Ansiedade alívio usando adaptogénicos Ervas

ervas adaptogénicos, apenas as palavras dão a impressão que deve ser levado a sério.

Eles devem, mas com o coração leve. Estas ervas são seus melhores amigos se você tiver qualquer uma das condições de saúde e de vida cíclicas paralisante que os médicos estão coçando suas cabeças sobre como fibromialgia, fadiga, ansiedade, desequilíbrio hormonal, alterações de açúcar no sangue, doenças auto-imunes, etc.

Muitos candidatos de saúde escolher adaptogens em vez de esteróides, anti-depressivos, anti-ansiedade, ou outros medicamentos que podem causar danos permanentes de saúde de efeitos colaterais. Eles preferem nutrir seu sistema imunológico do que lançá-lo.

Adaptogens são dando vida e suportam todo o corpo. Eles são uma espécie de como camaleões; eles podem mudar sua ação para atender as demandas do corpo de um indivíduo. Em geral, eles são de modulação imunológica, energia aumentando, inflamação quenchers, combustível e glândula adrenal.

As supra-renais são as pequenas glândulas do tamanho de noz que se sentam em cima de seus rins. Eles são como velas de ignição do corpo porque nos dão zip e nos manter em execução. Eles também são actores fundamentais no equilíbrio hormonal, resposta inflamatória, pensamento e humor, eo desempenho intestinal. Mesmo que eles são pequenos, eles têm um gigantesco responsabilidades.

Quando estiver em pleno funcionamento, eles nos dão o mo-jo para empurrar além da exaustão ou nos manter em alerta máximo quando em perigo. Porque o dia seres humanos modernos correr como um galinhas com suas cabeças cortadas e don &'; t ter o tempo para descansar e se recuperar; todos devem considerar apoiar as suas glândulas supra-renais.

Se você vida em uma nação civilizada, há uma chance de 95% que inclui você.

Você decide. Aqui estão alguns indicadores seus supra-renais não pode manter-se com as demandas diárias da vida:

* Não é possível obter seus bolos para fora da cama de manhã, mas você &'; re fio à noite
* Para mulheres: PMS, afrontamentos, infertilidade
* Para os homens: Baixo T (testosterona), que você sinta menos de um homem * você &'; d um pouco esfregar sua telha do banheiro com uma escova de dentes do que fazer sexo
* Ou você pode &'; t cocô ou cocô é espástica. 2-3 movimentos por dia é normal,
* Qualquer desafios auto-imunes: eczema, lúpus, diabetes
* Seu corpo dói mais de 50% do tempo sem prejuízo
* Sentimentos de ansiedade, pânico, depressão
* Se você não comer, crabbiness define em
* Sob estresse você quiser escapar e evitar ao invés de lidar com o problema
* Os sacos sob seus olhos olham como se você haven &'; t dormi durante meses
* Suas unhas dividida verticalmente
* Quando você esticar sua língua ele treme, mesmo quando tentando segurá-la ainda

Muitos profissionais médicos e de saúde estão se movendo em direção a crença de que as supra-renais estão no cerne da toda desarmonia no corpo. A incentivar seus pacientes e clientes para apoiar essas pequenas glândulas, porque eles são um componente essencial em qualquer programa de recuperação da saúde e irá acelerar o progresso por anos-luz.

Há uma coisa importante que os profissionais de saúde não podem dizer-lhe sobre estas ervas, você deve estar atento sobre quais ervas que você escolher. Você sabe que você escolheu a incorreta se você se sente com fio até à noite, ansioso, ou têm episódios de baixa de açúcar no sangue.

É uma boa prática é a primeira a fazer um teste de função adrenal antes de tomar qualquer ervas para que você don &'; t compor o seu desafio de saúde atual. Se você tem um doc integrativa, pergunte a ele /ela para um teste de cortisol de 12 horas com DHEA

Se o seu doc ​​pensa que você &';. Ve sido fumar material engraçado e não tem idéia do que você &'; re falando, você pode encontrar alguém que pode falar a sua língua. Os melhores médicos que estarão na mesma página, como você praticar a medicina anti-envelhecimento funcional, ortomolecular, ou.

