O que provoca ataques cardíacos?

Os ataques cardíacos ocorrem frequentemente sem nenhum aviso e 40% das pessoas morrem. Os pacientes têm ataques cardíacos após a orientação médica de colesterol normal. A doença cardíaca é o número um assassino. Ir a um cardiologista é benéfico, mas os pacientes ainda morrem, apesar de terem o seu coração verificado e está tomando medicação colesterol. Há mais do que isso. Sobrecarga de estresse pode curto-circuito no coração. Pacientes esquecer o corpo também é elétrico e que as emoções são um poderoso gatilho de muitas doenças.

A doença cardíaca continua a ser a principal causa de morte nos Estados Unidos, tanto para homens e mulheres. De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, 615.000 pessoas morreram de doença cardíaca em 2008; que &'; s em torno de 25% de todas as mortes na doença do coração dos EUA também é extremamente caro; em 2010, $ 108.900.000.000 foi gasto em os EUA em serviços de saúde, medicamentos e perda de produtividade.

Há uma grande variedade de eventos que podem desencadear um coração já suscetíveis a entrar em insuficiência cardíaca, incluindo:

Estresse cloro
Medo
exercício muito árduo
As infecções
Uma dieta deficiente que inclui muito açúcar Sistema Nervoso
que é &"; fora de sincronia &";
hereditária

Vida ou morte: a escolha é sua
maioria coração mortes por doença devem-se a placa, que entope as artérias do coração, para que não bastante sangue atinge o músculo cardíaco. Esta parte dos músculos morre, levando a uma “ coração “ &" ;. ataque A boa notícia é que os ataques cardíacos são quase 100% evitáveis ​​através de dieta e estilo de vida muda sozinho!

Som inacreditável? Poucos médicos discutir este fato com seus pacientes e é raro que você vai ouvir os destinatários desta maneira pelos meios de comunicação ou agências governamentais. No entanto, é verdade e há muita pesquisa para provar isso.

Em 1985, o Dr. Caldwell Esselstyn começou um estudo em que ele obteve os melhores resultados já registrados no tratamento de doenças cardíacas. Usando um muito baixo teor de gordura, dieta baseada em vegetais e uma quantidade mínima de medicamento para baixar o colesterol, Dr. Esselstyn &'; s colesterol média dos pacientes melhorou dramaticamente, de 246 mg /dL a 132 mg /dL! (A China estudando T.Colin Campbell, PhD. Pp 125-127).

O americano médio tem um colesterol total de pouco menos de 200 (em parte devido às estatinas para baixar o colesterol comumente prescritos). No entanto, em muitas chamadas regiões subdesenvolvidas do mundo (como a China rural), onde as pessoas comem principalmente alimentos e peixes à base de plantas, os números totais de colesterol são muito mais baixos e ataques cardíacos (bem como outras chamadas "doenças ocidentais ") são muito menos comuns.

Cerca de um terço de ataques cardíacos em os EUA ocorrem em pessoas com colesterol total entre 150 e 200 (A China estudando T.Colin Campbell, PhD. p 132) . Como regra geral, as pessoas com níveis de colesterol total abaixo de 150 não recebem ataques cardíacos. Por que então muitos médicos só se esforçar para obter o colesterol total de seus pacientes abaixo de 200? Obtendo o seu colesterol total abaixo de 150 é alcançável através de mudanças de estilo de vida abrangente. Tais mudanças não só irá parar mais o entupimento dos vasos sanguíneos seu coração, ele também vai começar a reverter a obstrução que está lá agora. Este processo de cura inicia-se rapidamente; na verdade, não é incomum para os pacientes acham que a sua dor no peito melhora drasticamente em poucas semanas, muitas vezes para nunca mais voltar! Mesmo pacientes que foram carregados com medicamentos e ainda são incapazes de caminhar uma quadra devido a dor no peito são muitas vezes capazes de caminhar por uma milha ou mais, sem medicação coração, na sequência de alterações de estilo de vida abrangente.

