O que realmente provoca estresse?

Stress vem em inúmeras formas, e para muitos, é um companheiro constante, persistente de que nos aflige, cegando-nos para a beleza brilhante ao nosso redor, minando a nossa força e energia, e deixando-nos sentir cansado, frustrado, ansioso e aborrecido. Estresse nos impede de desfrutar plenamente o presente, de apreciar o passado e de olhar para o futuro. Estresse causa estragos com nossas emoções, nossa saúde e nossos relacionamentos. O estresse nos mantém operando com apenas uma pequena fração de nossa verdadeira potencial- como uma árvore de fruto, cujas raízes e os ramos são sufocada por ervas daninhas e, portanto, cuja colheita é escassa e amargo em relação ao que ele tem o potencial de ser.

Stress realmente tem uma infinidade de efeitos negativos sobre as nossas vidas e ela se manifesta em uma miríade de sintomas diferentes. Mas eu estou prestes a fazer uma reclamação realmente corajoso.

Enquanto as manifestações de stress são muitos, as causas de estresse são um e, portanto, sua cura é um!

Som demasiado simplista? Eu entendo porque você poderia pensar que- especialmente se você tiver um grau avançado de algum tipo de uma universidade. No entanto, essa é a minha claim-- obtido após muitos anos de estudo, pesquisa e experimentação com a vida e apesar de meus próprios universitários e de pós-graduação graus.

O que é que causa? O que é que a cura? Aqui é- até frontal há provocações, sem rodeios:

Causa: Estar fora do alinhamento com a nossa verdadeira natureza divina.

CURE: Tornando-se alinhado com a nossa verdadeira natureza divina.

É isso em poucas palavras. Problema resolvido? Não ainda- nem mesmo bolina mas pelo menos entender uma coisa nos coloca na direita caminho- o caminho da causa e não o efeito. O caminho mais profundo da fonte e não os muitos caminhos de superfície beco sem saída de sintomas. O verdadeiro "caminho menos percorrido". Este caminho não só vai trazer alívio temporário de estresse, mas um aumento substancial em sua capacidade de ver claramente e rapidamente o que está fora de alinhamento dentro e corrigi-lo sozinho.

Os meus escritos são dedicados à causa de ajudar você a começar por este caminho mais profundo de alinhamento divino interior e fazer a "viagem interior" que será uma viagem da vida, e realmente uma viagem atemporal além de apenas uma breve vida. O alívio do estresse é realmente apenas um dos muitos bônus para fazer esta viagem. Ele é um dos primeiros sinais de que você está no caminho certo. O mais que você vá nesta jornada para o caminho certo, o mais pacífico e menos estressante você vai sentir- porque o mais pacífico e mais alinhado com a sua própria divindade você vai se tornar.

O objetivo da minha escrita é ajudá-lo a descobrir e se conectar à sua própria natureza "divino" e, em seguida, regularmente "alinhar" com que a natureza, para que possa de forma mais eficaz "brilhar" em seu mundo- amando, elevação e servir aqueles ao seu redor e fazer a contribuição para o seu mundo que você estava destinado a fazer. Eu criei o que eu chamo o modelo Divino-Alinhar-Shine de crescimento espiritual e pessoal, que eu recomendo que você se familiarizar com como é a estrutura subjacente dos meus escritos. Mas agora, vamos continuar a explorar o estresse e como ela se manifesta em nossas vidas.

Assim, mesmo que nós temos agora coberta que todo o stress tem uma causa, é importante a ser mais conscientes dos muitos diferente sintomas ou manifestações de estresse para que possamos melhor reconhecê-lo em nossas vidas

Nível Físico
sobre o estresse nível físico manifesta-se em:.

dores de cabeça
músculos tensos /duras
torcicolo
boca seca
respiração superficial
baixa energia

, para citar apenas alguns sintomas. Eventualmente, se não aliviar o estresse, esses "menores" sintomas físicos começará a se manifestar em uma infinidade de "grandes" doenças físicas
("doença" é apenas outro nome para o stress). A lista é muito longa e, provavelmente, mais abrangente do que a ciência médica atual admit- embora os médicos e pesquisadores médicos já ligaram o stress como um factor causal em centenas de doenças.

de Genética do curso e dieta são fatores causais como bem, mas realmente está tudo ligado. Cada um de nós vêm com nossas próprias fraquezas genéticas únicas e pré-disposições. O estresse se manifesta no "mal-estar" que cada um de nós é geneticamente pré-disposto a ser mais fraco para- em outras palavras, o estresse vai encontrar o elo mais fraco do sistema em primeiro lugar.