Razão para a obtenção de um teste adrenal? Certas ervas devem ser usadas para altos níveis de cortisol e outros para baixo

Claro que há alguns que vão fazer o dever dobro também mas, honestamente, ele &';. S melhor para saber o que você &'; re segmentação. Existem milhares de plantas adaptogenic e eles são amados por chineses e Ayruvedic Profissionais. Lembre-se, "adaptogen" significa que eles apoiar a imunidade, estresse, e pode fazer o &'; ol presto chango para fazer o que seu corpo precisa. Que &'; s por isso que eles são grandes, eles são de amplo espectro e são multi-funcional

Aprendendo sobre ervas pode ser confuso e esmagadora, por isso aqui estão apenas alguns exemplos para começar a jogar com a mantê-lo simples

Aqui estão 5 opções principais:

Ashwadandha: Apenas o nome por si só é divertida: ASH-WA-GAN-DA. Diga-6 vezes super rápido e você &'; ll sorrir com certeza. Esta erva é melhor para situações de alta de cortisol. Se uma pessoa sabe quando eles estão spiking (a partir dos testes), em seguida, fazê-lo. Se você está spiking à noite e acordar às 3 da manhã de tomá-lo tarde da noite pode ser útil para ter uma noite completa de descanso. Este também é útil se não houver nenhum desejo de fazer a coisa selvagem

Eleuthero:. Também conhecida como Ginseng siberiano. Se você tem baixa cortisol, esta erva pode ser a sua consideração. Se você tem baixa de açúcar no sangue - hipoglicemia - não use esta erva. Ele reduz o açúcar no sangue. Isso é ótimo para um diabético, mas um problema para um hipoglicêmico. Esta erva é uma estrela do rock de todos os outros e é especialmente grande para as pessoas que estão tão queimados que eles aren &'; t fazer cortisol mais

Licorice Root: Esta é uma erva tônica para as supra-renais que é um grande companheiro. para eleuthero. Tem um sabor fantástico e pode até mesmo ser usado como um chá. Pessoas com fadiga adrenal muitas vezes têm pressão arterial baixa. Esta erva irá ajudar a levantá-lo tão rápido em cima de pé na sala do won &'; t girar mais. Pessoas com pressão arterial elevada não devem usar esta erva. É perfeito para desfrutar como um chá primeira coisa na parte da manhã.

Rehmannia: Este pequeno tônico adrenal é praticamente um-ok para situações de altas ou baixas e Super duper para pessoas de açúcar no sangue. Um pouco mais difícil de encontrar, mas uma ótima opção para adrenal apoio global

Lycium Barbarum:. Assim como rehmannia, este pequeno tesouro pode ser usado por todos. It &'; não é realmente uma erva, porém, ele &'; sa fruta que os chineses têm usado por eras para apoiar rim e fígado chi. É potente para a reparação de resistência à insulina e desobstrução de um fígado lento. Homens que &'; ve tiveram problemas com a impotência pode achar que eles estão perseguindo sua esposa em torno da casa cerca de uma semana depois de carregar esta pequena jóia. A forma líquida é preferido ao longo de toda a baga secada porque se as supra-renais estão em apuros, assim é a digestão. O líquido é assimilado muito mais rápido, o que significa sentir-se melhor na ordem curta. Nota, use apenas barbarum lycium que vem do Ningxia Provence chinês. .

Torne-se amigo dos adaptogens, aprender sobre eles, e usá-los

Faça o teste antes de usar segmentação ervas como ashwaganda ou eleuthero para que você &'; re saber qual ferramenta para usar para o trabalho. Você não iria o &'; t usar uma chave de fenda para fazer um trabalho martelos seria ya?

Se você não tiver adrenal fadiga severa, tônicos, como alcaçuz e rehmannia só pode fazer o truque de colocar algum mola adicional em sua etapa.

O barbarum lycium pode ser usado por qualquer pessoa em qualquer situação. Ao contrário de ashwagandha ou rehmannia, o gosto é bom e você vai olhar para a frente para tomar suas adaptogens todos os dias Restaurant  .;