Ansiedade pode transformá-lo completamente Numb ao seu mundo exterior?

Você sabia que por ser tão constantemente ciente da maneira como seu corpo está sentindo a cada momento, bem como evitar os gatilhos de ansiedade do mundo exterior, que você pode realmente perder completamente sentindo para as coisas? Minha própria mãe iria me perguntar, “ você ainda se preocupam com a sua família mais &"?; Em transe completo, devido à sensação de tonteira eu estava experimentando e apenas um pouco consciente de suas palavras, eu respondi, “. Claro que eu faço mom &"; Para ser honesto, eu estava muito ocupado em meu próprio terror mundo cheio de se preocupar com nada. Ansiedade tem uma maneira de sugar a vida fora de você e atirando-o na distância pedindo que você quer continuar a lidar, e continuar a viver em um mundo que está vazio e escuro, ou trabalhar para a mudança que você quer. Eu escolhi a segunda após 6 anos de dormência mental e valeu a pena o tempo grande.

Outro grande exemplo na minha vida de ser incapaz de sentir qualquer coisa para alguém, algo, algum lugar, etc. foi o tempo fui escolhido para jogar um torneio de tênis em Nassau, Bahamas. Para muitos, isso seria o momento de suas vidas, mas para mim era um desafio assustador e eu gostaria de encontrar-me perder o controle do placar durante as partidas de tênis, olhando para a praia de vez em quando sem juros, e dando o meu lindo noivo é um beijo antes do grande jogo, tudo sem ser capaz de experimentar completamente as sensações de alegria, felicidade, positividade e curiosidade. Eu era um homem que anda Numb, e, claro, meus ataques de pânico foram à direita na esquina esperando para atacar em qualquer momento que voltaria a me deixar em um ciclo de completa confusão e medo depois. Meu médico me disse que essa sensação de viver na minha própria bolha pessoal foi novamente um sinal de um desequilíbrio químico no meu cérebro. Depressão logo chutou em alta velocidade, porque quando você combina um médico &'; s prescrição de Clonazepam (benzodiazepina) com um anti-depressivo, primeiro você começar a batida com um sentimento real de possibilidades e esperança, apenas para vir para a realização de algumas semanas em sua dosagem que você está se tornando número e menos produtivos, assim como deixar os seus sentimentos sobre a possibilidade de mudança nas mãos improváveis ​​de uma pílula. Eu não sei quanto a vocês, mas eu não estou ok com esses tipos de chances, então comecei a desbastando a raiz do problema. Eu fiz uma coisa que eu não fiz em muito tempo.

Eu comecei a trabalhar em transformar o meu foco em torno de mim para o meu mundo exterior imediato (senso comum você dizer que não é tão comum? - acredite em mim). A técnica que eu usei era o que eu gosto de chamar o “ em torno de mim não em mim &"; visualização e funcionou incrivelmente. Eu fiz 3 séries de 5 minutos cada e minha memória melhorou tremendamente bem - I primeiro jogo-me uma janela de cerca de 45 minutos de tempo sozinho, então eu levei um minuto para olhar em volta de mim para levar nas minhas imediações, do que eu fechei olhos e jogou o mesmo filme na minha cabeça durante 5 minutos, se eu estava em casa eu estaria visualizando minha mesa e como ele se sentia, minha garrafa de água onde estava anteriormente, meu filho brincando no quintal e assim por diante. Ficou claro, era poderoso e após os meus 5 minutos eu me levou para um novo local, notou meu entorno claramente e fechei os olhos para o round 2 e executado minha sessão imagem mental da mesma forma, então round 3 seguiu o mesmo caminho depois.

Coloque esta técnica em sua manhã, tarde ou noite rotina diária e em breve você será capaz de colocar a sua importância em seu mundo exterior sobre o seu mundo interior e, com ele, os sentimentos que você realmente merecem e querem em sua vida ..