Receitas de alimentos saudáveis: receitas de ovo

Dê ao seu corpo uma nutrição completa com receitas saudáveis ​​do alimento. Comece o seu dia em um caminho certo com receitas de alimentos saudáveis ​​para o pequeno almoço e manter a sua energia física e espírito elevado durante todo o dia. Não se esqueça de cozinhar algo saudável e nutritiva para sua criança experimentar diferentes receitas de alimentos saudáveis ​​para as crianças a partir da Internet e cozinhar algo especial e saudável para sua caixa de almoço e café da manhã.

Ovos enchidos RECEITA

Ingredientes:

• 4 ovos (cozidos)
&touro; 1 colher de sopa de ghee /óleo
• 1 colher de sopa de cebola picada
&touro; 3 colheres de sopa de terra cozida /carne picada
• Sal a gosto
• 1 pimentão verde (picado)
• 1/2 colher de chá de gengibre (ralado)
• 1 colher de sopa de pasta de tomate
• Farinha de milho 1 colher de sopa /amido de milho
• 1 ovo (batido)
• Folhas de coentro 1 colher de sopa (picado)
• 1 suco de limão
• Farinha de rosca para revestimento
• 12 pedaços de fígado (frito) para guarnição
• Óleo para fritar

Métodos:

1. Aqueça o óleo em uma frigideira e frite a cebola até dourar.
2. Adicione o suco de carne, sal, pimenta, coentro, gengibre, pasta de tomate e limão e cozinhe por 5 minutos Sims 3.. descascar a casca e corte os ovos cozidos em metade longitudinalmente.
4. Retire as gemas e acrescente à mistura de fritura.
5. Cozinhe por mais 5 minutos e retire do fogo e deixe esfriar.
6. Agita-se a farinha de milho para o ovo batido, fazendo uma massa.
7. Coloque a farinha de rosca em um prato raso.
8. Encha a mistura de carne na cavidade gema de cada metade do ovo, cubra com a outra metade para criar formas completas de ovos.
9. Mergulhe o ovo recheado no ovo e milho massa de farinha e rolar sobre a farinha de rosca.
10. Aqueça o óleo em uma panela de fritura e frite os ovos recheados até dourar todo.
11. Sirva decorado com fígado frito, folhas de coentro e com chutney ou molho

EGG receita de salada

Ingredientes:

•. 6 ovos cozidos (totalmente)
&touro; 2 batatas cozidas
&touro; 1 Capsicum 1 cebola (finamente fatiado em rodelas)
• 1 tomate (em fatias finas em anéis)
• 2tsp suco de limão
• sal a gosto
• Pimenta preta a gosto
• Coentro picado

Método:

1. Cortar os ovos em duas metades.
2. Retire a gema e amasse com batatas cozidas. Sims 3. Misture sal, pimenta, suco de limão e coentro picado.
4. Preencha ovos brancos com a mistura.
5. Sirva a salada de ovo em uma bandeja decorada com cebola, tomate, picado capsicum & coentro.

Coma ovo por dia e manter sua saúde sob controle. Experimente diferentes receitas de comida de saúde feitas a partir de ovo. Estas receitas saudáveis ​​do alimento para o pequeno almoço são receitas ideais para iniciar um dia. A melhor parte de receitas de ovos são eles são amados por crianças portanto, se você está procurando receitas de alimentos saudáveis ​​para as crianças experimentar diferentes receitas de ovos Restaurant  .;