Sua História Survivor: A partir de Trauma para a transformação

Enquanto eu estou deitada inquieto em uma sala fria, eu posso cheirar um perfume forte náuseas doce e azedo. Há máquinas elétricas barulhentas ligados ao meu corpo, um longo tubo preso na minha garganta, e fluidos estão a ser transfundido nas veias de ambos os meus braços. Eu me pergunto, Restaurant “ Onde estou eo que eles estão tentando fazer comigo &";?
Como eles me conter por amarrar meus braços para os bares na cama, meu coração começa a corrida e pressão aumenta dentro da minha cabeça. Eu me esforço para me livrar dessas algemas porque &'; re tentando me matar. As pessoas continuam entrando no quarto para erguer abrir os olhos. Ao sair da sala, eu imediatamente reconhecer uma pessoa familiarizada parado ao pé da cama Restaurant “. Mamãe, o que aconteceu &";? Restaurant “ Você estava em um acidente de avião &";. &Ldquo
; Oh. São os outros ok &";?
Mommy baixa os olhos, bolsas seus lábios, e, lentamente, balança a cabeça de lado a lado. Eu olho para ela por uma resposta, mas ela doesn &'; t olhar para mim Restaurant “. Alguém deve ter morrido, mas quem? E, por que eu vivo &";?

Se você &'; ve sobreviveu a uma experiência traumática, você pode nunca ser o mesmo. I &'; ve notado que alguns sobreviventes de eventos traumáticos tornar-se emocionalmente ferido e seus sentimentos intensos arrastar por um longo tempo. Embora eu estava experimentando o acidente trauma avião novo e de novo na minha imaginação, eu não &'; t quer ser emocionalmente preso para sempre. Então, eu cheguei a minha família e amigos para encontrar algum apoio em meu esforço para se ajustar a essa grande mudança na minha vida e para entrar no caminho da recuperação.

Devido à minha teimosia nato, eu queria ir além do ponto de simplesmente sobreviver e se recuperando. Eu queria que todos os eventos na minha experiência traumática para realmente significar alguma coisa. Você apenas don &'; t passar por esse tipo de turbulência emocional sem motivo. Eu trabalhei diligentemente em auto-aperfeiçoamento para mudar minha maneira de pensar e mudar a minha crença. Eu trabalhei em direção ao meu objetivo de se tornar uma versão melhor de mim mesmo. It &'; s sido um trabalho árduo, mas eu estava determinado a ser aquela pessoa que eu &'; ve sempre quis ser. I &'; ve sobreviveram a este acidente mortal acidente de avião e eu tive outra chance na vida

Eu tive que descobrir como incorporar a minha experiência de trauma em minha própria identidade.. Através de um estudo longo e duro eu, eu fiz o meu avião acidente experiência definindo uma parte da minha vida com propósito e significado. Com este novo foco e direção, comecei a escrever artigos sobre a minha experiência de sobrevivência e de falar sobre isso em entrevistas de rádio e televisão. Eu queria que a minha experiência de sobrevivência para ser de ajuda para outras pessoas que sofrem de trauma.

Eu era capaz de eu e minha vida transformar a partir deste muito intenso e difícil experiência acidente de avião para uma nova existência vida onde eu poderia ser ajudar os outros em sua própria recuperação trauma

Emoções sem cinto:.
Se você &'; ve sempre sobreviveu a uma experiência traumática, você pode ter tentado suprimir as suas memórias e sentimentos de que intensa mental, emocional, ou angústia física. Algumas pessoas chegaram a uma percepção de que sua tentativa de tentar controlar esse tipo de emoções don &'; t trabalho. Alguns sobreviventes suprimir o que está acontecendo com eles. Eles se tornam secreto e eles don &'; t dizer a ninguém. Durante anos, eles podem estar sofrendo com repetidos flashbacks de seu trauma. Eles podem tentar fazer as pessoas pensarem que estão a ser “ o normal &"; em suas vidas diárias. Se outros fazem declarações particulares ou comentários insensíveis sobre uma intensa perturbação mental, emocional ou física, um sobrevivente do trauma pode se tornar facilmente perturbado por essas pessoas e' s comentários e opiniões. Esses sobreviventes podem dizer a si mesmos, “ Por que isso está acontecendo comigo? Como eles sofrem com a dor emocional, eles podem sentir-se muito só e eles podem isolar-se de pessoas que, eles se sentem, não entendem. Eles poderiam até mesmo limitar o seu próprio contato com amigos próximos atuais e, conseqüentemente, não fazem qualquer novas amizades. Em sua solidão, eles poderiam tentar suprimir seus sentimentos e memórias por entorpecente sua dor emocional com drogas e álcool.

