Alguns remédios à base de plantas para oferecer alívio da ansiedade

A ansiedade afeta a todos nós

It &';. S verdade que é natural para o corpo a responder com sintomas de ansiedade para uma variedade de razões e estressores externos. Dito isto, a maioria das pessoas já experimentaram ansiedade, de alguma forma ou de outra durante a sua vida. A boa notícia é que a ansiedade não tem de ser um problema em curso e há muitas maneiras de combater os sintomas, incluindo formas naturais usando ervas. Por isso, vamos examinar como nosso sistema nervoso promoções com ansiedade para que possamos compreender melhor os sintomas se manifesta e as formas naturais para aliviar esses sintomas.

A ansiedade pode afetar cada um de nós com sintomas variados

Não só é cada pessoa &';. estressores s diferente, mas cada pessoa &'; s reacção a estressores externos pode produzir um sintoma pouco diferente da ansiedade. Alguns desses estressores externos são coisas como antecipar as más notícias do médico depois de passar por uma série de exames médicos, esperando uma reação negativa de seu cônjuge &'; s pais depois que ambos decidiram transferir a sua jovem família longe, ou talvez você está sobrecarregado e mal pagos e deve comutar a um trabalho que você despreza. Existem centenas de razões o seu corpo pode apresentar os seguintes sintomas diferentes, e em diferentes graus:

• Suando, seja em geral ou umidade abundante umidade
• Distração, sendo incapaz de se concentrar na tarefa em mãos
• A boca seca e uma sede que não pode ser extinta
• Tensão e tensão nos músculos
• A corrida coração ou palpitações
&touro; Tremores ou nervosa
• A sensação de peso no peito
• Ter um sentimento geral de morte iminente

Além de sentir alguns ou todos os sintomas listados aqui, há uma miríade de outros sintomas que podem se manifestar. Algumas pessoas chegam a sair em uma erupção devido à ansiedade e estresse. E &'; também é verdade que estes sintomas podem ser fugaz ou pode permanecer por um longo tempo, dependendo da fonte de tensão.

Os longos períodos de exposição a um estressor pode produzir mais sintomas de ansiedade.

Quanto mais tempo uma pessoa é submetida ao estressor, quanto mais tempo a ansiedade vai durar e os sintomas mais uma pessoa pode experimentar . Por outro lado, se uma pessoa &'; s ansiedade é o resultado de uma reação a um evento único e isolado externo, em seguida, os sintomas devem desaparecer quando o evento terminar. Por exemplo, uma criança pode ficar ansioso porque ele está antecipando um tiro durante seu médico &'; s nomeação. Uma vez que a criança recebe o tiro, sua ansiedade deve diminuir e seus sintomas devem cessar. Mas um estressor mais complicado, como o atrito entre irmãos que causa ansiedade, está prevista para durar mais tempo. Em um caso como este, uma pessoa é susceptível de apresentar sintomas de ansiedade por um tempo antes de uma visita ou reunião com o irmão – devido à antecipação do evento – e, em seguida, também sofrem de sintomas durante um tempo após o evento. E isso &';.. S possível que a lista de sintomas, neste caso, também poderia incluir coisas como irritabilidade, constipação ou diarréia

Se não for tratada, a ansiedade eo estresse pode realmente produzir doença verdadeira

Nossos corpos e mentes são destinadas a suportar o estresse externo regular todos os dias em diferentes graus e com proficiência variando. Mesmo que uma pessoa &'; s ansiedade pode se manifestar com sintomas como descrito acima, isso é normal e muitos dos sintomas são parte do corpo &'; s luta singular ou fuga resposta ao perigo percebido. Mas há também factores de stress que são prolongados, como o estresse de ser sobrecarregados e mal pagos e, geralmente, desprezando o trabalho que está mal o que lhe permite colocar comida na mesa. Continua a exposição a este tipo de estresse, que toca em todos os aspectos de sua vida e está sempre presente, pode levar a sintomas mais extremos de ansiedade, como insônia, dores no peito, até mesmo perda de libido ou uma doença full-fledge como enxaquecas e pressão arterial elevada

Solução seu stress e ansiedade usando ervas naturais e estratégias

Depois de passar algum tempo descrevendo o que é estresse e como é pode se manifestar, let &';.. s falar sobre coisas que uma pessoa pode fazer para controlar os sintomas de stress. Há várias coisas que podemos fazer em casa com bastante sucesso. Se a ansiedade é leve, ouvindo alguma música calma, dando-se um pouco de tempo quieto, ou queimar incenso irá percorrer um longo caminho para relaxar o corpo ea mente, assim, aliviar alguns sintomas de ansiedade. Quando um &'; s ansiedade é mais grave, há over-the-counter remédios de ervas que podem ajudar. A pesquisa emergente mostra que vitaminas do complexo B, L-teanina e St. John &'; s Wort são todos muito eficaz no tratamento de ansiedade em combinação com outros remédios caseiros Restaurant  .;