Yama e Niyama

Yama e Niyama, as yoga
incompreendidos

Eu acho nada sobre yoga poderia ser mais triste do que mal compreendido os princípios de Yama e Niyama. Como você já deve saber, de acordo com um sistema antigo e amplamente aceita estabelecido pelo yogi Pantanjali, existem 8 "membros" (astanga) de yoga, que são dispostas em uma ordem sugerindo que eles podem ser passos em direção à meta final de união com Deus. Considerando-se que a tradução do sânscrito palavra "yoga" é "união", essa suposição parece razoável. Os problemas surgem no entanto, no pressuposto de que os membros comecem /etapas de yoga são mais facilmente compreendidas. Eles são certamente os conceitos mais familiar para nós: a primeira parte sendo restrições morais e último membro sendo fusão completa com Deus
A lista completa é a seguinte:.
Yama (restrições morais; "nãos")
Niyama (encorajaram comportamentos diários; "DOS")
asanas (exercícios físicos de yoga especiais)
Pranayama (exercícios de respiração yogue)
Pratyahara (retirada da mente dos 5 sentidos)
Dhahran (concentração exercícios)
Dhyana (contemplação de Deus)
Samadhi (união com Deus)

Surpreendentemente, para mim a ordem sugere níveis de diminuir * * probabilidade de mal-entendido que o membro tem tudo a ver, mas para o momento, deixe-me concentrar em Yama e Niyama por um par de razões:
A. Praticá-los é absolutamente crucial para fazer qualquer progresso na ioga
B. Uma boa compreensão de como eles funcionam pode aliviar um monte de medo desnecessário sobre eles

Yama yoga é composto por 5 coisas que um yogi não deve fazer se quiser chegar a algum lugar com seu yoga.
1. Não faz mal a ninguém (inclui pensamentos e palavras, bem como ações físicas)
2. Não minta para ganho pessoal (também inclui pensamentos) Sims 3. Não tome propriedade que pertence aos outros (também inclui pensamentos e palavras) página 4. Não acumular coisas desnecessárias (também inclui pensamentos e palavras)
5. Não procure prazer pessoal do mundo (também inclui pensamentos e palavras)

Niyama yoga é composto por 5 coisas que um yogi deve fazer se ele quer ficar esclarecida
1. Não manter o seu corpo, mente e ambiente limpo (inclui pensamentos e palavras)
2 não manter um estado mental calmo /alegre (obviamente inclui pensamentos e palavras) Sims 3. Não estudar livros espirituais (idealmente envolve pensamentos, palavras e ações)
4. Não fazer sacrifícios pessoais para o bem-estar dos outros (inclui pensamentos e palavras)
5. Não fazer de Deus o propósito de sua vida (obviamente envolve pensamentos, palavras e ações)

Já existem muitos livros entrar em grandes detalhes sobre esses pontos. Meu propósito é apenas para apontar alguma coisa sobre essas "regras" que eu sinto foi tristemente negligenciado, e que é o efeito tremendamente libertador que podem ter. Meu guru, muitas vezes disse que "um iogues é um homem prático", e todos os membros do yoga são parte de um sistema científico projetado para trazer grande alegria para o praticante, não frustração e culpa. Yama e Niyama não são um conjunto de regras criadas para tornar a vida mais conveniente para pais, professores e chefes de Estado. Eles são uma ferramenta direta para a libertação do verdadeiro intelecto. E o mais surpreendente de tudo é que os efeitos são imediatos; supondo que você realmente "pegar" os princípios e praticá-los em sua vida. Uma das áreas onde a maioria religião tem falhado nos dá a noção de que se comportar corretamente agora, vamos colher os benefícios em algum lugar caminho pela estrada. Para parafrasear: bom comportamento agora nos dará única frustração nesta vida e nós somos deixados a esperança de que uma recompensa virá na vida após a morte. Algumas pessoas acham conforto em que; a maioria das pessoas, no entanto, estão procurando mais da vida do que essa maneira de pensar pode nos oferecer, resultando na falta completamente desnecessária de popularidade da religião nos dias de hoje
.

Para trás nos anos 60 e 70, quando a religião oriental tornou-se muito popular no Ocidente, os jovens tem todo animado com a possibilidade mais prática da iluminação, mas, infelizmente, jogou fora o bebé com a água do banho e correu rapidamente passado princípios morais, para que eles pudessem obter rapidamente com o veg dieta, o jejum, yoga asanas e meditação. Na minha mente, este foi um grande erro e, possivelmente, a razão de toda religião oriental crescimento fracassou deixando-nos com nada mais do que escolas de ioga comerciais em cada esquina. Ele simplesmente não funciona assim, e acho isso muito triste desnecessário.