Alguns sobreviventes podem se acumular a coragem de falar sobre sua experiência traumática com um profissional ou com outros sobreviventes de traumas em um grupo de apoio de saúde mental. Quando eles desarrolhar as suas memórias traumáticas reprimidas, eles podem tentar gravar seus pensamentos e sentimentos em um diário pessoal. Mas eles podem, eventualmente, ainda experimentar o trauma em suas imaginações. Eles poderiam estar revivendo suas experiências traumáticas através de flashbacks e pesadelos. Eles poderiam, por vezes de forma inesperada se sentir preso neste sentimento de trauma enquanto simplesmente assistindo a um filme, enquanto fazia compras na loja, ou quase em qualquer lugar que vá. Eles raramente saem de casa por causa do acaso infeliz que algo pode desencadear um episódio de recapitulação. Eles provavelmente desejo que nunca tinha começado a acordar estas memórias pelo journaling seus próprios pensamentos e sentimentos

Tomando o controle do seu espírito:.
Sobreviventes de trauma pode voltar a experimentar o seu trauma de novo e de novo em suas imaginações. Eles só pode falar sobre isso com as pessoas que pagam a atenção para o que &'; re dizendo e sentindo. Eles podem encontrar, mais tarde, que eles são bons em contar uma versão mais curta de sua história sem ser tão emocionalmente carregada. Eles podem ter mais momentos de alívio, sentindo-se mais vezes de dormir mais e mais momentos de sentir-se melhor.

Estes sobreviventes de traumas podem agora enfrentar os seus medos. Eles podem enfrentar seus desafios difíceis. Estes bravos sobreviventes também pode entrar em acordo com as suas próprias crenças e suposições imprecisas. The Best Of The Survivors são arrojado e desafiador em seu objetivo de construir a auto-estima e poder pessoal. Eles experimentam um avanço repentino no conhecimento e compreensão de si e dos outros. Eles parar de usar suas linhas velhas, esquemas e formas de manipular as pessoas. Estes sobreviventes bem sucedidos estão satisfeitos e encantados com o que &'; ve aprenderam sobre si mesmos e que eles &'; ve realizado

Suporte alto e bem visível Valide sua nova identidade:.
A partir de agora, você tem controle sobre o angustiante trauma que você sofreu. Ele deixa de assumir o controle sobre sua vida. Você pode bloquear esses pensamentos internos de má experiência que qualquer hora que quiser. Pouco a pouco você adquire a capacidade de decidir se quer ou não quer falar sobre sua experiência traumática; mesmo quando alguém pergunta. Você pode optar por dar-lhes uma versão curta de sua história e, em seguida, mudar de assunto. Com uma pessoa muito original, que é genuinamente interessado, você pode se sentir confortável falando com eles sobre a sua experiência em detalhe. Esta pessoa rara é um bom ouvinte e vai levar tempo com você.

Seu auto-confiança é maior do que era antes de sua experiência traumática. Seu julgamento, discernimento e compreensão é melhor. Está acessível para os sobreviventes que estão nos estágios iniciais de lidar com experiências traumáticas semelhantes. Você fala com uma variedade de pessoas e se relacionar com eles o seu processo de transformação. Você espalhar suas mensagens valiosas para um público mais amplo sobre as lições importantes que você &'; ve aprendeu na escola da vida. Você fala para reuniões de pessoas sobre as lições que você &'; ve aprendido. Você escreve artigos e livros de atingir mais pessoas. Você tesouro e valor sabendo que você está verdadeiramente livre do trauma.

Seu processo de transformação de recuperação de experiências traumáticas profundamente obrigou você a posicionar-se como um recurso útil para outros sobreviventes da tragédia, infortúnio e infelicidade. Art