Superar Transtorno de Ansiedade Social para uma Qualidade de Vida

As pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade social tendem a evitar ir a quaisquer situações sociais-relacionados. É porque essas pessoas vão se sentir extremamente desconfortável em torno de outras pessoas, especialmente com um estranho. Não se enganado sobre essas pessoas. Eles querem socializar com as pessoas, mas pode &'; t. Neste artigo, você vai aprender sobre o transtorno de ansiedade social e seus sintomas, e como superá-lo.

Quando os sofredores de ansiedade social estão sob um grande desconforto em face das situações sociais, o seu sentimento mal-estar e preocupações vão se manifestar em uma forma física, e começando a afetar suas ações e pensamentos. O sentimento de querer escapar da situação é tão avassaladora a ponto, eles começam a juro excessivamente, e estremecem. Para o caso mais extremo, eles vão experimentar uma dor de estômago e dor de cabeça. Devido a estes sentimentos intensos, é muito comum para estes doentes têm uma dificuldade para urinar em um banheiro público com outras pessoas.

batimento cardíaco rápido quando você está cercado por pessoas, ou falou com as pessoas é outra indicação de que você é transtorno de ansiedade social vítima. Além disso, vale a pena notar que esta desordem também afeta a sua respiração. Você pode não perceber isso por conta própria, mas é particularmente comum para as vítimas são incapazes de completar as frases durante a sua conversa com os outros, porque eles têm executado fora do ar, e precisa tomar um fôlego … com freqüência. É porque as vítimas são muito nervoso durante as conversas.

Outra razão pela qual as pessoas desenvolveram um transtorno de ansiedade social é porque eles são extremamente auto-consciente sobre suas aparências e reputações. Quando estão em situações sociais, eles estão constantemente se preocupar com sua postura atual, posição das mãos, a forma de vestir ou o seu penteado. A razão por que eles estão tão ocupados com isso é porque eles não podem lidar com a crítica dos outros. Eles estão com medo de que alguém pode abordá-los e apontar a “ errado &"; as coisas.

Do ponto de vista normais, fugindo de situações sociais olhar como uma boa jogada para quem sofre de ansiedade social, mas a verdade é que não é. Ele só é tornar o transtorno de ficar pior do que o habitual. Se você está evitando muitas situações sociais, você vai se tornar um shut-in. Claro que evitar tudo de todo mundo e são a coisa mais fácil de fazer, mas isso não é, obviamente, uma abordagem saudável. Não importa o quão grave é a sua doença mental, você precisa de um mínimo de interação com outros para viver. Há tantas coisas maravilhosas que a vida pode oferecer, e fechando-se fora vai deixar você fora de tantas oportunidades. É importante para as vítimas de ansiedade social, para ficar forte e não cair na auto-piedade.

Quanto ao tratamento para esta doença, não há nenhuma cura universal para todos. Todos os doentes têm os seus próprios sintomas e gatilhos. É por isso que os transtornos de ansiedade sociais devem procurar a ajuda de profissionais. Os profissionais vão analisar e descobrir o transtorno vítima, e sair com um tratamento adequado para a vítima.

Para o motor de arranque, você deve parar de se preocupar o que as outras pessoas pensam de você. É, pois é impossível de satisfazer todos. Não é obrigado a ser alguém vai criticá-lo, mesmo que você está fazendo nada de errado. Além disso, você deve parar de se preocupar com a verificação ou o seu comportamento, o tom eo gesto. Ninguém vai olhar para você. A maioria deles são ocupados a olhar para si mesmos, também. Não há nenhuma razão para que você pense que você é especial e irá atrair as pessoas e' s atenções. Claro, estes conselhos não vai ajudá-lo a superar a doença completamente, mas ajuda a reduzir o seu nervosismo em direção a situações sociais. Combine com a ajuda do profissional, e você pode superar sua desordem social em nenhum momento. Apenas don &'; t desistir e cair na auto-piedade como muitos sofredores fez Restaurant  .;