Como ajudar um membro da família com ansiedade e pânico - Como você pode ajudar com ataques de pânico

Se você estiver querendo saber como ajudar um membro da família com a ansiedade e ataques de pânico, mas não sabia para onde ir, continue lendo para obter algumas dicas simples para ajudar seu membro da família sofrimento.

A ansiedade com ataques de pânico são muito comuns hoje em dia, por isso as chances são muito altas que você vai conhecer alguém afetado com um transtorno de ansiedade em algum momento, e saber como você pode ajudá-los é uma grande ferramenta que pode ter.

Se um membro de sua família é cada vez mais ansiosa, obsessivo ou agorafóbico, que é apenas um medo de estar em um lugar onde a pessoa pode pensar que será difícil escapar, então ele vai realmente ajudar o tanto de você saber alguns sinais de ataques de pânico de modo que você estará mais apto para saber quando ele /ela está tendo um.

Assim, um membro da família está dizendo que eles estão se sentindo ansioso, ou eles já estão tendo um pânico full-blown ataque. Eles podem estar experimentando alguns destes sintomas mais comuns

sintomas de ataque de ansiedade comum:.

O medo de morrer

Náuseas

Dormência ou formigamento

Corrida de coração

Shaking (visível ou internamente)

Tonturas

Há muitas mais sintomas de pânico, mas estes parecem ser os mais comuns entre os sofredores. O medo de morrer é o mais assustador para a maioria dos que sofrem de ansiedade, porque todas as outras sensações que eles estão se sentindo combinar em seu corpo.

Quando uma pessoa ansiosa sente estes efeitos juntos, sua mente forma uma opinião muito real de que eles são, de fato, morrer de alguma coisa. Isto pode ser realmente assustador para seu amado, por isso é importante tentar o melhor que puder para confortar e acalmar-los durante estes episódios de pânico extremo.

O que você pode fazer para ajudar?

Uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu membro da família é tentar levá-los a calma. Lembre-se, eles pensam que eles estão realmente morrendo de alguma coisa, por isso, se você oferecer para fazer tudo o que puder para eles, a fim de acalmá-los que você está ajudando-os muito.

Ouça-os.

Enquanto isso parece fácil, pode ser difícil para muitas pessoas simpatizar totalmente com uma ansiedade sofredor muitas vezes. Seu membro da família vai ter pensamentos e idéias que podem ser considerados irracional quando comparado com os pensamentos e medos de uma pessoa não-ansiosos.

É importante definir isso de lado, e simplesmente ouvi-los se eles precisamos de falar sobre seus episódios de ataque de pânico. Nem todo sofredor é o mesmo, por isso muitos não querem se concentrar e ficar obcecado com seu pânico e falar sobre isso, mas a maioria parece.

Acima de tudo, você pode aprender como ajudar um membro da família com de ansiedade e ataques de pânico por ter empatia por eles como eles passam por um momento muito difícil em suas vidas
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