*** Tirar a tampa

pequenos estresses diminuir capacidade de focar os estressores significativos. Eles operam um pouco abaixo do radar da consciência, porque muitas vezes lidamos com eles por suprimi-los, para que possam se concentrar em coisas importantes. O problema é: uma miríade de esses mosquitos são tão grandes um dreno em nós como um "problema real" seria. O próprio fato de uma coisa pequena nos irrita agrava a tensão como nós sentimos que não deve ser incomodado:. Um golpe duplo

Aqui é um processo que você pode usar para tirar a tampa:

Passar uma semana ou dois senta-se em seu próprio ombro concentrar no que você fica tenso – se a reação 'faz sentido' ou não. Preste atenção à sua barriga, para os músculos, para o seu tom de voz.

Faça uma lista dessas coisas. Isto é sobre pequenas agravos. Você não tem que justificar sendo irritado, ou: As coisas não têm de fazer sentido

Agora estudar a lista.. Pense em maneiras práticas para contornar esses agravos. Vamos dizer que há um grande número de semáforos na sua muito curta viagem para trabalhar em seu carro standard-shift. Olhe para uma forma que pode ser mais longo, mas tem menos luzes. Talvez seja mais cênico, mesmo. Digamos que o seu saias longas varrer as knicknacks fora do vidro coberto mesa de cocktail. Mova os knicknacks ou a mesa. Vamos dizer que você tem um amigo energy-vampiro, parente ou vizinho que chora com você sobre sua situação. Não há nenhuma lei que diz que você tem para se comunicar com essa pessoa, não importa quem ela é. Portanto, não &ndash fazer; ou desenvolver um senso de humor sobre ela, como se ela estivesse em uma comédia de situação. . . que ela é. Coisas estúpidas como essas três exemplos faz somar. Você vai ver.

Continue esse processo de descoberta de tensão e aliviar as causas do mesmo que sejam de menor gravidade. Você vai achar que você tem mais energia, mais da sua mente na torneira, e mais força para lidar com as grandes coisas que "têm direito" a incomodá-lo, quando os pequenos construtores de vapor são tomadas de cuidados.

Você pode até achar, depois de ter tomado o cuidado das pequenas coisas, que a próxima camada de tensão-produtores podem ser tratadas da mesma maneira simples: que eles não são tão grandes, afinal. E sobre a linha até que as coisas grandes não são tão grandes também. Quem sabe

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