Alterando o medo em Excitação

O medo assusta as pessoas. Que &'; s o que &'; s deve fazer; que &'; s apenas uma questão de quanto e com que frequência nós realmente precisamos de ter medo? Basicamente, existem dois tipos de medo. Medo real permite que você salve o seu bumbum em situações desafiadoras (como está sendo perseguido por um predador ou enfrentar o perigo iminente). Medos-que então não são imaginadas impedi-lo de experimentar a vida. Medos imaginários pode vir de uma experiência desagradável anterior, outras pessoas &'; s medos ou má informação. A maneira como o cérebro vê que não há diferença entre um medo imaginário e real.

O medo pode proporcionar estresse e ansiedade física como se preparar para novas experiências. Ele pode causar-lhe a falta de bom senso ou a fazer coisas irracionais. Frango de coração pode se transformar em terror e imobilização completa. Ou você pode mudar o seu pânico em uma borda emocionante quando pisar fora de sua zona de conforto. O que &'; s assustador para alguns é puro deleite para os outros. Confrontando seus medos lhe dará uma incrível sensação de satisfação e confiança.

Sua felicidade está diretamente relacionada ao medo se corre o seu cronograma de atividades ou a sua coragem faz. Em um mundo moderno, o medo tem usos mínimas, especialmente se a preocupação percebida não tem base na realidade. Quando você está cheio de medo, você acaba se preocupar com eventos que nunca vai mesmo acontecer. Nós nos preocupamos com o meio ambiente, a segurança do bairro ou a paz mundial. Nós nos preocupamos com assassinos, terroristas e os mercados de ações. Algumas pessoas chamam isso preocupante; outros chamam de ser realista. Mas a preocupação é uma perda de tempo; ele nunca pagou uma factura única, nem parou um furacão. Se a situação ou o problema pode ser remediado, não há nenhum ponto se preocupar com isso. Se não há nada que você possa fazer sobre os seus problemas, não há nenhum ponto de se preocupar tanto.

Pense sobre os medos e preocupações em sua vida e como eles afetam o seu nível de diversão. Você don &'; t tem que negar seus medos, apenas pergunta se eles &'; re realmente olhando para fora para seus melhores interesses. Você está incidindo sobre o que poderia dar errado, em vez de o que poderia dar certo? Assim, muitas pessoas são consumidos pela preocupação, esperando que um dia suas vidas vão melhorar, como outro dia se esvai. Em vez de ver o pior cenário em sua mente, ver o melhor cenário. Torne-se o que palestrante motivacional Brian Tracey chama um inverso paranóico. Torne-se convencido de que existem centenas de pessoas à espera em cada esquina para mostrar-lhe alguma forma de diversão ou lazer. Torne-se paranóico de que o mundo está fora para te fazer bem.

Agora, diversão pessoas não negam seus medos. Eles estão com medo quando enfrentam seus medos? Você aposta, mas detectores prazer dedicados torná-lo um hábito de enfrentar seus medos em vez de dobrar suas caudas atrás de suas pernas e se escondendo debaixo da cama. Eles mudam os seus receios de um aborrecimento debilitante em ondas de adrenalina e emoção. Quando você enfrentar seus medos, o sucesso ou não, você é um vencedor. Você é um vencedor porque você optou por ser motivado por sua paixão pela vida e não pelo medo.

A maneira de neutralizar seus medos e preocupações é ganhar conhecimento, o que lhe dá coragem. Use a sabedoria, não se preocupe, quando perambulando pelo mundo fora. Se você fosse a cabeça para fora caminhadas nas montanhas, você se preocupar que você poderia cair de um penhasco, tornar-se perdido, ser devorado por um urso ou ser atingido por uma avalanche? Estes são todos os cenários possíveis, mas apenas remotamente possível. Quanto mais você se preocupe com isso, o mais provável que você para criá-lo. Se você ficar longe das falésias, pegue um mapa e uma bússola, evite gravar salmão ao seu corpo e ficar de fora das zonas de avalanche, você &'; vai ficar bem.

