*** A praga de Estresse Financeiro

A menos que você tenha uma aposentadoria ou você &'; ve ganhou na loteria, eu ganhei &'; t até mesmo perguntar se você &'; re sentindo estresse sobre dinheiro ou trabalho.

Quase todos nós estamos sentindo a pressão destes tempos financeiros difíceis. E o que &'; s difícil tirar é que as mesmas pessoas parecem ter mais uma vez enganado nós e saiu com uma tonelada de dinheiro — sem ir para a cadeia. Considerando que, se você roubou uma barra de chocolate em uma loja de CVS, você &';. D provavelmente estar em uma prisão estadual

Exageros à parte, estresse financeiro é dura, difícil além de sua realidade objetiva. Ele pode conjurar nossos piores fantasias, e nos manter acordados à noite e preocupado com o dia. Estresse financeiro vai para o osso de nossa mais profunda preocupação – manter-se vivo. O dinheiro representa sobrevivência.

Stress é infecciosa

Stress é contagiosa e estudos mostram que “ &" estresse segunda mão; pode fazer um trabalho sobre as famílias e grupos. Da mesma forma que não pode haver uma epidemia de gripe que infecta grandes populações, estresse financeiro pode se espalhar rapidamente entre muitos milhares e até milhões de pessoas.

Agora nós estamos no meio de um surto de grave estresse financeiro , uma epidemia de estresse financeiro alimentada por uma combinação de condições reais e perigosas ea interminável histeria mediática más notícias. A mídia já não apenas relata notícias. Ela procura lucros, lucros que dependem de avaliações e as avaliações sobem com noticiários sensacionalistas

Infelizmente, isso cria problemas reais para nós

Porque se a crise financeira doesn &';.. T nos prejudicar, a nossa estresse crônico sobre ele o fará. Você vê uma parte do seu cérebro chamada hipotálamo não pode dizer a diferença entre preocupação financeira e desastre financeiro.

A mídia pode ser perigoso para sua saúde

Por exemplo, um meteorologista financeira tendência, Gerald Celente &'; s, fez uma entrevista recentemente. Ele &'; s prevendo um colapso financeiro mundial total, um colapso pior do que qualquer coisa que já conheci. E ele &'; s prevendo violência na América sobre ele

It &';. Sa situação complicada porque ninguém sabe realmente se o teto vai cair a partir desta crise financeira ou não. Mas, no nível de estresse financeiro fugitivo-it doesn &'; t importa. Porque quando um grande número de pessoas estão infectadas com preocupações estressantes, suas mentes podem tornar-se enredado em uma forma de pensamento primitivo e ilógico, onde se torna impossível distinguir a realidade da ficção.

Hoje, muitas pessoas estão nesta situação difícil. Eles assistem a CNN explodir ainda outra história colapso financeiro, lêem mais do mesmo no jornal e na internet, eles vão às compras para ver o preço voltar a subir e, em seguida, vão para casa e abrir as suas demonstrações financeiras para ver que eles &'; ve perdeu mesmo mais dinheiro do que eles imaginavam. Não admira que tantas pessoas estão ansiosas, com medo e deprimido

It &';. S começando a me sentir como um meteoro está se dirigindo para terra e ali &';. S nada que se possa fazer sobre isso

Sempre que eu sentir-me ser pego no esforço de mídia, eu faço um pouco de respiração MESICS lançamento Free &comércio; e, em seguida, se for necessário eu usar outra técnica para entrar no Free State &trade ;, um estado de calma e equilíbrio relaxado e consciente estresse. Quando você se move para o Stress Free State, hormônios do estresse são lavadas para fora do seu sangue e tecidos

I &';. Ll mostrar-lhe como fazer MESICS lançamento gratuito de respiração apenas em alguns momentos. Mas, primeiro, deixe-me explicar algo importante para você.

Seu Fight or Flight Response prepara para lutar ou fugir da vida perigo ameaçador. Fá-lo, liberando substâncias químicas poderosas, chamados hormônios do estresse, em seu sistema. Mas não &'; sa problema: The Fight or Flight Response é destinado apenas para uso a curto prazo. Se ele &'; s em muita freqüência e por muito tempo ele irá danificar o corpo ea mente

Os estudos mostram que quando você &';. Re estressado e hormônios do estresse infiltrar-se em seu sangue um tecidos e permanecer lá, você &'; re em risco . para problemas graves de saúde, bem como a miséria de ansiedade crônica e depressão

Como o Dr. Paul Rosch, presidente do Instituto Americano de Estresse colocá-lo, Tensão “ … é um contribuidor pesado para doenças cardíacas, câncer, insuficiência respiratória, lúpus e muitas outras doenças que ameaçam a vida &";.

