Ansiedade Social: Como construir sua confiança

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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Aos 30 anos, Eric ainda vive. com sua mãe. Sua mãe acha doce, mas ela realmente não sabe o motivo real. Seu filho não pode ser tudo por conta própria. Ele congela quando ele vai em entrevistas em empresas, não tem amigos, e prefere ficar em um ambiente mais familiar.

Eric é um dos muitos que sofrem de transtorno de ansiedade social.

O que é isso?

Há um enorme equívoco sobre transtorno de ansiedade. Não é apenas timidez ou constrangimento. É um transtorno mental médico onde o doente desenvolve medo ou fobia sobre interações sociais. Ele não quer estar com as pessoas, porque ele sempre sente que ele vai ser ridicularizado, colocado, insultado, criticado, mágoa e julgado pelos outros.

As crianças apresentam transtorno de ansiedade social, mas é muitas vezes atribuída ao seu processo de crescimento. Como eles interagem mais com crianças da sua idade, que vai certamente superar o sentimento. No entanto, há momentos em que o medo não acaba, e as crianças podem levá-lo até que eles estão em seus estágios adolescentes e adultos.

Este transtorno é muito comum. Na verdade, é a terceira condição mental mais comum nos Estados Unidos. Mais de 19 milhões são diagnosticadas com a doença, e embora ela afeta homens e mulheres, é mais prevalente entre os últimos.

Quais são os diferentes sintomas de ansiedade social?

Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. Outros têm sintomas tão severos que dificilmente sai mais, enquanto alguns têm sinais moderados podem interagir com alguns.

Você é mais provável ter a desordem social se desenvolver intenso medo ou fobia sobre situações sociais, como falar em público . Você também encontrará todas as desculpas para evitar possíveis gatilhos. Você tende a ser mais consciente de si mesmo e ações e não pode começar sua mente fora o pensamento de que todo mundo está olhando para você.

Fisicamente, você sofre de batimento rápido do coração, tensão muscular, problemas digestivos, alterações de movimento do intestino padrões, confusão, sudorese profusa e trêmulas, tensão muscular, e até mesmo hiperventilação.

Como diagnosticar o distúrbio

Um teste de transtorno de ansiedade social eficaz é chamado LSAS ou Liebowitz Escala de Ansiedade Social, criado pelo Dr. Michael R. Liebowitz. Seu teste tem como objetivo determinar como ansiedade social afeta sua vida e determina que situações desencadear o transtorno.

Embora você possa encontrar o teste on-line, é melhor fazê-lo na presença ou com a supervisão de um psicólogo ou terapeuta para o diagnóstico adequado

Como superar a ansiedade social

transtorno de ansiedade social, felizmente, é tratável; e como um sofredor, você tem muitas opções.

O tratamento convencional e rápido de ansiedade social é tomando uma medicação ansiedade social como um bloqueador beta que impede a adrenalina quando você está tendo ataques de ansiedade. Outras opções são os antidepressivos que acalmam o sistema nervoso e as benzodiazepinas.

Um tratamento seguro e eficaz é a terapia cognitivo comportamental, onde sua mentalidade negativa é transformada em algo positivo. Com a ajuda de mensagens subliminares, você pode modificar o seu "Eu me sinto tão inseguro quando há pessoas ao redor" a Art   "Estou confiante de que e de quem eu sou.".