Ervas para a ansiedade

Os remédios naturais, como ervas estão se tornando uma alternativa muito popular para medicamentos prescritos para o tratamento de ansiedade e depressão. Os medicamentos de ansiedade mais utilizados são os benzodiazepínicos (como Valium e Xanax). Enquanto ajuda a lidar com a ansiedade que eles carregam um risco de efeitos secundários graves e muitas vezes levam ao vício. Muitas ervas naturais são provou ser tão eficaz para reduzir a ansiedade, enquanto que apenas têm efeitos colaterais leves e tipicamente não são formadoras de hábito.

Como nosso corpo reage de maneira diferente aos medicamentos prescritos e naturais, pode demorar algum tempo para encontrar a combinação certa e dosagem de ervas para a ansiedade para fornecer um alívio da ansiedade de longa duração.

Alguns importante ervas para a ansiedade são:

• Kava kava (Piper methysticum) tem sido usada durante séculos para promover relaxamento e levantar o ânimo. Foi provado para reduzir a depressão e ansiedade, mas ao contrário de tranqüilizantes poderosos que não reduz o estado de alerta. Completamente o oposto, que ajuda a melhorar a memória, concentração e vigilância, tendo tanto efeito calmante e estimulante

• Valerian é uma das ervas amplamente utilizado para tratar a ansiedade, aliviar o stress, relaxar os músculos e combater a insônia. Funciona de forma semelhante às benzodiazepinas acalmando o cérebro &'; s sistema de excitação. No entanto, valeriana tem sido relatada a trabalhar mais rápido do que a maioria dos medicamentos de ansiedade. Para seus benefícios muitos médicos usam valeriana para ajudar seus pacientes a deixar as drogas prescritas.

Valerian é recomendado para redução de leve ansiedade, distúrbios do sono e estresse a moderada. Em doses normais que funciona como um sedativo e não tem nenhum efeito colateral. Embora mais de dosagem de valeriana pode levar a dores de cabeça, náuseas e dor de estômago. Também não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes, crianças menores de 2 anos de idade e em combinação com outros tranquilizantes e analgésicos

• Paixão flor é conhecido para aliviar a ansiedade, insônia, tensão muscular e diarréia. Ele também reduz a pressão arterial elevada

• Lavanda ajuda a eliminar esses sintomas de ansiedade como o nervosismo, perda de apetite, perda de queixas de sono e abdominais. É um dos principais tratamentos de ataque de pânico naturais

• Erva-cidreira afeta o corpo de duas maneiras – acalma o sistema nervoso e rejuvenesce ao mesmo tempo, ajudando a ultrapassar a fadiga. Também foi provado para reduzir arterial elevada e sistema digestivo calma

• St. John &'; s mosto não só combate a ansiedade, mas também funciona como um anti-depressivo. Ele ajuda a acalmar don &';. T sistema nervoso e rejuvenescer o corpo

• Solidéu, motherwort, e catnip são ervas utilizadas para a ansiedade crônica e de tratamento ataque de pânico. Além disso é acreditado calota craniana para apoiar o sistema nervoso

• Camomila, ginseng e lúpulo são freqüentemente encontrados em chás e cápsulas como ervas que ajudam a lidar com o estresse, sendo poderosos sedativos naturais

Outras ervas para a ansiedade são:. Ashwaganda, papoila de califórnia, ginkgo biloba, verbena, feverfew, hortelã-pimenta e L-teanina (um aminoácido derivado de chá verde, o que não é o mesmo que o extracto de chá verde!).

Embora ervas pode ser muito eficaz na redução de distúrbios de ansiedade, depressão e distúrbios do sono, que é importante lembrar que alguns remédios à base de plantas se usado incorretamente pode fazer ansiedade pior. Se você está actualmente a tomar qualquer benzodiazepinas, antidepressivos ou over-the drogas -Counter sempre consultar o seu médico, antes de fazer alterações em seu plano de tratamento.

Não deixe de utilizar medicação ou alterar a sua dose sem consultar o seu médico &'; s permissão primeiro Restaurant  !;