Hatha Yoga & Sua principal Estilos

Yoga tem um número de agências envolvidas com diferentes técnicas de respiração, posturas praticando passos de meditação e muito mais. Mas, isso também é verdade que todos os ramos lidar uma coisa comum ou seja, unir mente com o corpo. Alguns dos principais ramos incluem hatha yoga e outros tipos incluindo Raja, Bhakti, Karma, Tantra e muito mais.

Na medida do Hatha yoga está em causa, este importante ramo da yoga se destina a apoiar a aptidão física completa e equilíbrio. Seus principais estilos conhecidas em todo incluem Integral, Bikram, Ananda, Ashtanga, Iyengar, Kripalu, Kundalini e muito mais. Let &'; s saber sobre alguns dos principais estilos em detalhe por passar por este artigo. Por favor, verifique os seguintes pontos:

Ashtanga

O estilo de Ashtanga é projetado para apoiar o fortalecimento das sistema músculo-esquelético, juntamente com o balanceamento do fluxo de energia do corpo. Vindo com 240 poses no total, cada pose está ligada a aumentar o poder de respirar, a fim de desintoxicar o corpo. Outro ponto de preocupação para o referido estilo inclui três fatores úteis do corpo, incluindo a força, resistência e flexibilidade.

Bikram

Um dos estilos mais populares é o yoga Bikram que também é conhecido como poder ou ioga quente em Langley. As classes para este estilo é conhecido por ser composta de 26 poses diferentes destinados a apoiar o equilíbrio ea força do corpo juntamente com o desenvolvimento do tônus ​​muscular e estes são os reais benefícios da ioga quente. O estilo foi descoberto por Bikram Choudhury e é composto de vários exercícios de respiração.

Ananda

O estilo que se preocupa com o desenvolvimento de ligação entre o corpo físico e espírito é o estilo Ananda. O principal fator que descreve este estilo é o conjunto de poses chamados como exercícios de energização. Esses exercícios destinam-se a apoiar o relaxamento dos músculos diferentes, juntamente com aumento da capacidade de respiração.

Iyengar

Um dos tipos mais comumente praticado é o estilo Iyengar de Hatha yoga em Langley. O principal objetivo deste estilo é para corrigir os desequilíbrios estruturais, juntamente com o alinhamento esquelético e muscular. Alguns tipos de relógios de madeira e tiras são utilizados neste tipo de alongamento para suportar capacidades corporais e respiratórios.

Kundalini

O estilo que se concentra mais no reforço da força nervoso dos indivíduos é o estilo Kundalini. Várias técnicas de respiração e atividades correlatas são seguidos para melhorar a narina e respiração diafragmática.

Assim, tendo em conta diferentes prestações em causa com os estilos mencionados acima, pode-se dizer que a hatha yoga é uma maneira ideal para manter o condicionamento físico geral da mente, corpo e alma Restaurant  .;