Você está preso com um Transtorno de Ansiedade para o resto de sua vida?

Você pode acreditar que isso é o que me foi dito pelo meu terapeuta apenas na terceira sessão juntos? Eu posso ter só tenho um dos "maus lotes" de terapeuta durante o tempo que eu estava lidando com a ansiedade (e eu realmente espero que sim, por causa dos 6,8 milhões de adultos americanos), mas no fundo eu acreditava que as palpitações cardíacas contínuas, tonturas, e nó na garganta os sintomas de ansiedade seria algum dia ter ido embora e eu poderia viver uma vida 'normal' novamente.

cavando fundo

Quando comecei a cavar fundo (quero dizer, profundo real) para o que trouxe a minha transtorno de ansiedade generalizada eo que manteve ir por tanto tempo, eu encontrei um muito importante crença falsa que estava me impedindo de parar meus medos irracionais. Esta falsa crença foi profundamente enraizada e foi criado no piloto automático, já que controla a maneira como eu me comunicava com as pessoas, bem como as ações que tomei em minha vida. Este foi um enorme encontrar em meus livros ea crença era que ...

Este é um problema pessoal

"Este é o jeito que eu sou, e isso é uma falha de caráter que eu tenho a viver com "... isso é você? Você acredita que este é incurável, eo melhor que você pode fazer é lidar com os sintomas de ansiedade para o bem? A citação "a grama é sempre mais verde do outro lado" é realmente verdade nessa situação. Por que é verdade? Porque sendo apanhados em sintomas de ansiedade, mesmo por um curto período de tempo pode fazer você pensar que esta é a sua realidade permanente, quando não é, há todo um novo mundo desconhecido lá fora e ela começa com a mudança dessa crença! Simplificando, se você não acha que pode mudar ... você não vai, então soltar o material externo que você comprou que diz que cura a sua ansiedade, porque eles são tão úteis quanto em direção a um lava-rápido em um dia nevado!

No Problem É O Permanentes

O dia que eu estava caminhando para o campo de ténis cerca de jogar em outro torneio de tênis, e só sentia frio na barriga foi o dia que eu sabia que eu tinha superado minha GAD e com ela os meus ataques de pânico. Após 9 meses de trabalho em mim mesmo para recuperar como é que eu sei? Porque o medo em pequenas doses é uma coisa boa, que foi representado por apenas as borboletas que eu estava experimentando e nada mais. Foi nesse momento que eu sabia A parte triste sobre ter transtorno de ansiedade generalizada e isso é que não podemos escolher quando pode acabar, mas podemos continuar a crescer em confiança de que vai alimentar a nossa capacidade de lidar com o que pode estar causando nossa transtorno de ansiedade generalizada Restaurant  .;