Comprimido vermelho ou comprimido azul? O que você não sabe pode feri-lo!

Se você é um dos milhões de pessoas que viram o Matrix, então você deve se lembrar que Neo foi dada uma escolha para assumir uma a pílula vermelha – que abriria os olhos para a realidade, ou a pílula azul – que iria mantê-lo vivo por trás de lentes coloridas-rosa. O que você teria escolhido? Para viver na ignorância eterna ou na consciência constante? Let &'; s pesar os prós e contras.

Viver na ignorância pode protegê-lo de grande parte da feiúra do mundo. Você won &'; t tem que saber a realidade como ela realmente é. Você pode evitar experimentando preocupação e ansiedade. Em essência, você seria sem medo, porque você ganhou &'; t sabe melhor. No entanto, isso também significa que você ganhou &'; t estar ciente de todos os perigos potenciais que podem prejudicar você. Tome crianças jovens, por exemplo. Eles são folhas em branco com muito poucas experiências de seus ambientes. Em outras palavras, eles são inocentes ainda ignorantes. As crianças que têm ainda a experiência de um fogão a lenha não vai saber que tocá-lo vai doer. Eles não têm a consciência até que eles experimentam as limitações da realidade. Assim, a ignorância pode ser mais prejudicial do que bem-aventurado.

Por outro lado, vivendo em consciência irá informá-lo de todos os sofrimentos do mundo. Você vai saber a realidade como ela realmente é, o que pode desencadear preocupação e medo. Você vai sentir desconforto e ansiedade, porque você está consciente das limitações que existem. No entanto, você também terá a consciência para tomar as medidas adequadas quando necessário para minimizar dano potencial. Leve a sua saúde, por exemplo. Nós todos sabemos que alimentos saudáveis ​​+ exercício = uma vida saudável. Embora essa consciência pode desencadear ansiedade e culpa para alguns de vocês, para outros, aprendendo o que constitui uma alimentação saudável e exercício que você dá a direção para tomar as medidas adequadas.

A verdade é que a conscientização sem ação apropriada é igual a ansiedade, o que é um crime que todos nós temos cometido em um ponto ou outro. Todos nós temos feito até desculpas para evitar tomar medidas – “ Mas eu não tenho tempo &"; ou “ Este pequeno sobremesa won &'; t realmente me machuca &" ;. Se você está consciente e aceitar as suas desculpas e suas potenciais conseqüências, depois de ter tomado medidas tentou minimizar a experimentar a ansiedade. Se a sua consciência e ação (ou falta de) contradizem, então você não está fazendo o que é preciso para minimizar a ansiedade e sofrimento. Melhor ainda, se você tiver a consciência e tomar medidas adequadas para reduzir os riscos potenciais, então você está eliminando preocupação e ansiedade. Em última análise, o conhecimento é poder! E você tem o poder de ser conscientes e fazer melhorias, quando necessário.

Na verdade, o medo e evitação de consciência realmente criar ansiedade. O que você acha que acontece quando você evita certas situações de medo ou desconfortáveis, emoções ou sensações? Na verdade você está avaliando a situação, emoção ou sensação com mais significado do que o que ele merece. Você está dando seus medos mais crédito do que o que é necessário. E você está avaliando as conseqüências percebidas com mais valor do que o que é racional. Essencialmente, você está criando um monstro ansiedade. E quanto mais você evitar o monstro ansiedade, maior ele fica

Let &';. S ter ataques de pânico, por exemplo. A marca do transtorno do pânico é o medo do medo. Isto significa que você tem medo de experimentar as sensações fisiológicas de seu biológica resposta de luta ou fuga – palpitações, falta de ar, calafrios, sudorese, náuseas, etc. Sofrem geralmente evitar sentir essas sensações a qualquer custo, que mantê-los seguros e confortáveis ​​em uma caixa. Ou assim eles pensam. Ao se recusar a sair desta caixa, você realmente tornar-se mais fraca enquanto o poder ganhos ansiedade monstro esperando para atacar na próxima oportunidade. Para ter de volta esse poder significa que você terá que pisar fora de sua zona de conforto, enfrentar seu medo terrível, e lutar contra o monstro ansiedade.

Para crescer meio mais forte que você terá que se comportar de maneiras que são contra-intuitivo para seus medos, tornando-se muito familiarizado com essas sensações de pânico. Para ser meios resilientes que você terá que se expor a essas sensações desconfortáveis, para que você saiba que eles são inofensivos. Se você estiver disposto a suportar estes desafios, então você vai superar a ansiedade e medos irracionais.

Lembre-se consciência gera alívio e poder, enquanto a evasão leva à ansiedade e sofrimento. Neo escolheu a pílula vermelha, porque em última análise, o que você don &'; t sabe pode feri-lo. O que você vai escolher Restaurant ?.