Reflexologia Para Athletic desempenho: Mantenha sua mente na bola

“ Mantenha seu olho na bola &"; é um conselho que se mudou da arena de esportes em cada caminhada de vida. Isso significa que: manter o foco, concentrar, manter sua mente sobre o que você &'; re fazendo. Reflexologia tem ajudado as pessoas a manter os seus olhos “ na bola &"; no trabalho e peça para que eles executar de forma mais eficiente e eficaz não é apenas a sua atenção mais afinado, a sua intenção é também mais forte. Quando eles definir metas, eles encontrá-los. Eles sabem o que deseja alcançar – e eles fazem isso. Atletas que optam por trabalhar no controle de peso, melhorar um balanço backhand, ou treinar para uma corrida vai achar que, com a reflexologia, a sua atenção e força de vontade vai manter o foco em tais objetivos.

Uma das mais recentes técnicas de esportes formação é manter seu olho na bola antes mesmo de o jogo, mesmo quando você não está praticando ou tocando. Esta forma de visualização é usado por mais e mais psicólogos do esporte e treinadores de todo o país para melhorar os seus jogadores &'; desempenho em muitos esportes coletivos e individuais. Jogadores de futebol ensaiar mentalmente cada jogo possível, os corredores correr todo o curso passo-a-passo em suas mentes, squash jogadores “ ir &"; tiros ganhando de canto em suas cabeças antes mesmo de sair na quadra. Numerosos estudos têm demonstrado que você pode realmente melhorar o seu desempenho em campo através da visualização criativa de antemão.

Você pode incorporar a visualização em uma sessão de reflexologia, vendo-se em competição atravessando os movimentos físicos e emocionais do jogo. Ou passar a sessão de reflexologia com uma mente aberta, sem pensar em nada em particular, e, em seguida, usar o tempo imediatamente depois para visualização sério. Os efeitos residuais da reflexologia permitir que você faça melhor uso de treinamento de visualização sempre que você praticá-la, imediatamente depois ou mais tarde.

Além dos benefícios para a saúde pessoais de reflexologia, lembre-se que a reflexologia funciona numa interpessoal e nível social. Assim como ele melhora as relações entre casais, pais e filhos, amigos e colegas, ele também pode ser usado por membros da equipe para ficar a conhecer uns aos outros e mostrar preocupação com o outro &'; s condição física e nível de desempenho de uma forma calorosa e descontraído . Reflexologia pode nutrir amizades em uma equipe ou permitir que você começa a conhecer o seu parceiro de squash regular em uma forma que não pode ser alcançado apenas pela camaradagem habitual no campo de jogo ou no vestiário. Um número crescente de atletas estão descobrindo que o “ vantagem competitiva &"; tem um efeito cooperativo, utilizando os melhores talentos e pontos fortes dos membros da equipe e as melhores técnicas de formação; se eles vêm de medicina esportiva, programas nutricionais, carroçaria, ou as muitas metodologias psicológicas e espirituais disponíveis hoje. Reflexologia é um dos vários caminhos que ensinam atletas que a excelência eo auto-desafio final nem sempre significa ir sozinho.

O corpo é como um lago e ele nunca deve tornar-se estagnada. Isso vale para todos, atletas e não-atletas alike. Cada um de nós tem um certo nível de atividade em nossas vidas para que nossos corpos se acostumar. Quando essa atividade é limitada por qualquer motivo, tais como doença ou um horário de trabalho ocupados que não permite tempo para o exercício, o corpo torna-se como uma lagoa estagnada. Ele precisa de agitar. Sucos precisam fluir e circular. O corpo depende do fluxo de oxigênio, minerais e outros nutrientes para a vida diária normal e especialmente para a atividade atlética vigorosa. A Reflexologia é uma maneira fácil e agradável para manter os sucos fluindo, por manter os saldos apropriados dentro de seu corpo, para fornecer a energia que você precisa para um desempenho de pico, e para manter seu olho na bola Restaurant  .;