O amigo que me ajudou a parar o ciclo de medo e ansiedade

It &'; s incrível o que o meu gabinete vitamina parecia depois de um tempo, eu era um viciado em pílula e não havia nenhuma parada de mim também. O que eu tinha tornar-se devido a este transtorno de ansiedade que eu pensei para mim mesmo? Quanto dinheiro eu tinha perdido em todas essas coisas, bem como técnicas milagrosas online que apenas acabou de me manteve lidar com minha ansiedade e pânico? Foi triste ver, mas em minha mente de volta, então eu sabia que a cura instantânea estava lá fora e sabia que minhas chances de potencialmente superar meu pânico e ansiedade aumentaria se eu tentei de tudo no mercado (não é verdade como eu descobri a maneira dura ). Eu aprendi que qualquer tipo de pílula, se eles são ervas ou medicamento prescrito fopr ansiedade, nunca deve ser pensado como um substituto para mudar os hábitos diários que estão criando experiências negativas em nosso bem-estar físico e mental. Na verdade, a melhor coisa que alguém fez por mim durante a minha busca de uma cura para meus ataques de pânico e ansiedade foi o que o meu melhor amigo Mike fez um dia, quando eu o convidei para uma noite de cinema.

Mike e eu nos conhecíamos há pouco mais de dez anos, e ele foi lá para mim sempre que eu precisava dele. Ele era um de um punhado de pessoas que eu poderia abrir até que iriam entender o que eu estava passando, mas eu não &'; t. Eu mantive meus problemas com ansiedade e pânico longe dos meus amigos mais próximos e familiares devido à fera deles se distanciando de mim, pensando que talvez eu era louco ou algo assim. Aquele dia que Mike se aproximou, ele foi confuseed sobre isso que eu estava bebendo chá em vez de compartilhar uma cerveja com ele (ansiedade e cerveja apenas não misturar para mim). Ele também tinha notado a falta de motivação e alegria que tive ao longo dos últimos meses na vida em geral, o que naturalmente foi arrastando-o para baixo também. Quando saiu da sala para pegar outra cerveja, notou meu armário cheio de vitaminas, ervas, prescrições, e muito mais. Ele começou a fazer perguntas sobre eles, e eu comecei a explicar-lhe que eu estava sofrendo de um transtorno de ansiedade e como ele estava arruinando a minha vida em geral. Nesse ponto, Mike pegou um grande saco de lixo e jogou tudo no gabinete em que “ o que está fazendo e" Eu gritei para ele, eu não podia &'; t acreditar no que ele estava fazendo, fiquei sem palavras. Mike era um cara aberto e alguém que eu sempre olhei para por causa de sua personalidade extrovertida que as pessoas foram atraídas para. Ele era alguém que fez você se sentir bem por dentro e as pessoas queriam estar perto dele. Ele disse-me que a partir daquele dia eu era permitido apenas um suplemento de ervas e um suplemento vitamínico. Ele era um fisioterapeuta e foi realmente muito qualificada sobre transtornos de ansiedade, por algum motivo e tinha uma idéia razoável de que era melhor para mim, então ele recomendou um complexo B combinado com kava kava e foi isso. Ele também me mostrou um mapa rodoviário do que eu precisava mudar em meus hábitos de vida a aumentar e diminuir o stress calmess.

Eu era grato a Mike para mantê-lo simples, e estava feliz por eu tinha alguém que eu poderia recorrer se eu precisava e me senti muito bem. Todos nós pensamos que a superação do pânico e ansiedade, naturalmente, é assustador, um mundo desconhecido que poderia nos custar muito tempo, esforço, dinheiro e potencialmente dor. Mas o caminho natural frente que serve para criar a mudança não é tão ruim quanto você pensa. Se você sofre de um transtorno de ansiedade que é hora de ter uma mente aberta e fazer a sua investigação, é hora de ver o que naturalmente tem trabalhado para outros, e é também o tempo para ver o que este transtorno de ansiedade está custando em muitos aspectos da sua vida e tomar medidas, porque este é o combustível que você vai precisar durante aqueles dias que você experimenta retrocessos, e sim contratempos são uma parte da recuperação Restaurant  .;