O que é meditação profunda - sintonizando com frequência do seu cérebro

Você sabe que a meditação pode ser superficial e profunda? O que isso significa? Isto significa que a meditação tem lugar em diferentes estados de espírito. Quando estamos acordados, nosso cérebro é altamente ativo. Em seguida, passamos muito, estamos atentos a qualquer irritante e vamos resolver nossos problemas de rotina. Quando adormecer ou relaxar, a atividade de nosso cérebro fica mais lento, e este é o melhor estado para a meditação. Quanto mais lenta a atividade de nosso cérebro, mais meditação é eficiente.

O nosso cérebro é um órgão elétrica e química. Ele usa energia elétrica e magnetismo. Ele funciona durante a vida e é constantemente digere a informação que vem dentro. Mas a velocidade de digestão de informação não é estável. Durante o dia, nosso cérebro muda de um estado para outro. Então, quando fazemos algum trabalho intensivo, estressante, o nosso cérebro funciona de uma forma muito ativa. O ritmo da sua actividade é muito alta. Quando dormimos, nosso cérebro &'; s atividade torna-se bastante baixo
Ao todo, existem quatro categorias principais de cérebro &';. S atividade. A maior é a atividade beta que frequência é de 30 ciclos por segundo. O menor é delta - tornando 1,5 ciclos por segundo. Durante 24 horas, experimentar todos os tipos de frequências, a partir da mais alta para a mais baixa, e vice-versa.

Para ser mais preciso, aqui estão as quatro principais estados do cérebro &'; s frequência:
Beta viajantes - de 14 a 30 ciclos por segundo - a vigília, a extroversão, a concentração, o raciocínio lógico, a conversa ativa, discutindo. Nossa mente está envolvida em atividade física e está animado
Alfa viajantes -. A partir de 7 até 13 hertz -. Relaxamento, estado calmo, meditação e hipnose, sonhando
Theta
- 3,5-6 hertz -. profundo relaxamento, meditação, fenômenos paranormais, sonhos, o momento em que dormimos, experiências xamânicas
Delta viajantes - de 1,5 hertz a 3 hertz - profundo sono sem sonhos.

Alfa meditação
pode ser facilmente realizado mesmo pelos novatos. É uma meditação simples que não requer muita preparação e prática. No entanto, esta meditação também o menos é eficaz porque você ainda precisa lutar com o enfraquecimento mas permanecendo forte fluxo de pensamentos. Criando das imagens visuais é mais difícil do que quando você está em estados meditativos mais profundo. Nem todos podem visualizar nesta fase.
Uma meditação mais profunda que requer para entrar
theta estado é o mais eficiente. Se você tem perguntas que você precisa considerar, você direcionar toda a sua atenção a eles, provocando assim a compreensão do problema. Além disso, neste estado de espírito, você cria imagens visuais mais fácil. Você pode meditar em um objeto que você vê com sua mente &'; s olho ou simplesmente visualizar de forma muito eficaz. meditação Theta
pode ter um impacto tão grande que as imagens que você cria em sua mente penetrar no seu subconsciente e ficar lá como objetos reais.
É por isso que o melhor momento para a meditação é antes de dormir ou para a direita após o despertar, porque durante este tempo o nosso cérebro está no estado de baixa atividade e está relaxado. E nesses momentos podemos mais fácil mergulhar em estados mais profundos da mente. No entanto, é altamente provável que, após um curto período de meditação você cair no sono como o seu controle do processo ea consciência pode enfraquecer Restaurant  .;