Como manter Seu coração
Saudável Tal como acontece com tantas outras condições médicas, uma onça de prevenção vale uma libra de cura quando se trata de cuidar do seu coração. Aqui estão os meus top recomendações para coração saudável remanescente em todas as fases da vida:

diminuir seus níveis de homocisteína. Tomar um suplemento que contém vitamina B12, ácido fólico e B6 todos os dias. Linus Pauling e seus associados têm lançado vários estudos altamente respeitados, indicando que a homocisteína — não colesterol - é o marcador primário de ataque cardíaco e doenças cardíacas. Na verdade, muitas pessoas que sofrem um ataque cardíaco que o “ o normal &"; colesterol.

Get Enough Omega-3 óleo: Regularmente tomar um suplemento de óleo de peixe de qualidade é uma das maneiras mais fáceis para promover a saúde do coração. Suplementos de óleo de peixe também tem muitos outros benefícios, por isso &'; sa boa idéia para levá-los para manter a saúde geral

Mantenha seus níveis de insulina in Check:. Ter um exame de sangue para determinar se você é um candidato para a diabetes . Elevados níveis de insulina pode levar à resistência à insulina, um importante fator de risco para doença cardíaca. Para manter os níveis de insulina saudáveis, certifique-se fazer exercício físico regular, mas don &'; t esticar-se

Get Your Sistema Nervoso Autônomo verificado:. Eu posso ajustar seu sistema nervoso autônomo. Também seria benéfico para verificar as glândulas, o hipotálamo, hipófise e função adrenal.

Evite alimentos processados ​​e sobrecarga de açúcar, como eles interferem com a circulação sanguínea. Dietas à base de plantas têm mostrado clinicamente para reverter diabetes e muitas outras doenças.

Coma várias porções diárias de frutas, verduras e grãos integrais. Comer peixe, frango e talvez ocasional (grelhado ou cozido, mas não frito). Marcadamente reduzir o consumo de carne vermelha. Evite alimentos ricos em gordura saturada (exceto certas plantas, como nozes, que são gorduras saudáveis), sal e açúcar. Evite alimentos processados.

Faça exercício aeróbio (exemplo caminhar) durante pelo menos 20 a 30 minutos diários.

Tenha ajustes emocionais para liberar e diminuir o stress. O corpo é um organismo elétrica, e as emoções podem ser um gatilho poderoso para a doença. O coração é o órgão &'; s centro de emoções, tanto positivas quanto negativas, e de acordo com o Instituto de HeartMath, tem influência sobre todos os órgãos do corpo, incluindo o cérebro. Stress é um assassino, e pode literalmente curto-circuito no coração. Não é por acaso que muitos ataques cardíacos ocorrem primeira coisa na parte da manhã, quando nossos corpos liberar hormônios do estresse na corrente sanguínea para preparar-nos para entrar em movimento. Para aqueles cujas artérias já estão entupidos, este aumento dos hormônios do estresse pode causar um evento cardíaco. Ir a um cardiologista é benéfica, mas há mais do que isso. Uma abordagem holística, que utiliza técnicas de redução de estresse, é a melhor maneira de prevenir doenças cardíacas. Técnicas de quiropraxia holísticas fornecer &'; emocional & sentimento &'; ajustes.

Envolver-se regularmente em atividades que reduzem o estresse, como yoga, meditação e oração. Valorize seus relacionamentos com a família e amigos. Os seres humanos não são ligados a viver na solidão. Cerque-se de pessoas que estão comprometidas com mudanças de estilo de vida saudáveis. Apoiar um ao outro e compartilhar informações; receitas saudáveis, por exemplo.

Don &'; t beber água da torneira.

Muitas pessoas, inclusive eu, têm descoberto que as mudanças de estilo de vida saudáveis ​​são a melhor opção para prevenir, reverter e até mesmo curar muitas doenças. Com essas mudanças de estilo de vida, você pode evitar a perspectiva de apertando seu peito e sucumbir à "big one" algum dia. Houve mais de 700 estudos que mostram que as estatinas comumente prescritos para diminuir o colesterol tem efeitos colaterais graves com consequências prejudiciais. Pode haver uma rápida redução do colesterol com medicamentos, mas há um preço a pagar

A doença cardíaca é um grande problema e vendo o seu colesterol won &';. T fazer o truque de saúde. Metade das pessoas que têm ataques cardíacos têm colesterol total normal. A doença cardíaca é a principal causa de morte para homens e mulheres. Tudo que você tem a fazer é escolher um estilo de vida saudável, ter cuidados de saúde holística, e verificar se suas artérias coronárias estão obstruídas Restaurant  !;