Encontrando uma cura para a ansiedade

Durante os últimos 2 anos, minha vida tem sido incrível, eu trouxe uma casa, encontrar meu parceiro sonho e todos os meus relacionamentos com a família e os amigos são brilhantes, se você fosse para me conhecer agora, você faria nunca soube que nos 4 anos anteriores eu sofria de ansiedade severa que me deixou a casa ligada por longos períodos

Minha vida estava em um estágio foram eu estava sofrendo de exaustão; tanto a minha mente e corpo precisava de um descanso. Cada canto que eu virei fui confrontado com uma situação estressante, esta foi a minha realidade em um noções básicas diárias e com cada dia que passava, a minha condição piorou, eu me senti completamente separado de mim mesmo e eu temia tudo, minha vida era completamente controle por minha ansiedade.

Da minha experiência pessoal com a ansiedade e olhando para trás na minha infância, minhas primeiras memórias de vida foram de medo, então na minha adolescência minhas memórias esmagadoras eram de morte, um dos meus amigos da escola morreu em um acidente e outro cometeu suicídio, eu também perdeu dois de meus avós ao câncer, em seguida, na minha capa adulta eu sofri com o estresse que foi causado por um emprego exercido pressão alta com responsabilidades que alguém da minha idade nunca deveria ter tido , este por sua vez também emprestar ao estresse e pressão financeira.

Se você olhar para trás em eventos em sua vida, você pode muitas vezes entendo por que você começou a sofrer com a ansiedade, it &'; não é algo que apenas aparece do nada, sempre haverá alguns problemas que irá raiz causar ansiedade.

Eu olhei para vários tratamentos diferentes para a minha condição ao longo dos 4 anos, eu só comecei a entender como eu poderia finalmente curar-me depois que eu fui para o aconselhamento, isso me permitiu começar a entender as causas profundas dos meus problemas, quando eu comecei a resolver estes problemas a minha ansiedade começou a desaparecer lentamente, o problema era que eu tinha pegar alguns maus hábitos, que incluíam constantemente sobre o pensamento, o que traria em ataques de pânico.

Minha mente usado para obter apenas tão cansado como meu corpo físico, então eu decidi que eu precisava descansar minha mente, eu fiz isso usando a música de relaxamento e yoga, ao fazer isso, ele realmente me ajudou a esvaziar minha mente e me permitiu obter o resto que eu precisava. Eu tentei fazer isso da noite para que eu pudesse ir para a cama com uma mente vazia, isso funcionou muito bem e me permitiu obter a quantidade correta de sono que me fez sentir muito melhor na parte da manhã, eu também mudei minha dieta e cortar toda a comida lixo e começou a realizar especial sobre o consumo regular.

A coisa mais importante que eu aprendi durante meu período de recuperação foi que você precisa para manter-se positivo, uma vez que os pensamentos negativos começa a fluência em sua mente que você precisa . para substituí-los por pensamentos positivos e não deixe que a sua mente se empolgue

Ele me levou cerca de seis meses para chegar ao estágio em que eu poderia dizer “ Eu costumava sofrer de ansiedade &"; esta é a fase que você deve apontar para, assim que você se dá esse título, você ficará surpreso quão rápido a recuperação é
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