Abuso de Substâncias e estresse

É bem entendido que os efeitos do stress pode levar ao abuso de substâncias. O stress é uma parte da vida e não há maneira de evitar completamente o estresse, mas o que liga estresse e abuso de substâncias é, em grande parte devido à incapacidade do indivíduo para lidar com um aumento do estresse. Muitos usuários de substâncias acreditam que se voltando para drogas e álcool ajuda a lidar com o stress, mas na realidade está a exacerbar o problema.

O que é estresse?

Stress é uma daquelas palavras que não podem ser facilmente definido, mas você sabe que quando você vê-lo. O stress depende do indivíduo. O que é o stress para alguns pode ser nada para os outros. Estar atrasado para o trabalho ou escola, ou girando em atribuições final é incrivelmente estressante para muitos indivíduos, enquanto que para outros não é um grande negócio. Problemas financeiros são estressantes para quase todos. Problemas de relacionamento pode criar uma quantidade enorme de stress e, ao mesmo tempo, o stress experimentado em outra parte de um indivíduo &'; s vida pode criar problemas nos relacionamentos, de modo que, essencialmente, andam de mãos dadas. Um grande número de indivíduos acreditam que eles funcionam melhor quando sob uma certa quantidade de estresse.

No entanto muito de uma coisa boa ou ruim pode ser devastador e que pode ser dito de stress. Demasiado stress pode ser psicologicamente e fisicamente prejudicial, em outras palavras, muito estresse pode matar você. O estresse faz com que o sistema imunológico para ir em overdrive. Stress constante pode fazer com que o sistema imune a ser ineficaz. O que acontece é que o sistema imunitário gira sobre si mesmo, o que pode levar à diabetes, doença cardíaca e derrame. O estresse pode levar à depressão severa e impacto na saúde mental. Úlceras são criados por stress.

Too Much estresse pode levar ao abuso de substâncias

Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de estresse por sua vez, ao abuso de substâncias para alívio. O álcool é um depressivo e assim por indivíduos com uma grande quantidade de estresse em sua vida, vai se transformar em álcool, ou um depressor de prescrição, como uma forma de acalmar e se sentir como se eles têm o estresse sob controle. Como resultado do efeito calmante que produz álcool, o indivíduo pode se transformar em álcool mais frequentemente e em quantidades maiores para manter a calma.

O aumento do consumo de álcool ou uso de drogas como um meio de lidar com o estresse pode levar ao alcoolismo ou vício. Uma vez que o álcool ou uso de drogas torna-se habitual, pode ser difícil de parar o abuso de substâncias. O abuso de substâncias pode levar ao estresse adicional de perder o seu trabalho, sua família, uma diminuição nas finanças, problemas legais, um declínio na saúde ea lista vai sobre e sobre.

Como Aliviar Stress

O abuso de substâncias não faz o estresse vai embora, se algo que cria mais estresse indevida no indivíduo &'; s vida. Embora seja impossível eliminar todo o estresse de sua vida, existem maneiras de diminuir o estresse e lidar com ele como se trata de manter sua vida em funcionamento, tais como meditação, aprendendo técnicas de respiração para liberar o estresse, aumentar o seu exercício, tomam-se golfe ou tênis, ouvir música ou iniciar um hobby. Para muitas pessoas que escrevem em um diário é uma ótima maneira de deixar de ir ao estresse. Se nenhum destes terno você, tente falar com uma pessoa, como um conselheiro, clérigos ou amigo Restaurant  .;