Alho Salada de Camarão

Aproveite esta deliciosa salada de camarão como parte de sua maneira de comer mais saudável. Ele faz um grande refeição leve por conta própria, ou você pode servi-la como uma salada de lado para uma refeição maior. Rico em nutrientes que promovem a saúde, você receberá 60% do valor diário (DV) para a vitamina C, 56% DV para a proteína, 53% DV para a vitamina K, e 44% DV para folato e muito mais. Desfrute

Prep e Tempo de cozedura: 25 minutos
saques 4

Ingredientes:
• 4 dentes de alho médio, pressionado
• 1 £ médias camarão cozido, melhor ainda comprado congelado
• 1 maço de aspargos, cortado em pedaços de 1 polegada, descartando fundo quarta
• 3 TBS caldo de legumes
• 1 tomate fresco, cortado em pedaços 1/2 polegadas
• 3 TBS salsa fresca picada (ou 3 colheres de chá secas salsa fresca, se não disponível)
• Pequena cabeça de alface picada
• 2 oz desintegrado queijo de cabra (* opcional)
• Sal e pimenta preta rachada fresca a gosto

Vestir
• 3 TBS suco fresco de limão
• 2 TBS extra virgem azeite
• 1 TBS mostarda Dijon
• 1 colher de chá de mel
• Sal e pimenta preta rachada fresca a gosto

Como chegar:
1. Espremedor de alho e deixe descansar por pelo menos 5 minutos para trazer para fora seus benefícios de saúde ocultos.
2. Certifique-se de camarão é completamente descongelado e seco com uma toalha de papel, ou ele vai diluir o sabor da salada Sims 3.. Adicione o caldo de frigideira média e depois de ter aquecido, saudável Saut é espargos por 5 minutos.
4. Misture limão, azeite, mostarda, mel, alho, sal e pimenta. Atire camarão, espargos, salsa, tomate e com closet e ervas. Permitir shrimp salad marinar por pelo menos 15 minutos.
5. Descarte folhas externas de cabeça alface, lavar, secar, e chop. Sirva mistura camarão na cama de alface e cubra com queijo de cabra esfarelado, se desejado.

Dicas de Culinária Saudável:
Comprar camarão que ainda está congelado vai garantir que ele será o mais fresco possível. Porque tudo vem de camarão congelado nas lojas depois de terem descongelado eles perdem sua frescura muito rapidamente. Esta receita foi criada para ser muito rápido e fácil, por isso, já adicionou camarão cozido à lista de ingredientes. Se você tiver tempo, obviamente, ele teria melhor sabor se o camarão era cru e você cozinhou-lo sozinho. É muito importante de qualquer maneira para garantir que o camarão é afagou seco. Caso contrário, ele irá diluir o sabor de sua salada. Além disso, se você planejar com antecedência, esta salada vai provar ainda melhor se marinates por um par de horas. É mais fácil de cortar o grupo dos espargos, ao mesmo tempo. Basta alinhar as extremidades, corte o resto quarto inferior (que é fibrosa) e corte em pedaços de 1 polegada Restaurant  .;