pode ser útil – Backbends como a Ponte simples pose pode ser bastante útil no fortalecimento da coluna vertebral. Ela também pode ajudá-lo a substituir qualquer outro difícil exercício de alongamento você don &'; t se sinta confortável. Backbends não só irá fortalecer e relaxar os músculos das costas, mas também fazer você se sentir mais enérgico.

torções assentado deve ser praticada regularmente – O meio senhor do Pose dos peixes é uma das torções sentadas comuns que você deve estar praticando em uma base regular. Esta pose yóguico ajuda de um profissional não apenas aumentar o comprimento da coluna ou altura total, mas também leva à rotação da coluna muito útil. Poses torção pode ajudá-lo muito para evitar lesões na coluna vertebral de diferentes tipos. tenho algumas informações fundamentais sobre o &';; como ser mais alto, fazendo yoga, &';

Agora que você &' você pode começar a procurar um profissional certificado na localidade de imediato. Basta ter paciência, e você vai notar uma melhora tanto na sua postura e comprimento total da coluna Restaurant  .;