Stress eventualmente breaks para baixo o nosso corpo físico pela primeira bloqueando o fluxo natural do corpo de energia e, em seguida, interromper os padrões climáticos naturais do corpo emocional. Este, por sua vez nos leva a envolver-se em hábitos não produtivos de uma alimentação saudável, beber, e outro estresse "enfrentamento" mecanismos- criando assim uma espiral negativa que, eventualmente, aparece no nível do corpo físico ou superfície.

nível emocional
sobre o estresse nível emocional se manifesta em uma ampla gama de feelings- aqui estão algumas em ordem crescente negativity:

irritation
impatience
overwhelm
disappointment
frustration
worry
doubt
discouragement
blame
anger
rage
hatred
revenge
insecurity
envy
guilt
unworthiness
depression
despair
hopelessness

Estas são todas as emocionais "re-ações", ou seja, respostas a algum pensamento que se acredita como verdade.

Pensamento Nível

Enquanto o estresse se manifesta no físico e emocional reinos, um exame mais detalhado mostrará que há um reino causal mais profunda por baixo tanto no corpo como na emoção que é o reino do pensamento.
todo o estresse, quando examinado de perto o suficiente, acabará por revelar-se como um pensamento ou crença. Estes pensamentos ou crenças estressantes vêm em muitas variedades, mas eles estão todos relacionados e nenhum deles é exclusivo para você.

Isso mesmo, desculpe para quebrá-lo no seu interior vítima, você é problemas não são exclusivos. Na verdade eles têm sido em torno desde o início da história. E todos eles têm uma coisa em comum-

Todos eles resistir ao

Algumas das famílias básicas de estressante "resistir ao que é" pensamento são:.

1) A "deve ser diferente" da família. Algo ou alguém deve ser diferente do que é. A maioria dos nossos tensões de relacionamento e insatisfação geral com queda vida a esta categoria.

2) A "não é suficientemente bom" da família. Você está de alguma forma não o suficiente para fazer isso ou aquilo, ou alguma outra pessoa é melhor ou mais talentosa ou mais capazes. A maioria dos nossos medos que nos impedem se enquadram nessa categoria.

3) O "tentando controlar o incontrolável" da família. Querendo coisas ou pessoas ou qualquer outra coisa fora do seu controle para mudar, mas não são capazes de alterá-los (surpresa, surpresa).

O que está em seu controle? É realmente um curto lista- tão curto que tem apenas uma coisa em que:.. O SEU COMPORTAMENTO

A maioria das nossas preocupações e ansiedades sobre o futuro se enquadram nesta categoria

4) A "FIXAÇÃO À família temporário ". Querer que as coisas permanecem as mesmas quando, pela sua natureza que é impossível. Morte, doença, perda, a traição, o envelhecimento e mais se enquadram nesta categoria.

Ser Camada

Mas há ainda um, mais causal camada mais profunda do que pensamento e essa camada está sendo. Quando estamos a ser quem realmente são verdadeiramente em nosso núcleo (que é raramente para a maioria de nós), o estresse não é possível. Estamos sendo nosso verdadeiro eu quando estamos alinhados com o nosso espiritual essence- nossa divindade interior.

Stress vs. Tensão

Há uma importante distinção a ser feita entre o stress ea tensão. Nós já cobrimos estresse muito bem, então agora uma breve discussão sobre a tensão.

A tensão é uma parte integrante da vida é um built-in mecanismo de crescimento que todos nós ter- um desejo de fazer tudo e ter tudo, mas uma realidade que temos de fazer escolhas na vida. Muitas vezes, a escolha não é preto e branco entre o bem eo mal. Muitas vezes temos de escolher entre o bem, melhor e melhor e encontrar formas de equilibrar tudo.

O sentimento de ter mais a fazer do que tempo para fazê-lo em uma boa coisa: é um sinal de que você está vivendo uma vida plena e ativa. Às vezes isso pode se sentir como estresse, mas é qualitativamente diferente. É uma tensão positiva causada por ter que fazer escolhas entre as coisas boas.

Se você sentir a tensão positiva na sua vida você deve recebê-lo e se acostumar com it-porque ele vai estar com você para sempre se você pretende criar, em vez de reagir com a vida e se você pretende criar e progresso eternamente além desta vida.

Por outro lado, se a sua idéia de "céu" é a flutuar em uma nuvem e tocar harpa ou cantar em um coro celeste dos anjos para a eternidade, então talvez você não tem que se acostumar com o conceito de tensão. No entanto, se você dar-lhe muito pensamento, eu acho que você vai concordar que ter nenhuma tensão soa como um EXISTENCE- realmente maçante tanto aqui na Terra e na eternidade.

Enquanto a tensão é positiva e progressista, o estresse é negativo e sufocante que é por isso tem um efeito tão negativo sobre nossos corpos, emoções e mentes. Nosso objetivo é, então, para aprender a eliminar o stress negativo ao viver uma vida cheia de tensão positiva.

As Quatro Maneiras Nós gerir o stress

Agora que nós cobrimos o que provoca estresse, ao lado nós vamos discutir como podemos gerir o stress. Há 4 maneiras-base 3 que realmente não funcionam, e um que faz. Mas isso é em um artigo separado chamado Art   "Os quatro tipos de Stress Management..";