Os hormônios do estresse são realmente más notícias. Drs. Lyle H. Miller e Alma Dell Smith, dois investigadores salientam Senior disse que em poucas palavras: “ O estresse crônico mata. As pessoas usam para baixo. O estresse está ligado às seis principais causas de morte … &";

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Tire 3 deep “ free Lançamento respirações &" ;. Esta estratégia é colhido de uma rotina de treinamento MESICS

• Respire profundamente em seu diafragma-it &'; s apenas sob seu esterno e acima de seu abdômen superior
• Pausa para um ligeiro momento
• Expire de seu diafragma, mas don &'; t caminhar sua respiração fora apenas liberá-lo livremente. HHHAAAAA
• Pausa para uma contagem de dois, em seguida, repetir duas vezes mais

Observe que, no final da respiração lá fora &'; sa calma, estado relaxado. Sintonize-se com isso e deixar seus pensamentos estressantes ir. Don &'; t ir atrás deles ou spin-los ou alimentá-los. Basta deixá-los ser. Eles irão embora. Sim, eles vão voltar. Quando o fazem, apenas fazer a mesma coisa.

A 3 free Lançamento Breaths são uma técnica preliminar para ajudar a encerrar a sua luta ou fuga resposta. Aprenda a desenvolver o “ presença &"; de espírito para não saltar em cada linha de pensamento que puxa em sua estação de

Don &';. t Mistake preocupações financeiras para Facts

pensamentos e sentimentos sobre o dinheiro estressantes são muitas vezes não preciso ou verdadeiro. Mas quando você &'; re preso em estresse financeiro contagiosa, eles vão se apresentar a você como se fossem verdade absoluta. Sim, você pode ter problemas de dinheiro, até mesmo graves queridos, mas que doesn &'; t significa que toda esperança está perdida. Ele doesn &'; t significa necessariamente que você ganhou &';. T sobreviver

Por favor don &'; t acho que subestimamos as dificuldades de sérias dificuldades financeiras, I don &'; t. Mas mesmo se você &'; re tendo um pesado fardo -você &'; ll ser muito melhor se os hormônios do estresse aren &';. T correndo em seu sistema

Se você &'; ve sido impedida ou próximo a ela ou se você &' ; ve assistiram suas economias da vida encolher, juntamente com o valor da sua casa. Mais uma razão que você precisa para salvaguardar o seu bem-estar para que você possa chegar do outro lado desta dificuldades

Se você aprender a ficar livre de preocupações financeiras estressante, você ganhou &';. T ficar envenenado por tóxicos hormônios do estresse. Aprender a fazer isso é uma forma de consciência e que nós chamamos “ &" Inner ;. ginástica Aptidão Inner vai reforçar a sua capacidade de evitar a identificação com as suas preocupações. Se você se identificar com suas preocupações, você &'; ll confundi-los com fatos e pagar um preço exorbitante

Desenvolver um preconceito contra-ação agir agora

parar de ouvir. , assistindo ou lendo histórias sensacionais notícias sobre desgraça financeira. Se você &'; re enfrentando estresse financeiro crônica, aprender a desenvolver um plano de acção que irá capacitá-lo a se sentir no controle. Procure ajuda a fazer isso, a partir de fontes confiáveis.

Espere preocupações financeiras na forma de pensamentos e sentimentos negativos. Esperar para sentir medo, ansiedade, depressão, auto-dúvida e auto-culpa. Estes são naturais. Mas aprender a ficar livre deles e não comprar em-los em níveis que lhe causam desespero sem esperança e pânico.

Se você orar, rezar para que isso

A mais ação que você tomar, mais controle você &'; ll sentir e mais controle você sente, mais ação que você &'; ll tomar. Se você orar, don &'; t rezar para que o dinheiro cair do céu-pray para a paciência, confiança e força para passar por isso e para tornar o dinheiro que você precisa

Pense positivamente, mas pensando positivo sozinho. não é o suficiente. Você deve se casar com ele para uma ação decisiva. Ou então você &'; ll estar à espera de um ônibus que doesn &'; t vêm

Obter bravo se você tem também.. Mas torná-lo um saudável raiva-deixá-lo tornar-se combustível para que você possa tomar a seu cargo e agir. Raiva saudável pode libertar-se e empurrá-lo para um novo caminho e um novo dia.

Considere trabalhar com um especialista em estresse capaz e um consultor financeiro que você pode confiar.

Leve o Long View

Veja os seus problemas financeiros como um desafio temporária não como uma derrota final. Don &'; t basta pensar a curto prazo-pensar à frente. E levar as coisas um dia de cada vez. Mais uma vez, obter ajuda especializada-don &'; t se mover para fora em uma direção desconhecida em seu próprio

Se você tem um monte de dívida, ou estão em risco de encerramento, em seguida, considere entrar em contato com a Fundação Nacional de Aconselhamento de Crédito.: www.nfcc.org

Isto demasiado passará

Tenha em mente que “ Isto demasiado passará &" ;.

Seja grato para o pouco as coisas e por qualquer apoio que você pode contar com pessoas que se preocupam com você. O filósofo Nietzsche disse muito bem quando observou: “ O que quer que doesn &'; t matar você, te faz mais forte &" ;.

Enquanto que &'; nem sempre é o caso, na maioria das vezes é. A necessidade pode ser a mãe da invenção. Ao atender o desafio de estresse financeiro, você &'; ll dominar novas aprendizagens e abrir novas possibilidades em sua vida

Seus pensamentos e sentimentos definem a sua realidade, por isso evite mídia que sensacionalismo da crise financeira por explodir-lhe. -lo de todos os ângulos possíveis desgraça e tristeza

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