Para trás naqueles dias, eu disse a um amigo que a minha opinião sobre os vários membros do yoga foi a de que "a meditação é o que realmente nos leva para a meta e as outras coisas só faz a viagem mais confortável". Sua resposta me surpreendeu. Ele disse que sempre sentiu que "Asanas são a prática que recebe um para a iluminação e meditação só nos dá um vislumbre da meta." Bem .... Eu acho que hoje em dia um forte argumento pode ser feito para yama e niyama sendo as práticas que realmente nos levar a iluminação e os outros membros só servem para aprofundar a estrutura básica estabelecida no yama e niyama. O que mais poderia haver para a vida espiritual do que Yama e Niyama? É claro que os outros membros do yoga são muito importantes. Eles são as porcas e parafusos, o "como" dos vários pontos de Yama e Niyama. Da mesma forma, dentro de cada um desses outros membros (asanas, pranayama etc) existe um oceano de conhecimento que deve ser adquirido a partir de um professor competente.

Então, Yama e Niyama são uma base indispensável; além disso, uma parte integrante e ponto de yoga começando, mas naqueles papéis que eles não precisam ser vistos como um impedimento infeliz para a produção de sumo a alegria de yoga. Se você verificar a lista de aulas de ginástica em qualquer ginásio local, você certamente vai encontrar uma classe asana, mas eu duvido que você vai encontrar uma aula sobre Yama e Niyama. Você não vai mesmo encontrar um em sua escola no bairro de yoga, e que é um pouco triste para mim, porque não há tanta alegria escondida em Yama e Niyama.

Eu sei que muitos homens e mulheres que foram regulares meditando, realizando-asana, vegetarianos por 30 anos ou mais e parecem mais feliz ou mais saudável do que o consumo de carne, batatas de sofá vivendo ao lado deles. Como o diabo pode ser isso? Será que a paz, amor e revolução yoga dos anos 70 envie-nos em um ganso selvagem? Poucos de nós diria que eu acho, então qual é o problema, então? Eu costumava pensar que era uma falta de determinação, mas agora eu acho que é um mal-entendido de Yama e Niyama. Nada pode tropeçar um yogi mais do que um menos de cristal clara compreensão dos efeitos libertadores de Yama e Niyama. Determinação é certamente necessário, mas, a fim de fazer progressos temos de ver os resultados. Que tipo de resultados? O mesmo tipo de resultados que temos vindo a esperar de uma grande meditação: a paz, a clareza, a sabedoria, uma enorme onda de alívio e ouso dizer "felicidade?" Estes são o nosso direito de nascimento, eo valor de referência de uma grande meditação, mas esta mesma alegria e paz está ali para nós no momento em que profundamente compreender o significado de ahimsa (não-violência, o primeiro ponto de Yama). Podemos meditar em vão por horas a fio realizando nada mais do que vestindo um ponto doloroso em nossa psique requentar pela centésima vez como poderíamos ter evitado ficar insultado no escritório na semana passada; ou poderíamos gastar o tempo a limpeza de um quarto desordenado, descobrir uma planta na necessidade de água e, assim, descobrir a nossa verdadeira natureza, em um momento de clareza pacífica.

Agora, se nada disto golpeou uma corda com você , eu recomendo vivamente que remonta ao início deste ensaio, encontrando a parte onde eu listados os 5 princípios de Yama e os 5 princípios do Niyama e dando-lhes uma boa passando por cima, observando em particular os meus comentários entre parênteses. Ver se alguma coisa clica para você. Além disso, talvez seja melhor pensar de yama e niyama como práticas em vez de princípios. Eles compõem 2 dos 8 membros da ioga. Se a minha matemática está correta, que é de 25% de todo o corpo de conhecimento que chamamos de yoga, e é chamado de yoga por uma razão. Essa razão é que ele é uma ciência, uma ciência muito prático e exigente. Heck, vamos chamá-lo de tecnologia. É um monte de técnicas; muito técnicas específicas com resultados previsíveis e que é tão verdadeiro para yama e niyama, pois são as meditações mais profundas. Quando eu realmente testemunhou ahimsa em ação, eu senti como eu estava tendo uma consulta pessoal com Deus.

Como crianças, nossas primeiras experiências de moralidade fosse trágico. Pais, professores, religiosos e líderes políticos explorando todos os princípios morais e nossa tendência biológica em direção a culpa nos manipular para sua própria conveniência. Não é nenhuma surpresa que atingem a adolescência com as aspirações mais sublimes do que não estar livre de restrições morais. Bem, acho que a ioga pode nos oferecer muito mais do que isso, mas não podemos simplesmente ignorar yama e niyama e espera obter iluminado. Precisamos entender seu verdadeiro significado e utilidade prática na busca da verdadeira libertação * *, a percepção de Deus em todas as coisas. Baba Nam Kevalam Restaurant  .;