Aprenda a superar ser tímido

Você é tímido? Se você é tímido, então você está ciente de que a timidez pode às vezes ser um problema. As pessoas que são muito tímido, perca um monte de vida. Eles perder relacionamentos, na diversão, e sobre oportunidades de carreira. Felizmente, existem tratamentos.

A maioria de nós são tímidos em algumas ocasiões. Para obrigação de nós, a timidez é simplesmente um pequeno inconveniente. Apenas cerca de 7% da população dizem que nunca é tímido. O resto de nós são tímidos de vez em quando.

Para algumas pessoas, a timidez não é apenas um pequeno inconveniente, estas pessoas sofrem de timidez extrema, que é um problema esmagador. Se você sofre de uma forma extrema de timidez ou de fobia social, você terá um tempo muito difícil falar com as pessoas e socializar com eles. Fazer novos amigos ou namoro pode se sentir como agonia.

Ter que conviver em situações de trabalho pode se sentir tão terrível que muitas pessoas tímidas perder em importantes oportunidades de carreira, mesmo quando eles são muito brilhante e talentoso.

Em muitos casos, uma pessoa muito tímida pode decidir para lidar com seu problema por simplesmente evitar completamente qualquer ocasião que pode desencadear seus sintomas de timidez. Estes sintomas de timidez podem incluir: sudorese, palpitações, tonturas, ansiedade extrema, e uma sensação de estar fraco. Ao mesmo tempo, a pessoa muito tímida pode ser atormentado com terríveis, auto recriminando pensamentos.

A pessoa muito tímida tem medo de ser julgado duramente por outros, mas ao mesmo tempo está julgando a si mesmo com muito rigor, de fato.

Então, o que pode ser feito para ajudar uma pessoa muito tímida chegar mais confortável em torno de outros

Primeiro, ele &'; s importante saber que a técnica de evitar outras pessoas se você é tímido é a pior coisa que você pode fazer. Quando você evitar outras pessoas, porque você don &'; t como as sensações de sentir-se tímido, você reforçar a espera que a timidez tem em sua vida

Você também perca a oportunidade de desenvolver suas habilidades sociais.. Você perder a chance de diminuir sua ansiedade, tornando-se mais familiarizados com as pessoas, eo pior de tudo, você perca a oportunidade de expandir seu círculo social com novos amigos, conhecidos e potenciais companheiros. Você pode até mesmo prejudicar suas oportunidades de carreira se você usar evitação social, em vez de confrontar seus medos

terapias Felizmente, há agora estão comprovados que foram mostrados para melhorar a pessoa tímida &';. S comportamento e sintomas. Duas formas de terapia que são conhecidos para ajudar a superar os sintomas de timidez estão terapia cognitiva e terapia comportamental.

Além disso, alguns medicamentos anti-depressivos também pode ajudar a desligar os sintomas intensos vividos por pessoas que têm fobia social.

Há uma grande quantidade de informações disponíveis hoje para ajudar as pessoas muito tímidas começar sobre os seus sintomas. Com o tipo certo de ajuda, que pode incluir terapia, ou simplesmente mudando seus pensamentos e comportamento, sua timidez pode ser muito melhorada e seu futuro pode ser muito brilhante, de fato Restaurant  .;