Salmão com mostarda

O salmão é uma das melhores maneiras de obter aqueles difíceis de encontrar os ácidos graxos ômega-3 em sua maneira de comer mais saudável. Adicione a mostarda para o salmão grelhado rápida para um, saboroso deleite zesty

Prep e Tempo de cozedura: 10 minutos
Serve 2

Ingredientes:!
&Bull; 3/4 lb filé de salmão, cortado pela metade
• 2 colheres de chá de suco de limão
• 1 TBS mostarda dijon
• Sal marinho e pimenta do reino a gosto
• Alcaparras e endro para decorar

Como chegar:
1. Para Broil rápida, pré-aqueça frango e coloque uma frigideira de aço inoxidável todos (certifique-se o identificador é também de aço inoxidável) ou panela de ferro fundido sob o calor por cerca de 10 minutos para obtê-lo muito quente. A panela deve ser de 5 a 7 polegadas a partir da fonte de calor.
2. Salmão Esfregue com suco de limão, sal e pimenta e mostarda dijon, distribuídos em filetes antes de grelhar. (Você pode assar rápida com a pele;. Ele só leva um ou dois minutos mais A pele vai descascar a direita fora depois de cozinhar.) Sims 3. Usando uma almofada quente, puxe pan longe do calor e lugar salmões na panela quente, a pele para baixo. Voltar para frangos de corte. Tenha em mente que ele é cozinhar rapidamente em ambos os lados por isso vai ser feito muito rapidamente, geralmente em 7 minutos, dependendo da espessura. Teste com um garfo para cozimento. Ele vai flake facilmente quando é cozinhado. Salmon é melhor quando ele ainda é rosa dentro.
4. Decore com alcaparras e ervas daninhas dill Restaurant  .;