Alterar a definição do vício

Uma vez que o meu livro O LifeQuake Fenômeno
foi lançado em fevereiro, eu fiz um monte de entrevistas com os jornalistas sobre uma variedade de tópicos, alguns com o tema da dependência - mamães que beber muito vinho em datas do jogo, os homens que usam exercício para compensar grandes apetites, roteiristas que pensam que precisam de maconha para chegar ao musa, etc A uma pergunta que surgiu um monte sobre o vício é se os hábitos não substância relacionada pode ser vícios. Por exemplo, a Internet. Pode navegar na net, a participação em comunidades sociais, ou assistindo You tube ser um vício?
Minha resposta é sempre a mesma. Nada fora de nós por si só já é um vício. Então, aqui estão quatro perguntas a si mesmo para determinar se você tem um vício em internet:

1) Quantas horas você gasta no seu computador em atividade não-trabalho relacionado

2) estão? Existem coisas em sua vida que aren &';?? t ficar atendido por causa de seu tempo internet

3) existem pessoas que precisam de sua atenção que você está evitando por estar em seu computador

4 Há emoções que você está rolhar através desta distração?

Um dos meus clientes me senti preso em seu casamento. Ela tinha tido um caso e terminou porque ela tinha filhos e queria manter a família unida. Infelizmente, em vez de trabalhar sobre os problemas com o marido, ela escolheu para assistir a vídeos You Tube vez. Outro cliente usado salas de chat como uma maneira de se conectar com as pessoas com segurança e evitar estar no mundo onde ela poderia ficar emocionalmente ferido quando ela tinha experimentado quando seu namorado terminou com ela.

Assim, a chave é perceber se o seu tempo de computador está fornecendo uma maneira de não lidar com as mudanças que você precisa para ser tomada. Deixadas sem atendimento, isso levará a uma crise. quando precisamos de fazer alterações e distrair-nos em vez disso, eventualmente, a vida que você &'; ve crescido vai estourar no caos. Ao tomar o tempo para realmente deixe-se sentir seus sentimentos, você pode descobrir soluções para a forma de negociar a próxima fase de sua vida muito menos estressante Restaurant  .;