15 minutos de Rosemary Costeletas de cordeiro

Nada complementa o sabor do cordeiro melhor do alecrim. E nosso método Broil rápida torna este prato fácil de preparar e muito rápido. Com este prato que você não apenas desfrutar de muito bom gosto, mas acrescentar uma excelente fonte de proteína, vitamina B12, selênio, zinco e vitamina B3 no seu mais saudável maneira de comer. Desfrute

Prep e Tempo de cozedura: 15 minutos
saques 4

Ingredientes:
• 12 costeletas de cordeiro
&touro; 6 TBS suco fresco de limão
• 3 TBS alecrim fresco picado,
• 3 dentes de alho médio, pressionado
• 1/4 colher de chá de sal
• 1/4 colher de chá de pimenta preta

Como chegar:
1. Espremedor de alho e deixe descansar por pelo menos 5 minutos para trazer para fora seus benefícios de saúde ocultos.
2. Misture o suco de limão, alecrim, alho pressionado, o sal, e pimenta. Esfregue costeletas de cordeiro com mistura. Retiradas na placa. Sims 3. Preaqueça a grelha em fogo alto, e coloque um aço inoxidável ou frigideira de ferro fundido grande o suficiente para manter as costeletas de cordeiro sob o calor por cerca de 10 minutos para chegar muito quente (cerca de 7/5 polegadas a partir da fonte de calor). Certifique-se de que a alça também é metal.
4. Uma vez pan estiver quente, coloque costeletas de cordeiro na panela, e retornar para frangos de corte durante cerca de 4-5 minutos, dependendo da espessura de cordeiro. Cordeiro é cozido rapidamente como é cozinhar em ambos os lados ao mesmo tempo. Este é o nosso método de cozimento Broil rápida

Sugestões:. Sirva com
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&touro; 5-Minute Kale
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