Como ter um dia perfeito

O segredo para ter um bom dia reside na forma como nós começar e terminar nossos dias - e em ser alegre, consciente, brincalhão, tipo-inteiro e time-cheia nos horários entre os dois. Here &'; s como podemos ter o dia perfeito a cada dia, começando e terminando com um pouco de luz meditação Restaurant
Dica 1:. Começando o dia
Tendo um dia perfeito tudo depende de como você iniciá-lo. Tenha um bom começo e todo o resto do dia vai como uma brisa. Partiu mal e nós vamos estar empurrando água morro acima. Então, se nós sair da cama em 'lado errado', que pode afetar nossos dias dramaticamente. Se você quiser sair da cama 'no lado direito', apenas meditar por 10 minutos ou mais a cada dia para garantir que ele vai às mil maravilhas. A melhor época para fazer isso, de longe, é apenas como você emergir de sono e antes dos acontecimentos do dia assumir.
Embora possa parecer que você está desperdiçando um tempo precioso, isso vai aumentar a sua vitalidade, reduzir o estresse e fazer você mais sorte. Tudo isso economiza um tempo valioso e resultar em você ter um dia muito melhor e obter mais feito

Dica 2:. Vala sua lista para fazer e iniciar um para a lista amor
Diz-se quando você ama o trabalho você, você nunca vai funcionar novamente. A chave para viver timefully reside em apenas fazendo as coisas que você ama. Quando você fizer isso tempo suficiente para fazer tudo o que você quer fazer parece surgir apenas por magia.
Obtenha seu atual para fazer listas juntos, se eles estão no papel ou no computador, o telefone ou o computador tablet. Em seguida, crie uma lista Para Amor, transferindo-os para uma folha de papel em branco começando com aqueles que você gostaria de fazer em primeiro lugar, em um mundo ideal, no topo. Então, enfrentá-los de cima para baixo

Dica 3:. Criação de uma barreira Interrupção
De tempos em tempos, é natural que nós ficar interrompido. O que pode não perceber, porém, é que quando pensamos em alguém, nós pop-up em sua mente e eles pensam sobre nós. A próxima coisa que acontece é que eles e-mail ou ligue para nós. Nós acabam ficando fora do sulco.
Antes de iniciar uma tarefa criativa, olhar para uma mancha na parede, desfocagem e tomar consciência de toda a sala em torno de você enquanto ainda olhando para esse ponto. Em seguida, faça cinco profunda dentro e fora respirações, exalando cerca de quatro vezes mais tempo que o no ar. Permitir o mundo na frente de você voltar para o foco e começar a tarefa em mãos

Dica 4:. Notando sinais
Durante todo o dia, somos bombardeados com informações. Como nossas mentes só pode ter um pensamento de cada vez, se estamos ponderando sobre conversas passado ou se preocupar com o futuro, podemos facilmente perder informações importantes que podem nos ajudar. Se você está à procura de orientação, fazer uma caminhada na hora do intervalo e, novamente, entrar em uma luz Desfocado, estado meditativo. Peça um sinal e depois pensar em algo completamente diferente, como o que você está fazendo o próximo fim de semana. Quando o seu fluxo de pensamento é interrompido, anote o que atraiu sua atenção. Seja o que for, não importa o quão estranho, realizará uma mensagem para você. A mensagem pode ser metafórico na natureza para refletir sobre isso um tempo

Dica 5:. Realizar um ato aleatório de Kindfulness
Random Acts of Kindfulness são enormes poupanças do tempo e só nós precisamos de ter um minuto para cada dia a ser amáveis ​​a um estranho. Ao executar eles, há apenas alguns truques para ter em mente. Eles devem ser aleatória e não pré-meditado. Don &'; t esperar a bondade de voltar de a pessoa que você ela agraciado com. O que acontece, então, e normalmente um ou dois dias mais tarde, quando você está menos esperava, algo além de seus sonhos, que você vai economizar sacos de tempo e esforço, vai chegar à sua porta.

Dica 6: superar a adversidade
De vez em quando, apesar de nossos melhores esforços, as rodas vêm fora do ônibus e vida fica difícil. Nós sentimos que o mundo está fora para nos pegar. Isto é especialmente verdadeiro quando chegarmos o tapete puxado abaixo de nós duas ou três vezes em sucessão. Quando a adversidade desta natureza visita a nossa porta, a maneira de lidar com ele pode parecer contra-intuitivo. Apenas agradecer-lo e perguntar o que é que você tem que aprender com ele. Se você pode, então, não tomar nenhuma ação, mas para observar eventos que se desdobram. A resposta vai voltar a partir da fonte mais incomuns, normalmente com um ou dois dias.

Dica 7: Acabar com o seu dia
Quando o dia é feito e como você colocar a cabeça no travesseiro, it &'; s tempo para configurar-se para uma boa noite &'; s sono e para a maior fabuloso dia à frente.
Quando você está nesse estado encantador entre acordar e dormir, basta ir ao longo dos acontecimentos do dia que foi apenas e dar graças por todas as coisas boas que aconteceram. Em seguida, pedir conselhos e orientação em seus sonhos para quaisquer problemas que estão preocupando você. Pouco antes de você cair fora, imagine o que pode ocorrer acontecimentos maravilhosos no dia seguinte para torná-lo a próxima melhor dia de sua vida Restaurant  .;