Ansiedade: É uma deficiência de magnésio

Ansioso, chocolate emocional e procurando desesperadamente?

Estas são as três condições que um amigo meu listados quando ela pediu a minha ajuda na tentativa de descobrir o que pode estar acontecendo com seu corpo. Dado que ela é do sexo feminino, muitos de nós diria que poderia ser “ que momento do mês &" ;, correto? Bem, poderia ser verdadeiro, exceto que estes sintomas duram todo o mês para ela. Então, eu fiz com ela o que eu faço com todos os meus clientes. Eu olhei para o que a deficiência no seu corpo físico e emocional pode estar criando este desejo específico.

ânsias de chocolate são muito específicos, então talvez isso soa verdadeiro para alguns de vocês lá fora.

O chocolate é algo que muitos naturopatas e profissionais de saúde alternativos para ir para seus benefícios de saúde. A lista de vantagens de comer chocolate em seu estado natural é longa, mas a qualidade superalimento mais andar sobre-in chocolate é que ele é um megastar no departamento de magnésio. Magnésio mergulha direita antes de uma mulher ciclos, por isso é natural para as mulheres crave o chocolate durante este tempo. No entanto, quando o desejo de comer chocolate é sempre presente, pode significar que o seu corpo é deficiente em magnésio

Os sintomas de deficiência de magnésio incluem:. Transtornos de ansiedade e outro do sistema nervoso, insônia, fraqueza muscular, baixos níveis séricos de potássio níveis (hipocalemia), retenção de sódio, baixos níveis circulantes de PTH, e sintomas neurológicos (tremores musculares, espasmos musculares, tétano), alterações de personalidade. Segundo a Wikipedia, “ magneisum desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos e sua deficiência pode piorar a resistência à insulina, uma condição que muitas vezes precede o diabetes, ou pode ser uma conseqüência da resistência à insulina &" ;.

O magnésio é um mineral vital nutriente que naturalmente acalma e cura o sistema nervoso e músculos. O magnésio também atrai água para o cólon, tornando mais fácil eliminação, permitindo toxinas para deixar o corpo.

Veja se esses alimentos magnésio denso ajudar aqueles de vocês que estão experimentando a ansiedade, ou um desejo de chocolate intensificada.

água de coco

Kelp

Os cajus

Buckwheat

Molasses

Brasil Porcas sobre

As sementes de abóbora

Farelo de arroz

E por último mas não menos importante … .o meu favorito … CHOCOLATE! Lembre-se que o único chocolate que irá oferecer-lhe o magnésio que você está procurando é o chocolate RAW. Se ele doesn &'; t dizer-prima na embalagem, as chances são de que você está recebendo açúcar, laticínios e óleos rançosos, porque é isso que você vai encontrar nas barras de chocolate escuras tradicionalmente embalados. Uma vez que a temperatura de todo o chocolate vai acima de 115 graus, o conteúdo mineral e óleos de o chocolate é cozido fora, então por favor, vá em bruto quando se trata de seu cacau Restaurant  !;