Dois erros Parenting com crianças ansiosas

Tyler começa a chorar, levantando as mãos para cobrir os olhos. Onze anos meninos odeiam a chorar, e Tyler é especialmente medo dele. Ele envergonha-lo e fá-lo sentir-se fraco, mesmo dentro do ambiente seguro da minha sala de aconselhamento. Sua mãe sabe disso, e com os olhos lacrimejantes si estende a mão e esfrega seu ombro. "Sinto muito, querida", diz ela. Com isso, ele começa a chorar ainda mais, inclinando-se sobre as pernas cruzadas no sofá. Eu penso comigo mesmo. Um dos dois erros que os pais podem fazer para lidar com uma criança ansiosa. Na verdade, as mães nutrir e confortar seus filhos sofrendo. Sim, claro. Mas é possível com uma criança ansiosa que pode ser a coisa totalmente errada a fazer?

crianças norte-americanas estão enfrentando ansiedade clínica a taxas cada vez maiores. O Instituto Nacional de Saúde Mental relata que treze por cento das crianças dos EUA experimentam ansiedade desordenada, enquanto o valor para adultos é de vinte por cento. A Universidade de Michigan Depressão Central, a nação do primeiro, estima que quinze por cento dos estudantes universitários em todo o país sofrem de ansiedade. Claramente crianças estão sofrendo níveis sem precedentes de ansiedade clínica, encontrando suas mentes sequestrados por uma miríade de medos. Mesmo os pais mais bem-intencionados não é intuitivamente equipados para lidar com isso. Como um conselheiro profissional que, precisamente para um zilhão de anos, tem ajudado crianças ansiosas e seus pais, eu testemunhei os pais angustiados se debatendo para descobrir a melhor forma de o pai de uma criança com medo. Eu tenho visto de outra forma competente e bem-intencionadas pais inadvertidamente cometer erros que, na verdade, impedem a liberdade de seus filhos. Ao reconhecer e corrigir esses dois erros dos pais, um pai pode reviravolta preocupações de seus filhos e libertá-los.
O primeiro erro pais fazem em impedir o progresso de seus filhos em superar a ansiedade é sentir pena deles. Um pai vê seu sofrimento da criança e ele quebra seu coração. Eles projetar sobre a criança suas próprias memórias de sofrimento e dor, e acreditam erroneamente que a criança deve estar se sentindo tão horrível. Às vezes, a criança faz, mas muitas vezes eles não fazem. As crianças ansiosas chorar facilmente, e independentemente se suas lágrimas estão liberando a tensão ou, em alguns casos, manipulando a situação, o pai sábio não responderá por sentir pena para a criança.

Vendo as lágrimas de Tyler derrete o coração de mãe. Ela quer que suas lágrimas para cessar, para que ela suspenda seu movimento para a frente em direção à liberdade e vamos lo fora do gancho. Sentindo pena dele, apenas alimenta sentimento de desamparo e desesperança de Tyler. Ele pode interpretar a preocupação de sua mãe como: "Puxa, ela acha que eu não posso lidar com isso ou então eu devo ser realmente fraco!" O estado de medo compartilhado por ambos mãe e filho cria mais dependência. Tyler, acreditando que ele é incapaz de perseverar através de estresse emocional e vendo que confirmado pela resposta de sua mãe, procura o conforto da mãe cada vez mais. Mãe, mal orientado por sua crença de que o trabalho da mãe é para sempre mostrar amor e apoio para seu filho por reconfortantes e aliviando seus medos, acredita que ela é uma mãe cuidadosa e fazendo a coisa correta. Eles se alimentam mutuamente e aprofunda o padrão, às vezes por toda a vida. Eu já trabalhei com muitos pais que tentaram quebrar a mãe /filho dependente vínculo emocional sem sucesso. É só quando a mãe entende a recompensa emocional que ela está recebendo a partir do relacionamento, eo preço pago por seu filho, que ela deixa de confortá-lo excessivamente. Falha em deixar uma luta infantil perpetua estado indefeso da criança e leva ao erro número dois.