Fazemos tantas coisas perigosas no nosso quotidiano e ainda nos preocupamos com um pouco de aventura. Que tal atravessar a rua? Você vê-se ficar atrelada por um ônibus? Claro que você don &'; t. Então, quando nós consideramos actividades novas ou desconhecidas, por que criar essas visões terríveis? Chances de um ferimento grave são muito maiores atravessar uma rua movimentada do que perambulando nas montanhas. Se algo acontecer enquanto você &'; re desfrutando o mundo, pelo menos você &'; re vivendo! Assistindo TV e comendo batatas fritas pode ser seguro, mas você vai ficar gordo e ele &'; s chato

Se você dizer não para mergulho no oceano, porque você &';. Re medo de tubarões ou monstros marinhos, você &'; re o quem perde. Você nunca vai ver a magia do mundo subaquático. Sim, existe essa chance de que um monstro da água pode ir para um lanche enquanto você &'; re espirrando água em volta, mas as chances são tão magro. Você tem uma melhor chance de ser atingido por um raio ou ganhar uma medalha de ouro olímpica. Milhares, senão milhões de pessoas foram no oceano e sobreviveu. Por que você iria ser apontados para a tragédia?

Você nunca vai ser capaz de remover todos os perigos em potencial, mas você pode diminuir a ameaça seguindo a regra de ouro da aventura: segurança em primeiro lugar. Se houver &'; sa maneira de diminuir o fator de risco, fazê-lo. Se houver &'; s equipamentos de proteção, usá-lo. Se houver &'; sa necessidade de senso comum, em seguida, usá-lo. Tomar as medidas adequadas para garantir a sua segurança. Você precisa de um colete salva-vidas, capacete ou treinamento especial antes de tentar esta atividade? Que tal aprender com um profissional? Sim, todos os anos, algumas pessoas morrem, enquanto eles &'; re se divertindo, mas muitas vezes que &'; s porque eles haven &'; t sido inteligente sobre as precauções de segurança. Então, ser inteligente. Morrendo por causa da estupidez faz você estúpido e morto. E, sendo ambos mortos e estúpido é, definitivamente, embaraçoso. Evite a todo custo.

Let &'; s dizer que você quer andar de caiaque. Caiaque é uma experiência muito mais agradável se você sabe nadar e como fazer o auto-salvamento. Aprender a minimizar o perigo de qualquer atividade vai ajudar você a enfrentar o mundo. Quanto mais você entender alguma coisa, a menos que você vai temê-lo. Quanto mais pessoas você conhece que estão fazendo essa atividade, mais confiança você &'; ll tem em dizer, “ Eles &'; re não melhor do que mim, eu posso fazer isso &"!; Você pode achar que essa atividade, você &'; ve visto como traiçoeiro isn &'; t tão perigoso, afinal.

Então, você &'; ve ganhou algum conhecimento e você &'; ve feito arranjos para uma experiência segura, mas você &'; re ainda muito medo de ficar na montanha russa ou sair na pista de dança. Em seguida, vire o seu medo em excitação. Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito. Seja grato que você tem esse sistema altamente sintonizado que reconhece o perigo e permite aguçar seus sentidos. Deixá-lo enviar formigamento nas pontas dos dedos dos pés e desfrutar da explosão de energia. O medo vai multiplicar as suas sensações de excitação. Você pode estar com medo agora, mas quando você sair do outro lado, você vai se sentir fantástico, confiante, orgulhoso e revivendo sua maravilhosa aventura. Outra reviravolta positiva sobre estar com medo é que quanto mais medo que você é, quanto mais intenso o seu prazer será durante e depois de sua atividade divertida.

A maioria de seus medos são imaginadas e deve ser tratado como imaginário. Aprenda a distinguir os medos que são válidas e as que não são. A próxima vez que você sentir medo, desafiar o medo e a coisa que você teme desaparecerá. Pergunte-se: “ O que eu faria se eu não era &';? T sentir medo &"; então agir em conformidade. Quando você enfrentar seus medos, coisas espantosas vai acontecer. Lembre-se que você é o mestre e você está no controle.

Cada vez que você desafiar seus medos, você adiciona mais um tijolo de uma base sólida para a felicidade. Cada pequeno medo de que você enfrenta e conquista lhe dará coragem contra todos os seus outros medos. Se você &'; re incapaz de assumir o controle de seus medos ou têm algum tipo de transtorno do pânico, ir e procurar ajuda profissional. Movendo medos irracionais últimos lhe dará quantidades surpreendentes de auto-estima, confiança e satisfação. Use coragem e conhecimento para ajudá-lo em sua jornada. Se há uma atividade divertida que você quer tentar, mas têm medo, fazer um plano para conquistar seus medos. Investigá-la, tirar algumas lições, aprender o que você pode, transformar o seu medo em emoção, fingir ser corajoso e, em seguida, ir para ele. Quem dirige a sua vida, medos infundados ou maravilhoso você Restaurant ?.