O segundo erro parentalidade feita por pais de crianças ansiosas é resgatar o filho do sofrimento. Uma vez eu trabalhei com duas irmãs que estavam aterrorizados de filmes de terror. Eu não estou falando de filmes de terror, mas os filmes da Disney! Toda vez que o vilão teve sua grande cena, as meninas exigiu o filme ser desligado e os pais prontamente acomodados-los. Eles nunca tinham visto um filme da Disney até o fim. As meninas estavam praticando, e os pais foram reforçando, o número um comportamento de enfrentamento que as crianças e adultos usam para lidar com seus medos: a evasão. Toda a família se mudou para longe do medo para acalmar a menina &'; s resposta ansiosa, mas só fortaleceu o medo, a longo-prazo. Expliquei que o pai porque as crianças nunca aprendeu a sofrer com as partes assustadoras, eles nunca aprenderam a acalmar sua resposta de voo e experimentar o final feliz. Liguei para uma reunião de família, explicou a forma como todos eles dançaram o gabarito de evasão de filmes da Disney, e lhes deu novos passos para dançar.

Uma técnica muito eficaz usado para ajudar as crianças a superar o medo é chamada exposição. A exposição é o processo de introdução do medo provocando estímulo de uma forma gradual e permitindo que a criança à tolerância construiu a ele. Lentamente, passo a passo, a criança supera o medo através da exposição sucessiva e formação de tolerância. O componente-chave que permite que esta técnica para ser bem sucedido é a vontade da criança a tolerar pequenas doses de sofrimento. Ao aprender a gerir o seu estados temporários de sofrimento, a criança ganha domínio sobre a experiência produzir ansioso. Assim, a minha receita para essas irmãs era ir para casa, tenho toda a família aconchegar-se no sofá e assistir a filmes durante todo o tempo, descobrindo através da exposição que eles poderiam de fato lidar com as partes assustadoras e que tudo funciona no fim. Ele trabalhou e as meninas agora podem assistir a filmes por conta própria.

Assim como a mãe de Tyler que ao longo confortou-o durante a sua experiência de chorar, quando mais de consolar-nos através de evasão, dizemos a nós mesmos que realmente deve ser ruim e que não podemos lidar com isso. A maneira de encontrar a liberdade do medo é a reviravolta do padrão de evasão em exposição gradual e construir uma tolerância a ele. É como entrar em um banho quente. Na primeira, pode ser doloroso, mas como o seu corpo aprende a tolerar o calor, torna-se prazeroso.

"As crianças precisam sentir-se mal às vezes", diz o psicólogo David Elkind criança, professor da Universidade Tufts. "Aprendemos com a experiência e aprendemos através de más experiências. Através falha que aprender a lidar." É verdade! Quando treino no ginásio, nós "estresse" o músculo para que ele cresce e se torna mais forte. Da mesma forma, como você permitir que seu filho a experimentar o stress do medo, e já não sinto pena que eles estão enfrentando períodos curtos de dor enquanto suas mentes ajustar à experiência negativa, eles têm a chance de seguida reviravolta seu medo e ser livre dela.

Embora Tyler ainda não gosta de chorar (afinal, ele ainda é um menino de onze anos), ele já não teme nem combate-lo. Ele usa a frase que eu lhe ensinou a partir do programa de tratamento de áudio eu co-criado chamado Turnaround: Transformando o medo em liberdade, "Ele é o que é, apenas relaxar com ele!" Mamãe aprendeu que o sofrimento nem sempre é uma coisa ruim, e se concentra em enviar-lhe a mensagem através de suas palavras e ações ", eu confio em você pode lidar com isso e eu vou caminhar pacientemente ao lado de você como você resolve este problema na sua própria força. " Ela se sente encorajado e alegre como seu filho toma o vôo em sua nova força encontrada, e descobre que sua força saiu mais também. Ambos têm seus medos se virou e encontrou uma maior liberdade
Christopher McCarthy, M.Ed., LPC Restaurant  .;